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第一章 大学校园环境概述1

第一节 大学校园的学习和生活环境1

一、大学生涯对学生的要求1

二、大学的管理机构3

三、大学的院系和专业5

四、大学的服务设施8

第二节 接受军事训练13

一、大学生军事训练的目的和意义13

二、大学生军训守则16

三、礼节和举止16

四、训练场规则17

第三节 大学的教学安排18

一、大学的课堂教学18

二、大学的选修课程22

三、大学的教学实践25

四、大学的考试和考核28

第四节 外语和计算机等级考试35

一、大学外语考试35

二、大学计算机教学与等级考试40

第五节 丰富多彩的大学生活43

一、确定新的目标43

二、走进“大学生之家”48

三、参加团组织和学生会活动49

四、做社团的主人50

五、学会利用文化资源52

六、迈进艺术的殿堂53

七、与辅导员交心55

八、重塑全新自我56

第六节 做现代文明人57

一、树立良好的公众形象57

二、学会尊重他人60

三、学会与寝室同学相处61

四、避免过度的同乡结群和无原则、不理智的结群活动64

五、不能在崇尚新潮中迷失自我65

第二章 注重提高思想政治素质68

第一节 大学生提高思想政治素质的意义68

一、良好的政治品质是大学生成才的保障68

二、良好的思想政治素质是大学生成才的动力69

三、良好的思想政治素质决定着人才自身成长的政治发展前途69

第二节 大学生良好思想政治素质的基本要求70

一、较强的政治认知能力70

二、强烈的爱国意识72

三、无私的集体主义观念74

第三章 学会做人、处世，理性生活77

第一节 大学生要学会做人77

一、做人，人格是第一位的77

二、做人一定要真诚79

三、做人要恪守信用81

四、做人应以善为本82

五、做人处世德为首83

六、做人应笑对人生85

七、做人要容人86

第二节 大学生要学会处世88

一、处世应慎交朋友88

二、处世要学会克制89

三、处世遇事要常沟通90

四、处世社交应有分寸92

五、处世遇事要想得开94

第三节 理智地使用网络95

一、走进网络时代95

二、适应网上冲浪97

三、摆脱网络依赖99

四、净化网络灵魂100

第四节 学会理性消费102

一、生活消费注重节制102

二、娱乐消费应注重理性103

三、在“迷”中学习105

第五节 正视贫穷109

一、积极参加勤工助学活动109

二、树立贷款上学的观念115

第四章 学会学习119

第一节 建立明确的学习目标119

一、身心素质目标120

二、品德素质目标120

三、创新能力目标121

四、学习能力目标121

五、科技基础知识目标122

六、人文素质和艺术修养目标122

第二节 制订科学的学习计划123

一、大学生制订学习计划的重要性123

二、学会制订学习计划124

三、围绕学习计划，合理安排时间125

四、学习计划的实现128

第三节 树立正确的学习观130

一、自主学习观130

二、创新学习观131

三、全面学习观131

四、终生学习观133

第四节 大学的教学特点134

一、课堂教学的三大变化134

二、认识上的误区及其剖析135

三、提高学习效果的两个关键137

第五节 掌握常用的学习方法140

一、学会读书140

二、重视常规方法148

三、典型学习方法例举156

四、学会处理信息159

五、学会网上学习160

第五章 学会创新162

第一节 大学生必须学会创新162

一、创新能力是人类拥有的一种特殊资源162

二、人类智慧的核心是创新，人才的本质也在于创新163

三、强烈的创新意识是获得创新成就的动力164

四、开发创新潜力是振兴国家和民族之魂164

五、知识经济时代呼唤创新166

第二节 创新素质概说166

一、创新性的思维是创新活动的前提167

二、顽强的意志品质是创新活动的保证178

三、丰富的知识是创新活动的基础182

四、独特的创新能力是创新活动的条件185

第三节 创新素质的自我培养187

一、冲破习惯或常规的束缚188

二、要积极开发创新性思维188

三、把批判力和创新能力统一起来190

四、主动培养创新意识190

五、保持好奇心191

六、克服从众心理191

七、穿透表面现象192

八、培养良好的个性品质192

九、重视知识更新和优化知识结构192

十、超越经验和专业知识193

十一、超越消极情绪194

十二、积极思考和解决问题194

十三、活用书本知识194

第六章 学会健体196

第一节 树立新的健康观念196

一、什么是健康196

二、心理健康的意义197

三、心理健康的标准198

第二节 积极参加体育活动202

一、自觉锻炼身体202

二、加入体育社团203

三、参加体育比赛204

四、增强保健意识206

第三节 大学生常见的生理疾病和心理问题207

一、常见的生理疾病及防治207

二、常见的心理疾病215

第四节 加强修养225

一、注重自我教育225

二、培养良好的情绪和情感229

三、培养良好的意志235

四、塑造健全的人格239

五、正确对待挫折243

第七章 学会交际252

第一节 大学生人际交往需求与人际关系252

一、大学生人际交往需求252

二、大学生人际关系253

第二节 大学生人际交往的内容、特点及其障碍255

一、大学生人际交往的内容255

二、当代大学生人际交往的特点256

三、大学生人际交往的障碍258

第三节 学会交往，建立良好的人际关系262

一、人际交往中应当遵循的原则262

二、注重人际交往形象265

三、选择最佳的人际交往途径268

四、掌握交际技巧270

第八章 学会用理智升华爱情288

第一节 大学生要树立正确的恋爱观288

一、理解爱的本质288

二、树立正确的恋爱价值观291

第二节 培养爱的能力293

一、迎接爱的能力293

二、发展爱的能力294

三、拒绝爱的能力295

第三节 把握与异性交往的度296

一、鼓励健康的异性交往296

二、把握异性交往的分寸297

第四节 讲究恋爱文明298

一、养成恋爱中的文明行为298

二、升华爱的境界299

三、防止婚前性行为300

第五节 摆脱单相思的困扰302

一、单相思的表现302

二、如何摆脱单相思304

第六节 走出失恋的阴影305

一、学会正确的宣泄和移情305

二、借助理智来自我解脱306

三、更新和升华“自我”306

主要参考文献307

后记308