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第一章 护发老偏方，让男人远离“聪明绝顶”1

预防“地中海危机”，就从涌泉穴下手1

治疗斑秃，姜真是个好帮手3

内燥斑秃，鸡内金带来新希望5

常喝仙人粥，白头自然变黑发7

苦参水洗头，巧治斑秃脱发9

“糯米药膏”涂患处，斑秃发自生11

黑芝麻丸解决脱发难题13

神经性脱发反复发作，双花药酒解您忧14

常服生地黄与黄精，生发不远矣16

洗发妙招破除脱发“魔咒”17

女贞子桑葚汤乌须发，不再未老发先白19

坚持穴位按摩，轻松摆脱少白头21

做好足底按摩，不怕须发早白23

每日茶饮频梳头，不再未老发先白25

头屑反复不用愁，白醋帮您解烦忧27

头屑过多损形象，外治加食疗胜过洗发液28

第二章 减啤酒肚老偏方，腹部平坦重振男性魅力31

毛巾一条碗一只，轻松恢复平坦腹部31

用好榨汁机，喝掉啤酒肚33

腹部圆滚，自己动手就能“推”掉35

参苓白术散，消除难看啤酒肚37

按压穴位，腹肌快速健美38

想要丢掉“游泳圈”，就喝对症药茶40

为啤酒肚犯愁，试试神奇灸法42

巧用桑叶，舒舒服服减掉啤酒肚43

第三章 祛痘平疹老偏方，皮肤光洁有面子46

海带与白果，内服外治让青春痘昙花一现46

中药外洗治痘痘，还您一张帅气脸48

荸荠擦一擦，酒糟鼻双手投降50

黄瓜与菊花，防治汗斑功力不一般51

“擦”去老年斑，让您不显老53

按摩曲池穴，还您光洁面孔55

成片湿疹真恼人，小樟脑球显大神通57

得了带状疱疹不用愁，马齿苋来解您忧59

有三种外用老偏方，扁平疣不用愁61

灰指甲容易复发，“神奇药水”来预防63

第四章 驱除异味老偏方，不再做异味“臭”男人65

明矾水擦洗，不再散发异味65

艾灸腋下，清除腋臭67

放手痛快辣一次，腋臭从此远离您68

按摩极泉穴，即可“洗”去腋臭70

妙法除口臭，人际距离短三米71

治口臭，有妙招73

桂花茶让您口气清新74

嚼嚼花生米，赶走气源性口臭76

口疮导致的口腔恶臭，就用兑端穴79

常饮甘枣水，喝出悠悠体香81

泡脚秘诀，脚丫也能香喷喷83

脚气真是折磨人，止痒除臭有妙招85

第五章 戒烟解毒老偏方，将吸烟的危害降到最低87

萝卜不起眼，戒烟很有效87

四步戒烟法＋针灸辅助＝成功戒烟88

厌恶疗法＋毅力，帮您把香烟一次戒断90

从穴位下手，减轻戒断反应92

吸烟老化身体，腹式呼吸能护肺95

家庭拔罐帮您轻松戒烟97

烟瘾难以戒除，试试尼古丁替代疗法99

戒烟困难，按摩法来帮您101

槟榔戒烟法，民间首推103

第六章 养肺老偏方，还您一个健康的肺106

烟瘾实在戒不掉，养肺护咽来补救106

治呼吸疾病，就找迎香穴108

肺燥干咳，梨来滋养肺阴109

肺炎后期咳喘，快试试百合粥112

支气管炎咳喘发作，快按鱼际来缓解114

慢性支气管炎辅助治疗，紫菜有特效116

自己动手，解决慢性支气管炎的困扰118

治疗肺气肿，试试腹式呼吸锻炼120

清金汤，清肺止血妙非常121

空心菜与白萝卜共榨汁，简简单单治咯血122

《金匮要略》桔梗汤，宣肺排脓治肺痈124

防治肺癌，就吃北沙参炖鸡126

菠萝茅根蜂蜜水，治气管炎真管用127

第七章 醒酒解酒老偏方，商务应酬不伤身130

酒是双刃剑，贪杯也能千杯不醉130

解酒不能喝浓茶，试试葛花解酲汤132

缓解宿醉，拍一拍百会穴和天柱穴133

甘蔗与生姜，解酒各有千秋135

按按中封和太冲，解酒又护肝136

凉拌豆芽竟能做醒酒小菜138

按中脘穴，缓解酒后“烧心”嗳气140

酒后的各种不适，香蕉一并替您解决141

酒后胃出血，重在止血与清除积血143

远离酒精中毒的秘密武器，首选葛花萝卜煎145

灸膀胱俞，帮您解酒戒酒146

酒精中毒，用香樟木对付它148

按摩法就能缓解酒精中毒症状149

男人酗酒易不育，国医戒酒有秘方151

第八章 护肝老偏方，正常疏泄保健康154

多吃橘子，远离酒精肝154

想要喝酒不伤肝，家中常备葛根粉156

甘草水帮您轻松养肝护肝157

不想被脂肪肝瞄上，就喝冬瓜赤豆鲫鱼汤159

萝卜瘦肉煲，轻松防治各种肝硬化161

早晚百合生姜粥，肝硬化腹水去无踪162

桑寄生鸡蛋汤护体，肝癌难近身164

第九章 养肠胃老偏方，不再担心吃喝应酬多166

突发胃痛，蛋壳炒焦能止痛166

常按足三里，胃病不用看医生168

大蒜和辣椒，巧治消化性溃疡169

葱白暖脐，胃炎消失171

胃口好，吃嘛嘛香，慢性胃炎咱有枳术汤172

缓解溃疡疼痛，就吃麦芽糖174

莱菔子配葱白，外治胆囊炎疼痛176

治胰腺炎，咱有蜂蜜南瓜汁178

巧用葫芦子，妙治阑尾炎疼痛180

突发腹泻，浓茶加醋泻立停181

气滞腹胀不用愁，黄酒泡大蒜解您忧183

第十章 防“三高”老偏方，轻松远离高血压、高血糖、高血脂185

小小番茄，治高血压是一宝185

情绪不稳血压升，喝点皮蛋粥186

按百会和涌泉穴，给“恐高症”降压188

防治高血脂，试试荷叶茶与醋花生189

高血脂忌口多，柴胡降脂效果好191

仙人掌酒，化痰降脂最拿手193

凉开水泡茶，帮您降血糖195

按摩＋足浴，隔离糖尿病196

防治糖尿病，红豆煎水常饮用198

糖尿病饮水不止，喝点薏苡仁粥200

巧用云南白药，防治糖尿病201

刮痧＋拔罐，辅助治疗糖尿病203

第十一章 护肩颈老偏方，做一个挺拔的男人205

颈椎病，就怕按揉与刮痧205

电吹风和粗盐袋，轻松妙治颈肩痛207

颈椎保健，叩首法最简单208

脖子受凉易落枕，频频按摩可缓解210

特色保健法，快乐远离颈椎病212

办公室健身操，防治颈肩腰腿病214

肩部保健，每天搓脸216

得了肩周炎，注意肩部锻炼217

穴位按摩，肩部健康的曙光219

附子天麻炖羊肉，帮您远离肩周炎220

肩周炎慢性期，五加皮汤来调理222

第十二章 强筋壮骨老偏方，好男人一定要有好身体225

多做“拉筋”运动，筋长一寸延寿十年225

坐骨神经痛，自己动手来治疗227

木瓜治好类风湿关节炎，想坐就坐，想走就走228

青梅酒擦患处，有效缓解坐骨神经痛230

牛蹄筋与类风湿关节炎过招232

风湿腰腿疼痛，早晚喝点樱桃酒234

防治骨质增生，猪腰子真有功236

第十三章 前列腺老偏方，让男人不再“腺”丑238

治疗前列腺炎，从肚脐入手238

前列腺痛伴有糖尿病，就吃苦瓜拌豆腐239

三十几岁就吃姜，前列腺炎不用帮241

坐浴缓解前列腺尿道痉挛242

得了前列腺炎，多喝山楂水243

前列腺炎不可怕，自我按摩就能防治245

中药煎水坐浴，前列腺炎准搞定247

轻度前列腺增生，黄芪水来保健248

敷脐法消除前列腺增生249

常吃南瓜子，有效防治前列腺增生251

洋葱大蒜联手，前列腺肥大去无踪252

第十四章 补肾老偏方，肾好身体就好255

搓腰功防肾虚，小方法除大烦恼255

六味地黄丸和金匮肾气丸是强肾的主力军256

肾虚腰膝酸痛，青娥丸就管用258

男科圣药龟龄集，固肾补气治早泄260

按摩双耳帮您补足肾气261

嘴里有宝贝，叩齿可补肾262

热水泡脚，最简单有效的补肾法264

黑色食物是滋补肾脏的首选266

敲丹田、揉命门，让肾充满活力267

肾虚眩晕，早晚盐水送服葡萄干269

枸杞子羊肾粥补肾，耳鸣耳聋逃跑啦271

泥鳅虾肉汤，补肾益气烦恼消272

想治肾虚遗精，核桃栗子随量吃273

肾阳不足致无精，食疗就可以解决问题275

参茸生精膏，主治肾阳不足型死精276

只要学会提肛功，补肾壮阳很轻松278

第十五章 壮阳老偏方，重展雄风更爷们280

日食韭菜炒羊肝，肝肾不足型阳痿去无踪280

白兰地，鲜为人知的强精健体养生法281

刺激穴位治早泄，效果胜过壮阳药283

热毛巾也能防治性功能下降284

糖渍金橘三五个，疏肝解郁止早泄286

麻雀粥保“性”趣，消除性欲减退的恐惧288

冷热交替浴，增强“性功力”290

太溪涌泉属肾经，按此两穴益无穷292

核桃仁炒猪肾，睡前吃了不早泄294

经络疗法治阳痿，结束您的痛苦295

阴虚火旺型早泄，试试金樱根炖鸡296

第十六章 生殖健康老偏方，难言之隐去无踪299

木耳大枣煎汤，治阴虚火旺异勃299

冬瓜海带，清热软坚解异勃300

败精致阳强不止，就喝益母草乌豆桃仁水302

阴缩莫慌，快吃核桃仁狗肉煲304

阴茎硬结别怕，喝夏陈粥来散结305

外治阴茎硬结病，就用玉露霜307

阴囊湿疹，止痒洗剂来帮忙309

中药煎汤一洗，细菌性睾丸炎“冲”跑啦310

治精囊炎导致的血精，白茅荠藕汤管用313

睾丸肿痛，按按蠡沟就行315

睾丸鞘膜积液，常食茴香粥317

第十七章 固精老偏方，正常排精才健康319

莲子粥，益肾固精上好食疗方319

按按穴位，轻松消除遗精320

有了猪腰煲杜仲，遗精阳痿不再愁322

治湿热型遗精，有龙骨粥和鸡蛋三味汤323

草药熏洗坐浴，愁人血精去无踪325

腌制金针菜，清热凉血止血精326

生地黄粥，滋阴降火治血精328

甘松煮水洗会阴，同房不再逆行射精330

麝香敷脐通关窍，有效改善不射精331

脾虚精少型不射精，快熬山药莲子粥334

橘皮饮，主治肝郁气滞型不射精335

第十八章 养精老偏方，早日圆您求子梦338

精液不液化，液精煎帮您忙338

精子活动力低下，五子衍宗丸叫醒它340

温阳益精酒，提高精子活动力342

气血不足精子弱，常喝龙眼大枣汤344

泥鳅与鲜虾，“训练”精子都很赞346

精子太少，育嗣汤给您希望349

冬菇海参汤，补肾又生精351

熏洗法也能治少精，长期坚持是关键353

想要增精有后代，菟丝子饼中下怀355

补骨脂煨猪腰，让“死精子”复活357

为无精发愁，快用二鞭膏358

黄精母鸡煎，轻松帮您“借鸡生精”360

第十九章 泌尿老偏方，排尿顺畅不尴尬363

常喝雀肉粟米粥，补肾抗衰防尿频363

小便过频，试试验方缩泉丸364

小便不利，就用猪苓汤366

求医不如求经络，尿频就按中极穴368

夜尿频多，多吃香菇大枣鸡蛋羹370

排尿不顺畅，就按膀胱俞“通管道”372

得了尿道炎，外洗内治“赶走”它373

防治膀胱炎，就喝竹叶粥376

急性泌尿系统感染，试试银蒲消毒饮378

要消肾炎水肿，赤小豆能显奇功380

西瓜藕汁“溶解”尿路结石381

白酒送服洋葱末，泌尿系统结石可渐消383

第二十章 抗压老偏方，释放压力状态佳385

治疗焦虑症，试试《红楼梦》里的好偏方385

综合疗法克服焦虑，工作才能不疲劳387

越鞠丸，赶走郁闷笑开颜389

刮痧、拔罐缓解烦躁390

芳香疗法，扫除烦躁很有效392

天柱穴，抑郁症的死穴394

抑郁胸闷，快喝玫瑰佛手茶396

深呼吸，控制烦躁情绪简单有效398

缓解焦躁情绪，就按大敦穴400

适当吃甜食，让男人远离抑郁402