图书介绍
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- （美）梅尔·H·克利格（Meir H. Kryger）著；杰思译（美国国家睡眠基金会） 著
- 出版社： 北京：中国妇女出版社
- ISBN：7802032415
- 出版时间：2006
- 标注页数：163页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：172页
- 主题词：女性－睡眠－基本知识
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图书目录
目录第一章 一夜安睡1
睡眠是什么2
不同生活阶段的睡眠9
月经周期如何影响睡眠15
怀孕怎么影响睡眠22
绝经如何影响睡眠28
第二章 我有睡眠问题吗39
怎么判断你有没有睡眠问题40
家人的睡眠问题影响我的睡眠47
我的生物钟不一样59
在“一直不睡觉的世界”中试图睡觉66
第三章 睡不着，醒不了73
失眠74
不安腿综合征82
睡眠呼吸障碍：打鼾和呼吸暂停91
发作性睡眠102
怕睡觉及其他奇怪的病109
睡眠障碍与其他健康问题116
精神障碍与睡眠125
治疗睡眠障碍的药物132
第四章 你有睡眠问题，怎么办137
向医生与睡眠诊所求助138
不用药片治疗失眠144
治疗睡眠障碍的药物154
上床时间161