图书介绍
席雪怀孕分娩公开课 享受快乐分娩PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 席雪著 著
- 出版社： 北京：中国妇女出版社
- ISBN：9787512709263
- 出版时间：2015
- 标注页数：196页
- 文件大小：44MB
- 文件页数：206页
- 主题词：妊娠期－妇幼保健－基本知识；分娩－基本知识
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图书目录
第1课 全程呵护：孕期检查保驾护航1
第1节 孕期检查知多少2
一、孕期的概念2
二、准妈妈为孕检做的准备2
三、孕期检查的主要内容5
第2节 孕期常规检查9
一、产检必查项目：血压、体重、宫高、腹围9
二、妇科检查14
三、孕检辅助手段：B超、心电图14
四、血、尿常规检查17
五、糖耐量筛查18
第3节 孕期其他相关检查19
一、水肿检查19
二、触诊（摸胎位）19
三、NST（胎心监护）19
四、唐筛检查20
第4节 孕期自我监测21
第2课 健康与美丽同在：孕期营养与运动25
第1节 孕期营养、运动知多少26
一、孕期营养状况至关重要27
二、准妈妈的“四高一低”28
三、孕期营养误区29
第2节 孕期营养规划30
第3节 孕早期营养与运动37
一、孕早期营养需求37
二、适合孕早期的运动39
三、随时随地可做的手指操40
第4节 孕中、晚期营养全知道47
一、孕中、晚期营养需求47
二、孕中、晚期的体重控制51
三、孕中、晚期饮食控制52
第5节 孕期体重管理三要素56
第6节 孕期运动小结59
一、孕期运动的好处59
二、孕期适宜的运动61
三、孕期运动的注意事项61
第7节 孕中、晚期运动课64
一、站立时的运动65
二、二人共同完成的动作69
三、办公室运动70
四、瑜伽球动作77
第3课 孕期常见问题及疑问95
第1节 孕期常见问题及处理96
一、晨吐96
二、腰酸背痛96
三、气急97
四、贪食和厌食97
五、便秘98
六、头晕99
七、尿频99
八、小腿痉挛100
九、失眠103
十、水肿104
十一、阴道分泌物104
十二、妊娠纹104
十三、牙龈出血106
十四、妊娠痒疹＆胆汁淤积症106
十五、耻骨联合疼痛107
第2节 孕期的疑问108
一、脐带108
二、胎盘108
三、敏感宫缩108
四、血型109
第4课 分娩方式的思考111
第1节 享受快乐分娩112
一、人为选择剖宫产的原因112
二、中国剖宫产现状114
三、妈妈来信114
第2节 分娩方式的选择118
第3节 分娩的过程：自然产v．s．剖宫产120
一、自然分娩对妈妈的好处120
二、自然分娩对宝宝的好处123
第5课 分娩前的准备125
一、心理准备126
二、物质准备126
三、身体准备127
第6课 分娩那些事儿131
第1节 分娩的基础概念132
一、临产先兆132
二、胎位133
三、产房134
第2节 影响分娩的因素136
一、产力136
二、产道136
三、胎儿头部径线136
四、胎位136
第3节 分娩的支持与帮助139
一、药物镇痛139
二、非药物镇痛139
三、利用器械加速分娩141
第7课 奇妙的分娩旅程143
第1节 第一产程注意事项146
一、克服紧张恐惧心理146
二、调整呼吸，注视一点147
三、补充体力147
四、保持上身直立位148
五、膀胱排空148
六、注意呼吸方法148
七、第一产程小结149
第2节 第二产程注意事项150
第3节 第三、第四产程注意事项154
第4节 产后24小时护理156
第8课 母婴用品准备159
第1节 准妈妈用品准备160
一、孕期皮肤护理160
二、口腔护理162
三、孕妇装162
第2节 婴儿用品准备166
一、购买准则：安全第一166
二、宝宝衣物的选择166
三、食具与哺乳用品的选择175
四、宝宝的寝具与家具178
五、卫生用品与婴儿车183
六、小玩具，大智慧：婴儿玩具的选择189
七、母婴小家电192
结束语196