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第一章 不攀比不炫富，女人的素养来自内心的丰盈1

1．攀比，让我们成了“恐聚族”2

2．虚荣是一剂毒药，千万别上瘾4

3．穿着可以体现女人的修养，但它不一定要是名牌7

4．幸福不是晒出来的9

5．你需要的是一个家，而不是一套房子12

6．拿什么拯救女人的购物欲14

7．经常修剪你的欲望17

第二章 保持涵养，动不动就发脾气的样子一点都不美20

1．收敛你的大小姐脾气21

2．别因为一句指责而魅力尽失23

3．警惕“踢猫效应”26

4．不要让别人的言语激怒你29

5．不要用情绪化的方式批评别人32

6．生气的理由很多，所以要节省自己的怒气34

7．坏脾气上来了怎么办37

第三章 舒展眉头，如果事情无法改变就改变态度40

1．不想成为苦命女，就要收起痛苦的想象41

2．不停地唠叨不会让你更受关注43

3．不要逢人就诉说你的困难和遭遇47

4．永远不做职场“怨妇”49

5．过去的苦药片，不要放在嘴里反复咀嚼52

6．舒展你的眉头，没有什么大不了的事55

7．给苦难和困境一个优雅的微笑58

第四章 美人无瑕，女人的精致源于细节61

1．拒绝油腻，让你的头发保持干净清爽62

2．别旁若无人地补妆64

3．别忽略指尖上的优雅66

4．放下你的二郎腿69

5．在众目睽睽之下，别用不雅的姿势去捡东西71

6．袜子，精致女人不容忽视的细节74

第五章 大方得体，女人不可不知的酒桌应酬77

1．不要不加修饰就去赴宴78

2．优雅得体地递接名片81

3．远离“八卦”，聊出女人的品位和优雅84

4．大方应酬，小心干杯86

5．不喝酒的女人，要练好“推”酒的功夫89

6．女人赴宴，吃得漂亮不容易91

第六章 维护男人的尊严，让百炼钢化作绕指柔96

1．适当示弱，不过度追求男女平等97

2．家庭是男人尊严的最后领地99

3．事业可以比男人强，但嘴巴不能比男人硬101

4．学习他女秘书的说话方式103

5．在他朋友面前骄傲地谈起他106

6．男人的事，请不要越俎代庖109

7．学会倾听，别说自己都了解111

第七章 不依赖男人，能给自己安全感的女人最幸福115

1．女人要独立，不可依附于男人116

2．自由的爱才是弥足珍贵的118

3．不相疑，才能长相知121

4．与其偷翻他的手机，不如翻几本好书124

5．爱可以请求，不可以要求127

6．即便是家庭主妇，也不要把生活主题变成每天等他回家129

第八章 少赌气多冷静，感情用事给不了女人幸福133

1．即使对爱情失望，也不能随便找个男人嫁掉134

2．遭遇父母反对的婚姻，要三思而不要固执到底135

3．剩女，不要因父母的唠叨而委曲求全139

4．绝不要因年纪而降低选择男人的标准142

5．不因别人的闲言碎语而将自己凑合嫁掉144

6．即使是冲动结的婚，也不要冲动离婚147

7．报复什么都可以，但请不要报复爱情149

第九章 大气显风范，包容是女人最高贵的品质153

1．不要奢求自己的男人完美无瑕154

2．不与婆婆争长短156

3．为了自己，宽容别人159

4．不必太自责，允许自己犯点小错162

5．心平气和地应对别人的攻击164

6．善于发现别人的优点，而不是盯着别人的缺点167

第十章 聊天，善于为别人考虑的女人更受欢迎170

1．交谈中，主动迎合对方的兴趣171

2．少谈些自己，多谈些他人173

3．别人正高兴时，不要宣布坏消息176

4．一分钟讲，十分钟听178

5．极少有人愿意听你的得意之事181

6．人人都是好胜之徒，不争辩的女人受欢迎184

7．不管什么时候，谦恭都是女人的锐利武器187

第十一章 厌在心笑在脸，对待不喜欢的人也要礼数周到190

1．欣赏自己不喜欢的人，是一种难得的修养191

2．对不速之客的逐客令要下得有人情味193

3．如果有人故意刁难，你要不愠不火巧化解196

4．如何与不喜欢的同事相处198

5．不要顶撞上司，除非你打算辞职201

6．当遭遇到能力不如自己的上司203

第十二章 言辞修养，要将难以启齿的话说得漂亮207

1．否定的话要说得委婉漂亮一些208

2．给批评的苦药裹上糖衣210

3．面对他人的不合理请求，要学会拒绝的技巧213

4．拒绝求爱时，如何不伤其心又让其知趣216

第十三章 懂点人情世故，你已经过了童言无忌的年龄220

1．成人的世界里，《皇帝的新衣》中的孩子吃不开221

2．不要让别人丢面子223

3．与好朋友开玩笑也要有分寸，别伤了彼此的感情226

4．没人喜欢被你指责，就算你是好意229

5．是非话，千万不能随便说232