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第一章 远古文明与羌人活动1

第一节 昆仑神话1

第二节 彩陶文化5

第三节 羌人文明10

第四节 无弋爰剑与青海羌人13

第二章 河湟汉文化圈的初盛15

第一节 汉王朝经营青海与汉民族迁入青海15

一 汉军进军青海并初置行政机构15

二 赵充国屯田湟中16

三 郡县的设置18

四 羌汉起义20

第二节 魏蜀对河湟的争夺21

一 西平郡人对曹魏的反抗21

二 魏修西平郡城22

三 魏蜀在河湟之争22

第三节 西晋时的青海23

第四节 河湟汉文化概貌24

第三章 鲜卑文化的兴衰27

第一节 南凉国27

一 南凉建国前后形势及秃发氏由来27

二 南凉国始末29

三 南凉的文化及其后裔的功业32

四 乙弗勿敌国及其后裔34

第二节 吐谷浑35

一 吐谷浑迁牧青海建国35

二 吐谷浑的四个政治中心36

三 隋炀帝西巡与吐谷浑衰亡40

四 唐太宗彻底征服吐谷浑42

五 吐蕃灭吐谷浑43

第三节 吐谷浑的经济文化44

一 吐谷浑的经济44

二 青海道的开辟与经济贸易45

三 吐谷浑的文化46

第四章 唐蕃文化的冲撞与交融48

第一节 唐蕃联姻48

一 吐蕃兴起与文成公主西嫁48

二 大非川之役与吐蕃东进50

三 金城公主入藏与赤岭划界52

第二节 吐蕃统治全青海时的唐蕃关系54

一 哥舒东撤与陇右属蕃54

二 刘元鼎使蕃与甥舅碑56

三 张议潮规复河湟与吐蕃衰亡56

第三节 唐蕃古道上的文化交流57

一 汉文化对吐蕃的影响57

二 吐蕃文化对青海的影响60

三 唐蕃古道上的文化对外延伸60

第五章 宗喀藏族文化的崛起63

第一节 宗喀政权始末63

一 唃厮啰建立宗喀地方政权63

二 宗喀政权的发展以及与宋夏的关系65

三 宋军攻略河湟与宗喀政权解体67

第二节 宗喀的经济69

一 农牧业经济69

二 手工业经济70

三 贸易经济71

第三节 宗喀的地方文化73

一 风俗73

二 宗教73

三 宗喀文化的历史地位74

第六章 多元文化格局的形成76

第一节 金夏在青海之争76

第二节 蒙元帝国在青海的统治77

一 成吉思汗父子统一青藏高原77

二 元朝对青海的统治始末78

第三节 多民族格局的形成81

一 明以来青海民族格局81

二 各民族来源83

第四节 明朝对多民族格局的稳定89

一 因俗施政的统治策略89

二 发展经济文化，稳定局势93

三 农民起义结束明朝的统治95

第七章 黄教与清朝统一青海97

第一节 宗喀巴创立黄教97

第二节 仰华寺大法会和达赖名号的产生99

第三节 固始汗统一青藏高原100

一 固始汗进入青海前的形势100

二 固始汗统一青藏高原102

三 固始汗对青海的统治103

第四节 清朝统一青海103

一 固始汗、达赖与清廷的早期联系103

二 清政府统一青海西部104

三 平定罗卜藏丹津之乱与划编蒙古二十九旗106

第五节 清朝对青海的统治109

一 行政建置的调整完善109

二 对伊斯兰教反清斗争的镇压111

三 对藏族还牧河北的限制及失败113

第八章 多元文化的兴盛115

第一节 安多藏传佛教文化115

一 藏传佛教115

二 社会科学117

三 文学119

四 艺术121

五 科技122

六 民族风情123

第二节 河湟伊斯兰文化124

一 伊斯兰教124

二 文学艺术125

三 风俗文化126

第三节 河湟汉文化126

一 教育126

二 文学艺术128

三 地方志130

四 风俗130

第四节 各文化的相互影响132

一 民族文化的相互影响132

二 文化交融的代表作“花儿”133

三 汉文化影响下的民族人才134

第九章 马家军阀的统治与现代文化的冲击136

第一节 青海建省136

一 辛亥革命及其以后的青海形势136

二 青海建省经过137

第二节 马家军阀的统治138

一 马家军阀在青海始末138

二 压迫、剥削和屠杀各族人民141

三 堵截屠杀西路红军143

第三节 青海人民的抗日业绩143

一 青海人民的抗日活动143

二 骑兵师的抗战事迹144

三 其它军队中青海籍将领的事迹145

第四节 现代文化对青海的冲击146