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痘痘迷思Q＆A8

1 青春痘，青春才有痘？有痘才青春？8

2 能不能只要青春不要痘？9

3 交了男女朋友后，痘痘就会变好吗？10

4 青春痘会传染吗？会遗传吗？11

5 脸上的青春痘会自己变好吗？12

6 是否长斑就不长痘、长痘就不长斑？13

7 长痘痘是否因为清洁不够？14

8 长青春痘的人毛孔一定很粗大吗？15

9 长痘者必留下痘疤吗？16

10 为何从来不挤痘痘，还是会留下凹洞？17

11 我的痘子为何会留下凸疤？18

12 青春痘可以根治吗？19

13 Kiss会让痘痘更糟糕吗？20

14 长痘痘一定会发红吗？怎样做才可以退红？21

15 每一次“大姨妈”来总会顺便带来红红的礼物，怎么办？22

16 我因为长一脸痘子，对心仪的女孩都不敢开口追求，怎么办？23

17 我怀疑老师不喜欢我，是因为我长很多痘痘，怎么办？24

18 化妆品商店可以买到许多面膜，应该如何选择？25

认识青春痘28

1 什么是青春痘？28

2 为何会长青春痘？29

3 青春痘有几种？30

4 自行挤痘痘？还是去求医？32

5 医生开处方治疗33

1 洗脸次数要适度38

洗脸K痘法38

2 用温水洗脸最恰当39

3 温柔洗脸切勿搓揉40

4 K痘洗脸法41

5 脸部也要享受桑拿42

6 去角质要谨慎43

7 外出洁面法44

1 多吃清淡高纤的绿灯区食物46

饮食K痘法46

2 饮食摄取要均衡47

3 小心含维生素B6、维生素B12之营养品48

4 红灯区食物49

5 生理周期K痘法，多喝热红豆汤50

6 K痘烹调法51

7 黄灯区食物52

8 常喝K痘茶53

9 美味K痘餐54

10 外食K痘法55

11 酸牛奶、牛奶K痘法56

12 消除便秘K痘法57

13 最好不要吃宵夜58

14 减肥茶对痘痘的影响59

15 二手烟绝对要避免60

1 避免穿深色与太紧的衣物62

穿着K痘法62

2 小心！戴安全帽可能引起机械性痘痘63

3 领子、长袖、袜子、口罩易使痘痘恶化64

4 牛仔裤太闷，会引起毛囊发炎65

5 消防队员衣物含氟化物会引起痘痘66

6 丁字裤通风、迷你裙透气67

7 选择吸汗、抗菌材质的衣服68

8 前胸、后背的痘痘消除法69

9 塑身内衣谨慎穿70

打扮K痘法72

1 避免刘海、推荐短发72

2 选用轻薄透气的遮瑕膏73

3 卸妆一定要彻底74

4 选择干爽成分的保养品76

5 注意保湿成分的保养品77

6 勿使用防晒系数太高的防晒品78

7 常洗头也可K痘79

8 适度化妆也是K痘法80

9 戴眼镜要注意81

10 含维生素B12的眼药水要注意82

环境K痘法84

1 经常清洗更换枕套、床单84

2 保持生活空间的空气流畅85

3 醉人音乐减压法86

4 融入电影情节舒解法87

5 上美容院按摩89

6 尽情享受森林浴90

7 含氟牙膏千万要避免91

8 尽量拒绝熬夜92

9 减少油烟下厨法93

10 装空气净化器会有帮助94

11 晒太阳可能让痘子变好还是变坏？95

12 四季抗痘重点不同96

13 气功、静坐、瑜伽抗痘法97

14 睡眠时间K痘法98

15 香薰疗法99

16 蒸汽勿过久、烤箱尽量避免100

外出K痘法102

1 摩托车骑士K痘法102

2 地铁空气污染103

3 要有幽默感104

4 外出一定要打伞105

5 聪明旅游泡温泉法106

6 勿托腮、勿摸脸107

7 香水谨慎用108

8 热带旅游K痘法110

9 寒带旅游K痘法111

10 机舱飞行K痘法112

运动K痘法114

1 运动调整内分泌、流汗使毛囊通畅114

2 篮球、举哑铃、做床上运动115

3 小心游泳池里的消毒水116

4 登山健行要防晒117

5 骑自行车118

求诊K痘法120

1 医生是你的K痘伙伴120

2 注重与医生的沟通121

3 初诊注意事项122

4 认识医药治疗的副作用123

5 用药并非多多益善124

6 不要自己买消炎药125

7 针灸疗法的原理126

8 不可大量服用维生素A127

9 建立与医生的互信互助128

10 一定远离摇头丸、兴奋剂129

11 安非他命损害身体助长痘痘130

12 长痘痘和忧郁症常是哥俩好131

13 凹洞、红印、黑疤不烦恼132

14 治疗分级费用不同133

15 去凹洞有新方法134

K痘新利器136

1 K痘成分大解析之一：过氧化苯136

2 K痘成分大解析之二：维生素B3137

3 K痘成分大解析之三：水杨酸138

4 K痘成分大解析之四：壬二酸139

5 K痘成分大解析之五：维生素A酸（Tretinoin）和果酸及其他140

6 剂型分析之一：凝胶与乳液141

7 剂型分析之二：贴布与面膜142

8 痘痘专用保养品143

9 战胜痘疤有一套144

K痘心方法146

1 知己知彼，百战百胜146

2 心理建设秘招147

3 自我催眠效果好148

4 痘痘族找工作不烦恼149