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第一章 高血压的基础知识1

第一节 正常血压的形成与调节2

一、血压的形成2

二、血压的调节3

第二节 高血压的概念与诊断3

什么叫高血压3

第三节 高血压的发病原因与过程4

第四节 常见诱发高血压的因素5

一、高血压和年龄的关系5

二、高血压与性别的关系5

三、高血压与遗传的关系6

四、高血压与地域的关系6

五、肥胖和高血压的关系6

六、食盐和高血压的关系7

七、吸烟和高血压的关系7

八、噪声和高血压的关系7

九、能够引起高血压的其他因素8

第五节 高血压的类型及特点9

一、继发性高血压10

二、原发性高血压11

第六节 高血压症状与病情轻重的判断12

一、良性高血压12

二、恶性高血压14

第七节 高血压的预后和发展趋向16

一、判断高血压预后发展趋势17

二、影响高血压预后的因素17

第二章 高血压的预防19

第一节 预防的意义与可能性20

一、高血压已成为人类健康的头号大敌20

二、高血压贵在预防21

第二节 高血压的一级预防22

一、合理饮食22

二、保持良好的情绪24

三、生活要有规律25

第三节 高血压的二级、三级预防25

第三章 高血压的西医治疗27

第一节 治疗原则28

一、治疗前的临床检查28

二、治疗的方法及其应用29

第二节 各类降压药的适应类型和降压机转32

一、降压药之间的协同作用33

二、降压药之间的拮抗作用34

第三节 常用降压西药的应用指南35

一、一般预防35

二、各期一般治疗35

三、针对高血压急症的镇静止痉35

四、高血压特殊情况的治疗36

第四章 高血压的中医治疗39

第一节 中医对高血压的认识40

第二节 中医对高血压的辨证施治42

第三节 常用于降压的中草药45

一、单味中草药及民间单方45

二、家庭降压常用的单方、验方47

第四节 中药复方在降压中的作用49

一、目前常用于降压的古方49

二、降血压的常用经验方51

三、降血压常用的中西药混合剂53

第五节 中药外用治疗高血压的方法55

一、中药外敷法55

二、中药煎汤浸泡法56

三、药枕疗法57

第五章 高血压的自然疗法59

第一节 自然疗法的概念及对高血压的疗效60

一、自然疗法是高血压患者康复的重要方法60

二、自然疗法在高血压治疗时应注意的事项61

第二节 饮食疗法62

一、对高血压有治疗作用的单味食物63

二、常用治疗高血压的药膳及制作方法67

第三节 经络锻炼法73

一、经络锻炼法的概念和操作方法73

二、高血压患者可锻炼的经络及疗效76

第四节 穴位按摩法80

一、基本穴位的选择81

二、随症加减穴位82

第五节 针灸疗法82

第六节 气功疗法84

一、站桩功85

二、禅密降压功86

第六章 高血压患者的饮食起居89

第一节 正确测量高血压90

第二节 高血压的饮食调理93

一、饮食调理的基本原则93

二、高血压食谱举例95

第三节 高血压患者的心理调节95

一、情绪与高血压95

二、笑口常开延年益寿97

第四节 高血压患者的睡眠98

一、高血压患者要确保睡眠质量98

二、提高睡眠质量的方法98

三、提高睡眠质量应该注意的问题99

四、有利于高血压患者健康的睡眠姿势100

五、高血压患者失眠怎么办100

第五节 高血压患者的适宜环境101

一、水质的软和硬101

二、微量元素的多和少101

三、噪声的高和低103

四、天气的冷和热103

五、居室环境的净与浊103

第六节 高血压患者的性生活104

一、由“马上风”谈起104

二、适宜的性生活有益于健康105

三、节欲保精以养天年106

第七节 戒除不良的生活习惯107

一、吸烟107

二、饮酒108

三、看电视久坐不动108

四、饭后睡觉109

五、大便用力109

六、高血压患者六忌110

第八节 对高血压康复有利的生活习惯112

一、生活要有规律112

二、注意穿戴的适当114

三、宜坚持洗温水澡或温泉浴115

四、宜早晨起床就服一次降压药115

五、宜经常平卧休息116

第九节 高血压病患的体育锻炼117

一、高血压患者适宜的体育锻炼117

二、高血压患者体育锻炼时注意事项121

第十节 高血压患者家庭护理122

一、帮助患者进行家庭自我检测123

二、戒除对病情不利的生活习惯123

三、避免剧变的因素124

四、患者在服药时还要注意药物的不良反应124

五、预防高血压并发症125

六、紧急情况的家庭护理125

第七章 高血压并发其他疾病的治疗与调养127

第一节 并发高脂血症128

一、美食过多可导致高脂血症128

二、高脂血症的治疗以饮食疗法为主129

三、高血压合并高脂血症时的调养与康复130

第二节 并发动脉硬化130

一、高血压并发动脉硬化的后果相当严重130

二、中西医治疗动脉硬化的方法131

三、高血压并发动脉硬化的调养与康复132

第三节 并发冠心病133

一、高血压与冠心病的关系133

二、高血压并发冠心病的调养与康复133

第四节 高血压与中风134

一、中风是高血压发展的结果134

二、防止中风发生的对策136

三、中风的治疗与康复137

第八章 几种特殊高血压的防治141

第一节 老年人高血压142

一、什么是老年人高血压142

二、老年人高血压的临床特点144

三、老年人高血压的治疗145

第二节 嗜铬细胞瘤146

一、何为嗜铬细胞瘤146

二、嗜铬细胞瘤的症状147

三、嗜铬细胞瘤的治疗147

第九章 迈向健康快乐的人生149

第一节 对高血压的误解与对策150

一、高血压只会发生于中老年人150

二、身体消瘦者是不可能发生高血压的151

三、高血压患者只有服用降压药，才能使血压恢复正常152

四、高血压患者不能运动，因为运动可使血压升高152

五、高血压妇女不能怀孕，否则有生命危险153

第二节 高血压防护知识问答154

一、单纯吃中药能否治疗高血压154

二、高血压患者可以长期服用中药吗154

三、如何选择合适自己的降压疗法155

四、高血压患者的饮食应注意什么155

五、为何口味淡也会高血压157

六、服用降压药效果不是很好，为什么159

七、妊娠高血压应当如何防范160

八、高血压患者每日适合的运动量是多大162

九、高血压患者血压降到什么水平最适宜163

十、女性高血压患者使用阿司匹林时应注意什么164

十一、如何自判血压高低166

十二、哪些因素会增加高血压危险167

十三、重症高血压如何治疗168

十四、高血压患者如何进补168

第三节 结语171