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第一部分　来势汹汹的“超级杀手”——糖尿病1．糖尿病的概况2

2．糖尿病的现状和发展趋势3

3．糖尿病发病的特点6

4．我国糖尿病患者剧增的原因7

5．糖尿病五高两低的流行特点8

6．糖尿病的分型9

7．糖尿病患者要跳出六个怪圈10

8．糖尿病的难点与对策12

9．2型糖尿病患者呈低龄化趋势16

10．糖尿病是富贵病吗16

11．糖尿病的沉重负担17

12．糖尿病虽可怕，但也可治17

第二部分 让“预备役”“复员”——糖尿病的一级预防17

1．糖尿病“未病先防”是关键20

2．糖尿病的前期状态22

3．为何出现糖耐量减低22

4．警惕糖尿病的隐性症状23

5．肥胖者须警惕25

6．严防无症状性糖尿病25

7．警惕不典型的糖尿病患者26

8．没有症状并非不是糖尿病，症状轻也不等于不严重27

9．口腔疾病有的也是糖尿病先兆27

10．皮肤顽固瘙痒须警惕28

11．外阴瘙痒要排查糖尿病29

12．黄色手掌和足底与糖尿病29

13．眼睛的糖尿病信号30

14．不可忽视的信号31

15．糖尿病“盯”上出租车司机32

16．准妈妈别忘了做糖尿病筛查33

17．妊娠前期作检查更重要34

18．2型糖尿病更亲近女性34

19．预防糖尿病的战略措施35

20．糖尿病患者防病要有针对性37

21．干预IGT预防糖尿病39

22．用“治未病”思想预防糖尿病39

第三部分　充分认识现代难治病——糖尿病的本质39

1．何谓糖尿病44

2．糖尿病的诊断45

3．检测糖尿病的“金标准”——“糖化血红蛋白”47

4．早期诊断糖尿病的测试“葡萄糖耐量试验”48

5．单纯尿中有糖不一定是糖尿病49

6．首诊糖尿病要知道的问题50

7．警惕糖尿病的症状突然消失51

第四部分 特殊类型糖尿病54

1．自身免疫性糖尿病有人也称1.5型糖尿病54

2．老年糖尿病的诊治特点55

3．老年糖尿病注意事项57

4．老年糖尿病血糖控制目标60

5．老年糖尿病患者血糖控制的标准60

6．糖尿病为何缠上孩子61

7．盲目补养害了孩子62

8．什么样子的宝宝易得糖尿病63

9．易误诊的儿童糖尿病64

10．14～18岁是儿童糖尿病的高发期65

11．青春期要严控血糖65

12．喝牛奶和糖尿病有关系吗66

13．糖尿病患者可以怀孕吗67

14．吃母乳可少得糖尿病67

15．糖尿病妈妈可以母乳喂养吗68

第五部分 引发糖尿病的危险因素72

1．大血管病与胰岛素抵抗72

2．腿短与患糖尿病的关系73

3．缺铬老人易患糖尿病74

4．生活方式引发的糖尿病74

5．健康的生活方式可阻止、延缓糖尿病75

6．应酬多可诱发糖尿病76

7．睡眠障碍者易患糖尿病76

8．长期服降压药可诱发糖尿病77

9．滥用激素可诱发糖尿病77

第六部分　糖尿病并不可怕，可怕的是并发症77

1．糖尿病并发症的定义80

2．预防并发症需要多留神81

3．对糖尿病并发症说“不”82

4．从“喜食”变“厌食”是病情恶化还是好转83

5．糖尿病性心脏病已成为糖尿病的主要并发症84

6．糖尿病性心脏病的蛛丝马迹86

7．糖尿病合并心血管病是猛虎87

8．糖尿病合并代谢综合征88

9．糖尿病应改为“糖脂病”吗89

10．糖尿病合并高血压的循证治疗89

11．糖尿病并发肾病91

12．1型糖尿病合并肾病92

13．糖尿病引发肾衰竭92

14．糖尿病可致中风和老年痴呆症93

15．糖尿病也可让人变糊涂94

16．糖尿病患者合并视网膜病变94

17．糖尿病眼病可导致失明96

18．女性2型糖尿病患者更易患青光眼97

19．糖尿病并发白内障不能立即手术98

20．糖尿病合并尿路感染98

21．酷似膀胱炎确是膀胱病99

22．正确认识糖尿病与性功能障碍99

23．糖尿病合并胃轻瘫102

24．糖尿病性胃麻痹103

25．糖尿病合并骨质疏松104

26．糖尿病神经病变105

27．糖尿病下肢动脉闭塞症106

28．糖尿病足早发现107

29．糖尿病并发肺结核107

30．糖尿病患者合并肺部感染108

31．糖尿病并发牙周病、口腔疾病108

32．糖尿病并发慢性腹泻109

第七部分　得了糖尿病怎么办112

1．应对糖尿病的三个“五”防治原则112

2．正确对待糖尿病113

3．走出不良的心理误区114

4．要学会自我管理116

5．当好自己的护士117

6．你的糖尿病保健计划成功吗118

7．学会与医师沟通、交朋友118

8．让糖尿病患者走出低谷119

9．提高认识、解除误解120

10．科学地度过每一天121

11．糖尿病治疗，不能全部依赖医师122

12．综合治理、方可获良效122

13．糖尿病患儿也要学会自我管理123

14．推荐糖尿病患者的“十不得”经验124

15．糖尿病患者应具备的健康观127

16．别总相信广告宣传，做个理智者128

17．千万别轻信能“根治”之谎言129

18．建议给自己建个小档案130

19．国内外糖尿病最新保健方法131

第八部分 走出糖尿病的阴影，享受美好人生131

1．古今医学家对糖尿病心理疗法的介绍136

2．糖尿病患者的心理特点138

3．糖尿病心理疗法的原则141

4．糖尿病心理疗法的实施142

5．糖尿病心理疗法和心理调摄的措施144

6．乐观的情绪可让免疫系统保持最佳状态147

7．看心理医师，提高生命的质量148

8．好心情可以决定血糖的高低149

第九部分 健康饮食至关重要152

1．饮食控制是糖尿病治疗的永恒话题152

2．要做自己的营养师156

3．最合理的饮食计算法157

4．学会计算饮食量158

5．饮食可按自己的状况选择159

6．糖尿病饮食疗法新观点160

7．学会用血糖生成指数来选食品164

8．饮食控制不等于“挨饿”166

9．控制饮食的“十项细则”167

10．糖尿病患者需补微量元素铬168

11．膳食纤维是糖尿病患者的守护神170

12．选豆浆、豆渣陪伴你171

13．坚持饮食四项“固定”不变173

14．糖尿病患者的大敌——烟和酒174

15．偶尔饮酒也别忘“交换”175

16．健康饮料——茶与糖尿病的关系176

17．控制血糖别忘限盐177

18．烹饪与糖尿病的关系178

19．糖尿病女性患者多吃鱼有益178

20．专家奉劝糖尿病患者要少吃肉179

21．混合进食更有利控制餐后血糖180

22．南瓜不能代替降糖药181

23．苦瓜降糖也不现实183

24．糖尿病患者吃水果的技巧184

25．糖尿病患者巧吃零食的奥妙187

26．“酸、苦”与糖尿病的关系187

27．糖尿病患者必须学会恰当选择188

28．食物降糖无科学依据192

29．“无糖”食品也不能乱吃193

30．不利于糖尿病的饮食194

31．魔芋冻——可选的食谱195

32．供选择的食谱195

第十部分　运动疗法及注意事项200

1．糖尿病的第五驾马车之一——运动200

2．运动锻炼要选好“氧气充足时”203

3．推荐两种运动项目204

4．运动不当危险多206

第十一部分 日常生活调护210

1．美国科学家对糖尿病的10项忠告210

2．血糖不稳，不可蒸桑拿211

3．冬季是血糖攀升的易发季节212

4．夏天降血糖可事半功倍212

5．注意黎明现象的发生213

6．性生活时也要预防低血糖214

7．自驾车时要防低血糖214

8．当心午夜低血糖215

9．尿床也需防低血糖216

10．秋季当心低血糖216

11．数脉搏也能识别低血糖217

12．吃低糖水果也可缓解低血糖217

13．控制血糖应点、线、面相结合218

14．糖尿病患者出游须带四件“宝”219

15．糖尿病患者乘机的常识220

16．糖尿病患者能自驾车出游吗222

17．糖尿病患者要学会选择保健品223

18．别乱吃核酸保健品224

19．保护好自己脚的学问225

20．照顾好自己、别多出汗228

21．就诊时应该带什么229

22．糖尿病患者夏季慎睡凉席230

23．坚持定期检查不能忘230

24．过节勿忘遵守“八个坚持”231

25．预防视网膜病变的4个小窍门232

26．糖尿病患者慎戴隐形眼镜233

27．血糖反复，应查找原因233

28．糖尿病患者减肥的新理念234

29．注意减肥千万别减水235

30．水与糖尿病的关系236

第十二部分 规范治疗——第四道防线236

1．药物和监测240

2．胰岛素的由来244

3．重视糖尿病并发冠心病244

4．降血糖的同时别忘降血压245

5．糖尿病合并高血压的治疗原则246

6．降糖不能忘降脂248

7．合并尿路感染的治疗对策250

8．糖尿病足的新疗法——干细胞移植治疗251

9．糖尿病超过5年要检查肾251

10．糖尿病性功能障碍的治疗253

11．治疗性功能障碍时须避免的几个误区254

12．降糖别忘了关爱眼睛255

13．经常检查眼病，及时对症治疗257

14．糖尿病合并胃轻瘫的治疗257

15．老年糖尿病患者治疗的特殊性259

16．糖尿病患者别乱吃感冒药263

17．复合维生素有益糖尿病264

18．糖尿病合并妊娠的诊治264

19．治疗糖尿病有最好的药吗267

20．糖尿病药物治疗的现状267

21．解密降糖药须科学选用272

22．漏服降糖药的补救方法273

23．老年糖尿病患者晚上服优降糖须防低血糖274

24．如何监测药效275

25．胰岛素增敏剂联合使用275

26．如何不再“抵抗”胰岛素277

27．何时选用胰岛素最好278

28．2型糖尿病患者应正确选用胰岛素280

29．解除注射胰岛素疼痛的技巧282

30．重复使用针头危害大283

31．胰岛素泵“须带就带”283

32．谨防胰岛素的不良反应284

33．避免降糖药诱发低血糖偏瘫286

34．同类降糖药合用注意肝脏损伤287

35．动态血糖监测仪可随时了解血糖水平287

第十三部分 中医药治疗糖尿病290

1．中医对糖尿病认识的历史渊源290

2．中医对糖尿病病因病理的认识293

3．中医治疗消渴病的治则296

4．中医治疗消渴病的治法298

5．糖尿病的辨证论治300

6．介绍具有降血糖作用的中药305

7．针灸治疗糖尿病307

8．灸法治疗糖尿病310

9．推拿治疗糖尿病312

10．按摩治疗糖尿病的分期辨证313

11．气功治疗糖尿病314

12．糖尿病腹泻也可选用中药316

13．介绍专家的中医治疗验方317

14．中医治疗糖尿病肾病的优势321

15．介绍专家给糖尿病患者提供的夏季药膳良方325

第十四部分　自测的重要性330

1．糖尿病患者定期检测的重要性330

2．监测血糖意义大331

3．尿糖测定的基本知识334

4．糖尿病患者乘机前须查眼底335

5．糖尿病患者每年要散瞳检查眼底1次336

6．血糖波动做做“馒头餐”336

7．选购血糖仪的注意事项337

8．自测血糖最好采手掌血338

9．感冒后多测血糖339

第十五部分　糖尿病防治的最新信息介绍339

1．世界糖尿病日“11月14日”的来历342

2．糖尿病与人体缺氧344

3．眼泪可以测血糖344

4．有视网膜病变的糖尿病患者CABG后长期预后不良345

5．免疫分型方法需更精确346

6．糖尿病与血中超大分子有关346

7．糖尿病ACE基因变异增加微血管并发症危险347

8．早期发现心血管疾病347

9．2型糖尿病属于复杂遗传性疾病348

10．儿童期感染与糖尿病有关348

11．体内铁多易患糖尿病348

12．试试糖尿病防治三部曲349

13．喝咖啡防糖尿病349

14．能降血糖的水稻待问世350

15．低糖饮食可稳定控制糖尿病肥胖患者的体重和血糖350

16．运动加阿卡波糖，糖尿病患者血糖控制更好351

17．重大突破352

18．关于“干细胞移植治愈糖尿病”352

19．银杏制品可防糖尿病并发症353

20．蛋白片段防治糖尿病354

21．多种疗法免除常年注射354

22．治疗糖尿病有了新突破354

23．缓解糖尿病性神经病357

24．我国研制出胰岛素口腔喷剂357

25．已找到糖尿病的天然抑制剂358

26．治疗糖尿病获突破358

27．乳猪胰腺治疗糖尿病358

28．1型糖尿病有新疗法359

29．德研究出糖尿病新疗法359

30．FDA批准治疗糖尿病长效药360

31．低剂量罗格列酮具有抗炎作用360

32．糖尿病药物有抗衰老作用361

33．英专家简化预测糖尿病方法361

34．最新泪糖试纸可用于糖尿病筛查362

第十六部分 附录366

1．《中国糖尿病防治指南》三级预防366

2．《中国糖尿病防治指南》糖尿病的诊断及分型369

3．《中国糖尿病防治指南》糖尿病的管理和教育374

4．《中国糖尿病防治指南》特殊糖尿病的管理379

5．并发症预防的基本原则387

6．糖尿病患者血糖测定的主要指标387