图书介绍
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- 储建新，张广军，李志伟主编 著
- 出版社： 成都：电子科技大学出版社
- ISBN：9787811149289
- 出版时间：2008
- 标注页数：299页
- 文件大小：66MB
- 文件页数：307页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材；健康教育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
第一章 概述1
第一节 体育的概念、分类与功能1
第二节 学校体育的概念与主要内容4
第三节 我国的高校体育6
第二章 科学体育锻炼9
第一节 体育锻炼原则9
第二节 体育锻炼运动负荷的调控11
第三章 体育锻炼与保健15
第一节 体育锻炼的医务监督15
第二节 运动中常见的生理反应及处理17
第三节 体育锻炼损伤的预防与处理20
第四节 疲劳程度的判断与消除24
第四章 生理与健康27
第一节 人体运动的基本结构2
第二节 人体运动的生理调节30
第三节 人体运动的能量代谢32
第五章 心理与健康35
第一节 健康心理的因素35
第二节 健康心理的标准37
第三节 如何保持健康的心理38
第四节 大学生常见的心理疾病40
第六章 学生体质健康标准测试及锻炼方法44
第一节 《国家学生体质健康标准》的新内涵与实施方法44
第二节 大学生《国家学生体质健康标准》测试项目、评价指标与内容的作用46
第三节 身体健康素质与体育锻炼52
第四节 体育锻炼处方56
第五节 大学生体质健康标准的测试与评价61
第七章 中华传统养生健身的理论与方法68
第一节 中国传统养生理论概述68
第二节 中华传统养生健身的原理69
第三节 中华传统养生健身方法71
第八章 武术运动简介78
第一节 概述78
第二节 武术基本动作简介80
第九章 太极拳、剑教学套路86
第一节 简化太极拳86
第二节 太极剑（32式）106
第十章 球类运动121
第一节 篮球（包括三人制篮球）121
第二节 排球（包括沙滩排球、软式排球）131
第三节 足球（包括五人制足球）144
第四节 乒乓球155
第五节 羽毛球160
第六节 网球165
第十一章 田径运动175
第一节 概述175
第二节 田径运动锻炼作用与方法180
第三节 奔跑186
第四节 跳跃194
第五节 投掷201
第六节 田径竞赛规则与裁判法简介204
第十二章 健美操210
第一节 健美操的概念、发展简况210
第二节 健美操的分类和特点211
第三节 健美操锻炼的价值213
第四节 健美操的基本动作214
第十三章 游泳225
第一节 游泳运动概述225
第二节 游泳的学练方法226
第三节 游泳的卫生与安全救护234
第十四章 时尚休闲运动238
第一节 自行车运动238
第二节 轮滑242
第三节 瑜伽248
第四节 街舞262
第五节 极限运动267
第十五章 体育竞赛与体育欣赏274
第一节 体育竞赛与体育筹备工作274
第二节 体育竞赛的方法275
第三节 体育竞赛简介278
第四节 体育竞赛的欣赏280
第十六章 奥林匹克运动286
第一节 奥林匹克运动概述286
第二节 国际奥林匹克运动的思想体系289
第三节 国际奥林匹克运动的组织机构294
第四节 奥林匹克运动与学校体育298