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第1章 看清动脉粥样硬化真面目1

1.什么是动脉粥样硬化1

2.动脉粥样硬化的发生发展过程是怎样的2

3.动脉硬化和动脉粥样硬化是一回事吗4

4.为什么说冠状动脉异常始于动脉粥样硬化5

5.动脉粥样硬化有什么病理变化7

6.动脉粥样硬化与脂代谢紊乱有关吗8

7.动脉粥样病变的形成机制是什么9

8.为什么说动脉粥样硬化是心血管病的“祸根”12

9.什么是冠状动脉粥样硬化13

10.动脉粥样硬化对糖尿病患者有何危险14

11.年龄与动脉粥样硬化有什么关系15

12.性别与动脉粥样硬化有什么关系16

13.体重与动脉粥样硬化有什么关系17

14.吸烟与动脉粥样硬化有什么关系18

15.高血压与动脉粥样硬化有什么关系19

16.高血脂与动脉粥样硬化有什么关系21

17.糖尿病与动脉粥样硬化有什么关系23

18.免疫因素与动脉粥样硬化的发生有关吗25

19.感染能导致动脉粥样硬化吗25

20.食盐与动脉粥样硬化有关吗26

21.动脉粥样硬化能不能消退27

22.高密度脂蛋白能使动脉粥样硬化病变消退吗28

23.动脉粥样硬化有什么症状29

24.动脉粥样硬化容易与哪些疾病混淆31

25.动脉粥样硬化可以并发哪些疾病32

26.动脉粥样硬化如何进行临床分期33

27.动脉粥样硬化患者要做哪些检查34

28.如何鉴别诊断动脉粥样硬化35

第2章 起居养生与动脉粥样硬化防治36

29.动脉粥样硬化患者如何合理安排起居养生36

30.动脉粥样硬化患者为什么要注意气候变化37

31.动脉粥样硬化患者如何合理安排休息38

32.动脉粥样硬化患者为什么要经常查血糖40

33.动脉粥样硬化患者为什么要远离烟草40

34.动脉粥样硬化患者洗脸沐浴有何学问41

35.动脉粥样硬化患者如何睡眠43

36.动脉粥样硬化患者为什么不能过分娱乐44

37.为什么动脉粥样硬化患者要避免做与屏气有关的动作45

38.动脉粥样硬化患者如何防止便秘46

39.为什么动脉粥样硬化患者性生活要有度47

40.动脉粥样硬化患者如何巧搓面48

41.动脉粥样硬化患者如何巧梳头49

42.动脉粥样硬化患者为什么要控制血压50

第3章 合理饮食与动脉粥样硬化防治52

43.哪些不良饮食习惯会导致动脉粥样硬化52

44.如何进行饮食调养治疗动脉粥样硬化53

45.动脉粥样硬化患者的食物宜忌有哪些54

46.调血脂的方法有哪些55

47.动脉粥样硬化患者如何平衡膳食56

48.动脉粥样硬化患者如何控制热量57

49.动脉粥样硬化患者为什么要控制脂肪摄入60

50.动脉粥样硬化患者为什么要控制胆固醇的摄入61

51.吃瘦肉也会引起动脉粥样硬化吗64

52.动脉粥样硬化患者为什么要控制食糖的摄入量65

53.动脉粥样硬化患者为什么要多吃五谷杂粮66

54.为什么动脉粥样硬化患者饮水不可缺少67

55.动脉粥样硬化患者每天应摄入多少钠盐68

56.动脉粥样硬化患者为什么要补钙69

57.动脉粥样硬化患者为什么要补铁70

58.动脉粥样硬化患者为什么要补充锌和铜71

59.动脉粥样硬化患者为什么要补硒72

60.镍和镉对动脉粥样硬化患者的影响73

61.维生素对防治动脉粥样硬化有什么作用74

62.动脉粥样硬化患者为什么不能贪饮杯中酒76

63.动脉粥样硬化患者如何适量饮茶77

64.动脉粥样硬化患者为什么要多吃大蒜80

65.动脉粥样硬化患者吃鸡蛋有什么学问81

66.动脉粥样硬化患者能喝牛奶吗82

67.动脉粥样硬化患者为什么不宜饱餐82

68.调补动脉粥样硬化患者的粮食有哪些83

69.豆类食品能防治动脉粥样硬化吗86

70.调补动脉粥样硬化患者的叶类蔬菜有哪些87

71.调补动脉粥样硬化患者的瓜果有哪些89

72.调补动脉粥样硬化患者的根茎类蔬菜有哪些91

73.调补动脉粥样硬化患者的菌类食物有哪些92

74.调补动脉粥样硬化患者的水果有哪些93

75.调补动脉粥样硬化患者的干果有哪些97

76.调补动脉粥样硬化患者的畜禽肉有哪些98

77.调补动脉粥样硬化患者的海产品有哪些99

78.调补动脉粥样硬化患者的茶饮有哪些100

79.调补动脉粥样硬化患者的米粥有哪些102

80.调补动脉粥样硬化患者的汤羹有哪些104

81.调补动脉粥样硬化患者的菜肴有哪些106

82.调补动脉粥样硬化患者的主食有哪些108

83.调补动脉粥样硬化患者的果菜汁有哪些109

第4章 经常运动与动脉粥样硬化防治111

84.运动治疗动脉粥样硬化的机制是什么111

85.适当的运动对动脉粥样硬化患者有什么好处112

86.动脉粥样硬化患者做多大量的运动合适113

87.动脉粥样硬化患者如何做运动114

88.动脉粥样硬化患者的运动处方是什么115

89.动脉粥样硬化患者如何进行散步117

90.动脉粥样硬化患者如何进行倒行119

91.动脉粥样硬化患者如何进行慢跑120

92.动脉粥样硬化患者如何进行爬坡121

93.动脉粥样硬化患者如何做下蹲运动122

94.动脉粥样硬化患者如何做健心操122

95.动脉粥样硬化患者如何做冠心病防治操124

96.动脉粥样硬化发作期如何做保健操125

97.动脉粥样硬化恢复期如何做保健操126

98.动脉粥样硬化患者如何进行骑车慢行127

99.动脉粥样硬化患者如何进行登山锻炼127

100.动脉粥样硬化患者如何进行游泳128

101.动脉粥样硬化老人如何选择运动时间129

102.动脉粥样硬化患者做运动要注意什么131

103.动脉粥样硬化患者为什么不要在早晨和上午锻炼133

第5章 心理调适与动脉粥样硬化防治134

104.动脉粥样硬化患者忌情绪激动134

105.心理因素是怎样诱发和加重动脉粥样硬化的135

106.精神调补有益于动脉粥样硬化康复吗136

107.动脉粥样硬化患者如何进行精神调补138

108.动脉粥样硬化患者为什么不能发怒140

109.动脉粥样硬化患者为什么不能紧张141

110.情绪波动会导致动脉粥样硬化急性发作吗141

111.动脉粥样硬化患者如何调节情绪142

112.如何安慰和帮助动脉粥样硬化患者143

113.动脉粥样硬化患者如何学会适当宣泄144

第6章 西医如何治动脉粥样硬化147

114.如何用药物治疗动脉粥样硬化147

115.目前使用的降脂类药物及抗血小板类药物主要存在哪些问题150

116.维生素E是如何防治动脉粥样硬化的151

117.曲克芦丁是如何防治动脉粥样硬化的152

118.β受体阻滞药是如何防治动脉粥样硬化的153

119.血管紧张素转换酶抑制药是如何防治动脉粥样硬化的153

120.钙拮抗药是如何防治动脉粥样硬化的154

121.肝素是如何防治动脉粥样硬化的155

122.溶栓药能防治动脉粥样硬化吗156

123.抗血小板聚集药物是如何防治动脉粥样硬化的157

124.常用的保护血管内皮细胞药物有哪些159

125.抗氧化药普罗布考能防治动脉粥样硬化吗160

126.卡托普利是如何防治动脉粥样硬化的161

127.普伐他汀是如何防治动脉粥样硬化的162

128.烟酸是如何防治动脉粥样硬化的163

129.氯贝丁酯能防治动脉粥样硬化吗164

130.ω-3脂肪酸是如何防治动脉粥样硬化的165

131.氟伐他汀能防治动脉粥样硬化吗166

132.依那普利能治疗动脉粥样硬化吗167

133.氨氯地平能防治动脉粥样硬化吗168

134.牛磺酸能防治动脉粥样硬化吗168

135.动脉粥样硬化在什么情况下可进行外科治疗169

136.动脉粥样硬化能采用基因治疗吗170

137.免疫吸附疗法能防治动脉粥样硬化吗170

第7章 中医如何治动脉粥样硬化172

138.动脉粥样硬化中医如何辨证分型172

139.哪些中药可以治疗动脉粥样硬化175

140.防治动脉粥样硬化的常用方剂有哪些182

141.如何进行针灸防治动脉粥样硬化184

142.如何进行按摩防治动脉粥样硬化187

143.如何进行刮痧防治动脉粥样硬化188

144.如何进行拔罐防治动脉粥样硬化190

第8章 如何预防动脉粥样硬化193

145.怎样预防脑动脉硬化症193

146.为什么说预防心血管病越早越好194

147.为什么说控制动脉粥样硬化的关键在于预防195

148.为什么说动脉粥样硬化的预防始于幼年196

149.怎样早期发现动脉粥样硬化198

150.怎样自我监测动脉粥样硬化199

151.动脉粥样硬化患者为什么要预防高脂血症200