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上篇 静下心工作，别被浮躁牵绊前进的脚步3

第一章 恪尽职守，努力工作：让责任成为一种习惯3

1．高度的责任心是事业成功的法宝3

2．对工作负责就是对自己负责6

3．明确责任才能保证绩效9

4．借口不过是推卸责任的挡箭牌12

5．让勇于负责成为一种习惯15

第二章 远离抱怨，快乐工作：发现工作中的乐趣19

1．工作就是愉快地生活19

2．少抱怨工作，多反省自己22

3．努力发现工作中的乐趣24

4．让工作成为你快乐的源泉27

5．做一个快乐奋斗的人30

第三章 点燃激情，幸福工作：像热爱生命一样热爱工作33

1．激情是工作的灵魂33

2．点燃激情，像热爱生命一样热爱工作36

3．心怀感恩，心甘情愿多做一点38

4．为幸福工作，人生更绚丽41

第四章 高效工作，拒绝拖拉：找到工作的方法45

1．优秀的员工善于高效办事45

2．专注是高效工作的前提48

3．拒绝拖拉，拖拉是高效的大敌51

4．肯干能干不如会干巧干53

5．精心计划，合理安排工作时间56

6．借助团队的力量，做工作高效的“专家”58

第五章 坚守工作，懂得忍耐：换工作不如换心情63

1．工作不仅仅是为了赚钱63

2．今天的工作是你明天的事业65

3．珍惜当下的工作70

4．换工作不如换心情74

5．把握方向，和企业一同乘风破浪77

第六章 拒绝浮躁，静心工作：别让浮躁牵绊前进的脚步83

1．心浮气躁是工作的绊脚石83

2．好高骛远是浮躁的源头86

3．浮躁会腐蚀思想89

4．克制浮躁，把精力放在工作上91

5．告别浮躁，脚踏实地做好工作94

中篇 沉住气做人，不要让冲动左右你的人生99

第七章 懂得控制情绪，心态平和让人生更从容99

1．沉住气，心态平和才能理智从容99

2．做情绪的主人而不是奴隶102

3．冲动是魔鬼，不要落入冲动的陷阱105

4．消除忧虑，化解不良情绪109

5．克制愤怒，让心慢慢平静113

6．不要急躁，学会随遇而安119

第八章 学会沉淀痛苦，积极的人生更精彩125

1．丢掉你的痛苦125

2．寻找快乐的支点128

3．奇迹来源于从容乐观131

4．坦然面对生活中的苦与乐134

5．感受生命的美丽，积极的人生更精彩137

第九章 适时收敛锋芒，得意时不要太张扬141

1．谦恭低调是做人的智慧141

2．锋芒太露不如藏巧于拙144

3．收敛锋芒，张弛有度147

4．做人切忌张扬152

5．精明不必外显，才华不必外露156

第十章 宽容对待他人，心宽似海有容乃大159

1．做人要有度量，莫为小事斤斤计较159

2．用包容和博爱赢得别人的尊重163

3．学会以宽厚之心对待他人165

4．忍一时风平浪静，退一步海阔天空168

5．心宽似海，有容乃大171

第十一章 宁静面对成败，懂得割舍才能享受更大的自由175

1．暂时的失败不是自己的命运归宿175

2．无论成与败，都是一种过程178

3．成功时要懂得淡定从容181

4．低谷中要学会自信豁达184

5．懂得割舍才能享受更大的自由187

下篇 静下心更专心，沉住气成大器191

第十二章 静下心就能更专心191

1．工作需要静心，静下心才能更专心191

2．静下心才能认真仔细，细致入微193

3．静下心才能心无旁骛，专心致志196

4．静下心才能执著，坚持到底198

5．静下心才能以切切实实的努力获得成功201

第十三章 沉住气才能成大器203

1．高屋建瓴、目光长远的人都是沉得住气的人203

2．沉得住气才能忍得住“胯下之辱”206

3．沉得住气才能韬光养晦、安静蛰伏208

4．沉得住气才能等得到最好的时机211

5．沉得住气才能成得了大器214

附录 经典职场心理测试题，看看你能得多少分218