图书介绍

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兰政文主编；丁翔，兰静，兰晓燕等编著
出版社：北京：人民军医出版社
ISBN：9787509184202
出版时间：2015
标注页数：188页
文件大小：26MB
文件页数：199页
主题词：优生优育－基本知识

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图书目录

妻子备孕之营养篇1

一、备孕，营养先行1

二、排毒食物3

三、助孕食物6

四、富含叶酸的食物8

五、富含矿物质的食物9

六、防治妇科病的食物11

七、矫正父母缺陷的食物13

八、少吃或不宜吃的食物13

九、纠正不良饮食习惯15

十、偏食女性如何获取全面营养17

妻子备孕之调养篇21

一、胖女调体重——瘦身21

二、瘦女调体重——贴“膘”24

三、体质调养27

四、“宫寒”调养33

妻子备孕之环境篇37

一、优化家居环境37

二、优化职场环境47

三、调换岗位49

四、别跟广告走50

五、优化旅游环境51

六、优化体内环境52

妻子备孕之生活篇57

一、正确着装57

二、科学睡眠59

三、合理运动60

四、免疫方案73

五、做好性爱78

六、调整细节81

妻子备孕之保养篇83

一、骨盆保养83

二、卵巢保养85

三、卵子保养88

四、输卵管保养90

五、黄体保养93

六、阴道保养95

七、子宫保养98

八、乳房保养100

妻子备孕之治病篇103

一、甲状腺功能亢进症（“甲亢”）103

二、甲状腺功能减退症（“甲减”）105

三、肾炎106

四、胃炎108

五、贫血111

六、性病113

七、结核病115

特殊女性备孕篇117

一、大龄女性备孕117

二、过敏女性备孕119

三、痛经女性备孕121

四、流产女性备孕125

五、糖尿病女性备孕127

六、高血压女性备孕128

七、乙型肝炎女性备孕130

八、职场女性备孕132

妻子备孕之检查篇135

一、孕前检查意义重大135

二、不能用婚检代替孕检135

三、哪些人群最该进行孕前检查136

四、孕前检查项目大解析136

丈夫备孕篇143

一、饮食143

二、食物红黑榜145

三、不放过生活细节147

四、别盲目追求新潮生活150

五、远离有害物质151

六、做好育前检查152

七、慎用药物154

八、治好疾病155

九、强精，让精子更“精”157

十、减压159

遗传咨询篇162

一、遗传咨询势在必行162

二、需要做遗传咨询的夫妻163

三、遗传病黑名单164

四、遗传病重在预防166

二胎备孕篇167

一、生育二胎的优势与劣势167

二、二胎备孕要点169

三、早做计划169

四、头胎力争顺产171

五、减肥瘦身171

六、做好孕前检查172

七、二胎孕前检查项目172

八、遗传性疾病检查174

九、判断你是否适合生二胎174

十、心理准备不可少175

十一、其他细节问题176