图书介绍
“十三五”体育俱乐部系列丛书 太极拳道PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 黄慧著 著
- 出版社： 西安：西安电子科技大学出版社
- ISBN：9787560638096
- 出版时间：2015
- 标注页数：158页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：168页
- 主题词：太极拳
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图书目录
第一部分 教学篇2
第一章 太极拳概述2
第一节 太极拳道的源流2
第二节 太极拳道名称解4
第三节 太极拳法总论5
第四节 太极拳道之母拳——金刚三大对6
第二部分 基础篇8
第二章 静功8
第一节 卧功8
第二节 坐功9
第三节 站桩10
第三章 动功14
第一节 柔功14
第二节 手法18
第三节 眼法20
第四节 身法21
第五节 步法22
第六节 太极内功功力训练23
第七节 浑圆护体功26
第八节 跌仆功28
第四章 基本功及通脊功30
第三部分 拳架篇36
第五章 36式太极拳道36
第一节 36式拳谱36
第二节 36式图片及文字解说36
第一式 起式36
第二式 金刚三大对38
第三式 懒插衣41
第四式 白鹤亮翅42
第五式 单鞭43
第六式 云手44
第七式 左高探马45
第八式 右插足45
第九式 弓步十字手46
第十式 分门桩抱膝46
第十一式 蜷脚蹬跟47
第十二式 分马掌47
第十三式 掩手捶48
第十四式 抱头推山49
第十五式 前后照49
第十六式 野马分鬃50
第十七式 玉女穿梭51
第十八式 云手52
第十九式 童子拜佛52
第二十式 跌叉53
第二十一式 扫堂腿54
第二十二式 左金鸡独立54
第二十三式 右金鸡独立55
第二十四式 倒捲肱55
第二十五式 左白鹤亮翅56
第二十六式 斜行57
第二十七式 闪通背58
第二十八式 转身手挥琵琶59
第二十九式 上步金刚60
第三十式 懒插衣61
第三十一式 右砸七星62
第三十二式 擒拿62
第三十三式 左右踢脚63
第三十四式 弯弓射虎63
第三十五式 金刚三大对64
第三十六式 收式65
第六章 75式太极拳道67
第一节 太极拳道75式拳架名称67
第二式 75式太极拳道图片及文字解说68
第一式 起式68
第二式 金刚三大对69
第三式 懒插衣72
第四式 白鹤亮翅73
第五式 单鞭74
第六式 斜金刚（金刚三大对）75
第七式 左白鹤亮翅77
第八式 斜行77
第九式 手挥琵琶78
第十式 鹞步79
第十一式 斜行80
第十二式 转身手挥琵琶81
第十三式 鹞步82
第十四式 上步金刚82
第十五式 退步伏虎83
第十六式 擒拿84
第十七式 串捶84
第十八式 肘底藏捶85
第十九式 左倒捲肱86
第二十式 左白鹤亮翅86
第二十一式 斜行87
第二十二式 闪通背（海底针闪通背）88
第二十三式 白鹤亮翅89
第二十四式 单鞭90
第二十五式 云手90
第二十六式 左高探马91
第二十七式 右插足92
第二十八式 右高探马93
第二十九式 左插足93
第三十式 脚蹬跟94
第三十一式 鹞步95
第三十二式 青龙探海95
第三十三式 二起插足96
第三十四式 分门桩抱膝97
第三十五式 蜷脚蹬跟97
第三十六式 分马掌98
第三十七式 掩手捶98
第三十八式 抱头推山99
第三十九式 白鹤亮翅100
第四十式 单鞭100
第四十一式 前后照101
第四十二式 野马分鬃102
第四十三式 玉女穿梭103
第四十四式 白鹤亮翅103
第四十五式 单鞭104
第四十六式 云手105
第四十七式 童子拜佛105
第四十八式 跌叉106
第四十九式 扫堂腿107
第五十式 左金鸡独立107
第五十一式 右金鸡独立108
第五十二式 双跌脚109
第五十三式 倒捲肱109
第五十四式 左白鹤亮翅110
第五十五式 斜行111
第五十六式 闪通背111
第五十七式 白鹤亮翅113
第五十八式 单鞭113
第五十九式 云手114
第六十式 十字单摆脚115
第六十一式 吊打指裆捶116
第六十二式 金刚三大对116
第六十三式 懒插衣117
第六十四式 右砸七星118
第六十五式 擒拿118
第六十六式 回头看画119
第六十七式 白鹤亮翅120
第六十八式 单鞭120
第六十九式 左砸七星121
第七十式 擒拿122
第七十一式 跨虎122
第七十二式 双摆脚123
第七十三式 弯弓射虎124
第七十四式 金刚三大对125
第七十五式 收式125
第四部分 推手篇128
第七章 推手128
第一节 太极拳推手的含义128
第二节 太极拳推手的意义层次129
第三节 太极拳推手的发力机会130
第四节 太极拳道的推手形式图解130
第八章 武术段位制进学校143
附录 36式太极拳道图解说144
后记158