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第7盏灯泰然自若以藐视逆境1

13／对消极的评论充耳不闻1

14／坦然地面对拒绝1

18／保持冷静才能占上风1

——承受被打击的能力1

目录3

——计划和规划能力3

第1盏灯目标明确以绕开逆境3

精心为自己设计未来3

你必须有一个梦想3

写下你的梦想和目标7

严肃地对待你的目标9

有力的计划能够减少障碍12

列出工作计划以提高效率14

放弃不做计划的种种借口15

把目标化成每天要完成的任务17

第2盏灯战胜拖沓以避免逆境21

——立即行动的能力21

成功不是等来的21

从被动的需要变成主动地计划并采取行动22

从现在就开始去实现你的愿望26

采取正确的行动27

用信心支撑你的行动28

把行动和空想结合起来30

成功的关键在于时间的合理安排39

——利用时间的能力39

第3盏灯分秒必争以抛开逆境39

必须重视时间的价值40

让宝贵的时间发挥出更大效益44

提高时间利用的质量46

——冒险的能力51

第4盏灯胆大心细以挑战逆境51

生活需要恰当的冒险51

敢于冒险、百折不挠才能获得惊人的成功53

以未来的影响来权衡现在的行为55

抛弃“完美主义”，努力去干每件事57

不要为了炫耀而冒险58

始终对风险保持警惕60

依靠信仰接受生活的挑战65

——战胜生活困境的能力65

第5盏灯穷当意坚以克服逆境65

在贫困中挣扎，不懈地追求67

敢于选择一条最艰难的道路72

只要信念不死，希望就永存74

把不利的因素转化为前进的动力76

让逆境成为你的朋友78

第6盏灯百折不挠以战胜逆境83

——挑战挫折的能力83

你放弃的时候，你就失败了83

历经磨难也不绝望地放弃努力84

遇到困境时不沮丧88

永远不要绝望91

坚忍不拔，直到任务完成94

失败后积极实施新的计划97

正确认识挫折99

对待挫折的有效措施103

增强抗挫折的能力108

面对拒绝保持乐观态度117

消除伤害带给你的烦恼119

把打击当作上进的动力121

从不利中挖掘令人信服的积极因素122

相信自己，忍受误解123

但求心中无愧125

第8盏灯准确出击以避开逆境131

——把握机遇的能力131

干什么事都需要机会131

机遇偏爱有准备的头脑133

学会发现生活中的机会135

无意中抹去失败的阴影136

努力叩响机会的大门138

第9盏灯独出心裁以化解逆境143

——创造思维的能力143

成功的人生离不开思考143

只有智慧才是人生无价的财富145

学会换个角度看问题147

危难时敢于打破常规149

把巨大的障碍转变为无穷的机会151

排除制约创造力的障碍152

办法总比困难多161

——处理和解决问题的能力161

第10盏灯沉着果断以摆脱逆境161

为解决问题做准备162

有效解决问题的基本程序166

找到全新角度解决问题168

要有当机立断的魄力169

决断力是成功者必备的素质之一170

知道什么时候“该动”或是“不该动”172

第1 1盏灯严于律己以减少逆境177

——自我约束的能力177

成功者总是约束自己去做正确的事情177

培养良好的习惯181

努力培养自制力185

自觉遵守规则187

在生活中学会自律188

第12 盏灯奋发图强以利用逆境197

——补偿自我弱点的能力197

缺陷和逆境并不意味着失败197

学会用自己的力量去改变命运198

千方百计提高自己的能力199

把缺陷转化为成功的突破口199

通过奋斗完全可以弥补缺陷201

有些缺陷你不必太在意202

自我控制比抱怨别人更有效205

第13盏灯摆脱自卑以认识逆境211

——自信的能力211

信心十足才能成功211

不失去信心，很多事并不难213

处于劣势的时候也要自信214

想得到，就做得到216

克服心理上的障碍217

了解和喜欢内心的自我218

努力克服自卑，增强自信心221

不断完善自我性格229

——自我完善的能力229

第14盏灯自强不息以打败逆境229

自我性格培养的途径234

为自己的成功和缺点承担起全部责任236

避免一切小小的失误238

以谦虚的态度向别人学习240

第15盏灯毛遂自荐以消除逆境245

——推销自己的能力245

做人也靠推销245

培养自己最受老板青睐的六种能力248

战胜面试失败的失落感253

找到准确的突破口254

面对异议成功推销自己的技巧256

在工作中成功地推销自我260

第16盏灯不断进取以超越逆境267

——自我发展的能力267

战胜逆境的最佳方式就是发展自我267

忠实于自己，发展自己268

掌握知识，不断进取269

最好使自己与众不同270

水温够了茶自香272

利用“马太效应”助你发展273

轻松自然地发展自己275

选择职业的时候要注重发展潜力278

培养成功者的特质281

尽快超越“怀才不遇”的阶段286

树立从零干起的发奋精神290

敢于打破陈规，充分发展自己292

第1 7盏灯鼓足干劲以面对逆境299

第1 7盏灯鼓足干劲以面对逆境299

——自我激励的能力299

信心与意志可以用自我暗示诱导和修炼出来299

积极的自我暗示能够提升自己302

进行积极的自我暗示305

不断地在内心肯定自己307

自我激励的镜子技巧312

向自己挑战，不断激励自己314

第18盏灯乐观向上以审视逆境319

——调整心态的能力319

充沛的活力取决于你的思想319

生活其实并不悲惨320

不让财物的得失影响自己的心情321

你可以在最坏的境况下做得最好322

重新框视你的人生遭遇324

从消极中寻找积极328

保持积极的心态330

幽默是一种优秀的、健康的个性品质337

第19盏灯笑口常开以缓解逆境337

——幽默的能力337

培养幽默的理解能力和表达能力340

恰到好处地运用智慧的幽默344

第20盏灯远离沮丧以解脱逆境351

——控制情绪的能力351

消极的情绪会阻碍你做出正确的判断351

没有理由生气355

避免负面的情绪特征356

及时把消极情绪转移走358

不能依靠麻醉神经来逃避沮丧360

从起床和早餐开始激发好情绪363

把使自己觉得幸福当成习惯364

第21盏灯保持轻松以远离逆境369

——控制压力的能力369

学会控制精神压力369

适时宣泄疏导心理压力370

通过行动摆脱压力374

摆脱压力的想像脱敏法375

尽快解决那些让人困扰的问题377

积极对付工作中的压力379

使事业成为喜悦381