图书介绍
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- （法）波拉·塞加尔迪（Paula Ceccaldi）等著；韩泸麟译 著
- 出版社： 上海：上海科学技术出版社
- ISBN：7532369994
- 出版时间：2003
- 标注页数：125页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：128页
- 主题词：心理卫生；精神卫生
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图书目录
观看 45
轻松一刻行动 69
大脑操纵精神压力反馈系统，亦操纵免疫自卫系统70
精神有无压力？72
霍姆斯和拉厄测量法74
一个承受精神压力者的一天24小时76
赶走假朋友78
化精神压力为我用 80
适应精神压力82
改善生活方式 84
多种形式的放松86
他人也能帮助您解除精神压力 88
针、小钉子和催眠90
行为治疗、认知治疗和精神启发治疗92
遵医嘱服用镇定药物94
其他治疗方法96
在工作中，谁承受的精神压力最大？98
寻找 99
文学和精神压力100
测试：你属于哪一类精神有压力者？104
格言：金玉良言108
解除精神压力的40条金科玉律110
抵御精神压力的理想食谱112
每日必做114
消遣116
法国相关地址120
参考书目和唱片目录123
难词解释124