图书介绍
图说生活 食补药补谈养生PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 郭霞珍主编 著
- 出版社： 上海：上海科学普及出版社
- ISBN：9787542749086
- 出版时间：2011
- 标注页数：192页
- 文件大小：43MB
- 文件页数：194页
- 主题词：食物疗法；中草药－养生（中医）
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图书目录
Part 1 食补养生家常食材养生大智慧6
Chapter 01 黄金营养食补妙方8
补钙8
补铁12
补锌15
补维生素A18
补B族维生素21
补维生素C29
补维生素E32
补膳食纤维35
补蛋白质38
补其他营养物质42
Chapter 02 四季养生食补妙方52
春季52
夏季57
秋季62
冬季67
Part 02 药补养生中药补益大药房72
Chapter 01 补气养生中药74
好药补气74
好药补血79
好药补阴87
好药补阳98
好药补五脏114
Chapter 02 排毒养生中药118
好药排湿毒118
好药清热毒124
好药清肠道135
好药活血化瘀140
Part 03 药食同补药食同源，成就健康的善法良方146
Chapter 01 滋补保健药膳148
补益气血148
滋阴壮阳150
开胃消食152
健脑益智154
消除疲劳156
防癌抗癌158
美容驻颜160
丰胸美体162
减肥瘦身164
Chapter 02 常见病调理药膳166
感冒调理药膳166
咳嗽调理药膳168
失眠调理药膳170
胃病调理药膳172
高血压调理药膳174
高脂血症调理药膳176
糖尿病调理药膳178
冠心病调理药膳180
肝炎调理药膳182
痛经调理药膳184
便秘调理药膳186
泄泻调理药膳188
痔疮调理药膳190