图书介绍
二十四式太极拳PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘云发，赵锦锦主编 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：7807209410
- 出版时间：2008
- 标注页数：74页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：83页
- 主题词：太极拳－青少年读物
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
二十四式太极拳PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章概述2
第一节起源与发展2
第二节特点与价值3
第二章运动保护7
第一节生理卫生7
第二节运动前准备8
第三节运动后放松14
第四节恢复养护16
第三章场地和装备19
第一节场地19
第二节装备20
第四章动作详解24
第一节预备24
第二节第一式（起势）24
第三节第二式（左右野马分鬃）25
第四节第三式（白鹤亮翅）28
第五节第四式（左右搂膝拗步）29
第六节第五式（手挥琵琶）32
第七节第六式（左右倒卷肱）33
第八节第七式（左揽雀尾）35
第九节第八式（右揽雀尾）37
第十节第九式（单鞭）39
第十一节第十式（云手）41
第十二节第十一式（单鞭）43
第十三节第十二式（高探马）44
第十四节第十三式（右蹬脚）45
第十五节第十四式（双峰贯耳）47
第十六节第十五式（转身左蹬脚）48
第十七节第十六式（左下势独立）49
第十八节第十七式（右下势独立）51
第十九节第十八式（左右穿梭）52
第二十节第十九式（海底针）54
第二十一节第二十式（闪通臂）55
第二十二节第二十一式（转身搬拦捶）56
第二十三节第二十二式（如封似闭）57
第二十四节第二十三式（十字手）58
第二十五节第二十四式（收势）59
第五章功法要求62
第一节行气与呼吸要求62
第二节姿势要求63
第三节步法要求66
第四节注意事项66
第六章比赛规则69
第一节程序69
第二节裁判69