图书介绍
走出困惑PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 冯丽莎编著 著
- 出版社： 北京：北京工业大学出版社
- ISBN：9787563926466
- 出版时间：2011
- 标注页数：253页
- 文件大小：61MB
- 文件页数：269页
- 主题词：成功心理学－青年读物
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图书目录
上篇 做自己的心灵导师3
第一章 不要让自己成为自己的敌人3
在内心深处把阳光锁定3
只有自己才能吓自己4
拥有驱散黑暗的亮光6
赶走你的委靡不振8
没有真正的绝望10
给自己一个亮丽的心灵11
第二章 你需要肯定自己的价值13
建立起属于自己的价值观13
形成正确的价值标准14
你的独立价值16
恰如其分地认识自己的能力17
摒弃自己无价值和失败的观念20
认清真实与虚幻21
第三章 你需要多彩的生活23
红色代表自信23
橙色代表乐观24
黄色代表勤奋26
绿色代表执著27
蓝色代表宽容29
中篇 走出心灵的困惑33
第四章 是什么遮住了心灵的阳光33
除去负面的心理暗示33
无须苛求自己35
除去内心的杂草37
心中的影子39
相信自己很重要41
第五章 不要让自卑来伤害你44
每个人都会有自卑感44
告诉自己“我可以”45
把自卑扔出天外48
这个世界总有你的位置51
自卑是可以摆脱的53
战胜自卑全方略55
第六章 不要让欲望来诱惑你57
不要在欲望中迷失自己57
别让欲望的火烧到自己59
贪婪的代价61
欲望的终点61
知足常乐64
告别欲望，重拾快乐65
拥有梦想的欲望不能少67
第七章 不要让压力来拖垮你70
走进负面压力70
人人都有压力71
学会给自己解压73
压力不等于压抑74
带着你的蜗牛去散步76
掌握节奏，张弛有度77
第八章 不要让嫉妒来摧毁你80
嫉妒心理的表现80
害人为始，害己为终81
如何消除嫉妒83
回报一个微笑86
走出嫉妒的阴影87
第九章 不要让焦虑来困扰你90
焦虑对人的影响90
你是否要为焦虑埋单？92
向焦虑说再见94
焦虑的自我调适96
并非所有的焦虑都没有益处99
第十章 不要让怯懦来妨碍你101
其实是自己吓自己101
勇敢是战胜怯懦的武器103
怯懦掩盖你的能力104
喊出自己的声音105
永远不要只是空想107
轻度恐惧对你有益109
第十一章 不要让怒气来控制你112
制伏你的愤怒112
小心气大伤身115
与怒气对话116
控制住即将失控的情绪117
不要随便乱发脾气118
平衡你的理智与情感120
学会驾驭自己122
相遇，不是用来生气的123
用智慧驾驭你的情感125
第十二章 不要让自私来毁灭你127
自私的代价127
自私，就是心灵的自我毁灭129
不要让金钱压迫你的心灵130
给予是快乐的131
给自己立个规矩133
一毛不拔的“铁公鸡”133
荒芜的花园134
学会“布施”，不做“铁公鸡”135
第十三章 不要让逃避来困惑你137
逃避解决不了任何问题137
不要逃避责任138
承担责任赢得信任140
直面挑战才是真正的年轻142
面对现实挑战人生143
不将种种借口挂在嘴边144
下篇 在阳光下敞开心灵151
第十四章 心态正确，世界也是正确的——自信151
成功者必自信151
自信才能让你超常发挥153
自信的力量是巨大的155
未来属于自己157
敢上九天揽月158
第十五章 从起跑一直到成功——坚持161
坚持的魅力161
坚持就有机会162
简单的甩手运动164
你的坚持有多久165
停止尝试才是真正的失败166
寻找生活中的金表169
坚持的作用不容小觑171
放下无谓的执著173
第十六章 永远不做宿命论者——乐观176
忧虑，毫无意义176
乐观的习惯，铸造命运奇迹178
天无绝人之路180
抬头看看那片天182
带着快乐行走183
享受快乐的生活184
第十七章 生活的万能钥匙——爱187
拥有一颗爱人之心187
爱的传递189
爱只在心里190
送人玫瑰，手有余香191
最美的名字193
爱人者，人恒爱之194
第十八章 没有什么是不可能的——勇气196
微小的勇气也能赢得成功196
胆识是成功人生的法宝197
狭路相逢勇者胜200
没有不可能201
敢“秀”才会赢202
第十九章 终身奉行的原则——宽容204
读懂宽容204
不用他人的错误惩罚自己206
宽容别人，等于善待自己206
清除报复心208
王者之心209
采访上帝210
第二十章 给心灵一封笑忘书——平常心212
保持一颗平常心212
学会接纳自己213
化敌为友215
失去，焉知非福217
淡然看待功名利禄218
从改变心态开始220
第二十一章 活得快乐——快乐223
管理自己的情绪223
放弃负面情绪224
学会自己微笑225
你的快乐你创造226
让你的心快乐起来227
开心是一种智慧229
第二十二章 生命，是用来珍惜的——珍惜234
珍惜所有234
珍爱自己235
幸福的“陷阱”236
学会欣赏沿途的风景238
完美的不一定是最好的240
幸福是一种心态242
第二十三章 用感恩的心回报环境——感恩245
感恩的心，感谢一切245
梦想的现实化247
感谢生活中的一点一滴249
感谢生活250
吃果子拜树头251
学会享受每一刻252