图书介绍
现代体育与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 吕艳玲，何成阳主编 著
- 出版社： 苏州：苏州大学出版社
- ISBN：9787811377262
- 出版时间：2011
- 标注页数：262页
- 文件大小：53MB
- 文件页数：272页
- 主题词：体育－高等职业教育－教材；健康教育－高等职业教育－教材
PDF下载
下载说明
现代体育与健康PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
理论篇1
第1章 体育与健康概述1
第1节 体育的涵义1
第2节 健康的涵义3
第2章 体育与现代生活方式6
第1节 现代生活方式与健康6
第2节 体育锻炼对现代生活的改善8
第3章 体育与现代大学生健康10
第1节 大学生的生理特征10
第2节 大学生的心理特征11
第3节 体育锻炼对大学生的影响13
第4章 健身的方法与健康标准18
第1节 健身前要做的准备18
第2节 健身的基本原则及注意事项19
第3节 健身的方法20
第4节 体质健康的评价22
第5章 奥林匹克运动30
第1节 古代奥林匹克运动30
第2节 现代奥林匹克运动31
第3节 青年奥林匹克运动会34
实践篇37
第6章 田径37
第1节 走37
第2节 跑38
第3节 跳跃42
第4节 投掷43
第5节 田径运动的课余训练44
第7章 游泳46
第1节 熟悉水性练习46
第2节 蛙泳49
第3节 爬泳54
第4节 仰泳60
第5节 蝶泳66
第8章 篮球71
第1节 篮球运动概述71
第2节 篮球运动的基本技术72
第3节 篮球运动的基本战术80
第4节 篮球竞赛规则85
第9章 排球88
第1节 排球运动概述88
第2节 排球运动的基本技术89
第3节 排球运动的基本战术93
第4节 排球竞赛规则96
第10章 足球99
第1节 足球运动概述99
第2节 足球运动的基本技术99
第3节 足球运动的基本战术106
第4节 足球竞赛规则108
第11章 乒乓球111
第1节 乒乓球运动概述111
第2节 乒乓球运动的基本技术111
第3节 乒乓球运动的基本战术117
第4节 乒乓球竞赛规则118
第12章 羽毛球123
第1节 羽毛球运动概述123
第2节 羽毛球运动的基本技术123
第3节 羽毛球运动的基本战术131
第4节 羽毛球竞赛规则132
第13章 网球136
第1节 网球运动概述136
第2节 网球运动的基本技术137
第3节 网球运动的基本战术148
第4节 网球竞赛规则148
第14章 健美操152
第1节 健美操运动概述152
第2节 健美操的基本动作154
第3节 健美操的训练方法159
第4节 健美操的编排163
第15章 形体165
第1节 形体美概述165
第2节 形体美的标准166
第3节 形体的基本技术170
第4节 基本组合练习172
第16章 瑜伽176
第1节 瑜伽概述176
第2节 瑜伽呼吸法与常用坐姿177
第3节 瑜伽基本体位介绍179
第17章 武术191
第1节 武术概述191
第2节 长拳192
第3节 太极拳200
第4节 散打211
第18章 跆拳道215
第1节 跆拳道运动概述215
第2节 跆拳道运动的基本技术216
第3节 跆拳道运动的基本战术222
第4节 跆拳道竞赛规则223
第19章 定向越野运动226
第1节 户外的精神226
第2节 定向越野运动概述226
第3节 野外生存技能236
第20章 健美运动243
第1节 健美运动概述243
第2节 健美运动的基本法则244
第3节 健美训练的基本动作248
第4节 健美比赛的欣赏与规程250
第21章 体育锻炼与保健康复252
第1节 常见的运动损伤及处理252
第2节 运动中常见的生理反应及处理254
第3节 常见问题发生的原因255
第4节 体育锻炼的卫生256
第5节 常见损伤的康复练习257
第6节 现代大学生常见病的运动保健258
参考文献262