图书介绍
大学体育PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈少坚主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811008210
- 出版时间：2009
- 标注页数：406页
- 文件大小：84MB
- 文件页数：416页
- 主题词：
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图书目录
基础理论篇3
第一章 体育的社会科学基础3
第一节 体育的概念与功能3
第二节 体育在现代社会生活中的地位9
第三节 体育与其他社会活动10
第四节 高校体育的目标与基本途径14
第二章 体质与健康23
第一节 体质与健康的概念23
第二节 体质与健康的影响因素26
第三节 体质健康测评30
第三章 体育锻炼的生理科学基础45
第一节 体育锻炼与神经、肌肉45
第二节 体育锻炼与氧的供应48
第三节 体育锻炼与新陈代谢49
第四节 体育锻炼与疲劳的恢复52
第四章 体育锻炼的心理科学基础57
第一节 体育锻炼与感知觉57
第二节 体育锻炼动机59
第三节 体育锻炼的情感和意志品质基础62
第四节 体育锻炼与心理健康65
第五节 体育锻炼与焦虑的自我控制68
第五章 体育锻炼与营养、卫生保健71
第一节 体育锻炼的营养保证71
第二节 体育锻炼的卫生保障75
第三节 运动损伤的预防与处理77
第四节 体育锻炼、饮食与体重控制86
第六章 医疗体育与传统运动养生93
第一节 医疗体育概述93
第二节 传统运动养生96
第三节 运动处方102
第四节 大学生常见疾病的医疗体育107
第七章 体育锻炼的原则与方法113
第一节 体育锻炼的原则113
第二节 体育锻炼的方法115
第八章 体育运动欣赏118
第一节 体育运动的欣赏价值118
第二节 田径运动欣赏120
第三节 体操运动欣赏122
第四节 体育舞蹈欣赏123
第五节 武术运动欣赏124
第六节 球类运动欣赏126
运动技能篇131
第九章 健身运动131
第一节 健身走131
第二节 健身跑135
第十章 武术运动140
第一节 入门与基本功140
第二节 组合练习（五步拳）148
第三节 初级长拳（第三路）149
第四节 初级剑术161
第五节 二十四式太极拳171
第六节 散打188
第十一章 球类运动197
第一节 球类运动及健身特点197
第二节 篮球201
第三节 排球230
第四节 足球250
第五节 乒乓球266
第六节 羽毛球283
第七节 网球298
第十二章 游泳运动311
第一节 游泳运动及健身特点311
第二节 游泳安全卫生与救生知识315
第三节 游泳基本技术319
第四节 游泳技术练习323
第十三章 健美运动330
第一节 健美运动及健身特点330
第二节 健美运动的实用方法332
第十四章 健美操346
第一节 健美操运动概述346
第二节 健美操运动的锻炼常识349
第三节 健美操运动基本动作350
第十五章 体育舞蹈355
第一节 体育舞蹈及健身特点355
第二节 摩登舞360
第三节 拉丁舞365
第十六章 航海体育370
第一节 航海综合训练器械锻炼方法370
第二节 海上实用游泳技术380
第十七章 休闲体育384
第一节 户外运动384
第二节 休闲球类391
主要参考文献406