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（一）怎样才能健康3

1．什么叫健康3

第一部分　奔小康　要健康3

一、健康是福气3

2．如何衡量健康5

3．养成良好习惯就会有健康6

4．什么在危害我们的健康7

6．健康的生活方式指什么8

5．生活有规律指哪些内容8

7．个人卫生五样工作不能少9

8．这些坏习惯要不得11

10．外出做到安全第一12

9．外出当心染性病12

11．妇女干活不能太累13

13．过量饮酒危害多14

12．吸烟会得14种癌症14

16．喝茶有学问16

15．食品色素尽量不要用16

14．吃霉变的花生和玉米易得癌症16

18．痴迷麻将是祸害17

17．许多病是可以预防的17

20．洪涝灾后防病不马虎18

19．吃野味当心得病18

1．什么水才是卫生的19

（二）饮食卫生不马虎19

3．如何选择饮用水水源20

2．喝水要讲科学20

4．人畜不能共饮一个水源21

6．吃剩菜易引起食物中毒22

5．食物中毒不得了22

8．吃菜太咸伤身体23

7．吃剩菜易致癌23

9．怎样吃才是科学饮食24

11．清淡　少盐　多喝水就有健康25

10．多吃新鲜蔬菜和水果25

1．农村家庭卫生有哪些要求26

（一）农家卫生要做好26

二、农民健康特别提醒26

2．农村建厕所要讲卫生27

3．农村粪便无害化有办法28

5．生活用品怎样消毒29

4．当心农药中毒29

7．春耕工作忙，卫生防病不能忘31

6．防噪声有办法31

8．“双抢”要注意的卫生问题32

（二）讲科学　讲健康33

10．猫、鼠也传狂犬病33

9．收割稻谷要防“农民肺”33

1．农民易得哪些病34

2．迷信害人要人命35

4．10种征象应及时就医36

3．有病早治不能拖36

5．健康长寿要素谈37

7．怎样防止药害39

6．当心药害似猛虎39

8．心情愉快能健康41

9．良好的心情是灵丹妙药42

1．什么是正常新生儿，如何护理45

（一）正常新生儿45

第二部分　从小到老都要讲保健45

一、新生儿保健45

1．新生儿早开奶有好处46

（二）新生儿养护46

2．什么是早产儿，如何护理46

4．泡婴儿奶粉应注意哪些事47

3．新生儿母乳不足怎么办47

2．新生儿吃母乳最好47

5．新生儿牛奶怎么配48

8．母亲喂奶的姿势49

7．新生儿喂米汤当奶不好49

6．新生儿间隔多长时间喂奶49

10．如何换尿布50

9．如何给宝宝准备衣服50

1．新生儿的几种生理特点51

（三）新生儿要多观察51

11．新生儿抚触好处多51

4．“螳螂嘴”和“板牙“52

3．怎样观察新生儿的大小便52

2．新生儿哭闹需多观察52

5．“乳房肿大”和“阴道出血”是怎么回事53

7．新生儿尿布疹是怎么回事54

6．新生儿发热54

8．如何保护新生儿的皮肤55

10．防止新生儿意外伤害56

9．如何保护新生儿的肚脐56

1．母乳是婴儿最好的食品58

（一）宝宝饮食莫大意58

二、婴幼儿保健58

4．怎样将奶粉配成牛奶59

3．什么是人工喂养59

2．婴儿母乳不足怎么办59

7．婴儿辅助食品的简单制作方法60

6．怎样给婴儿添加辅食60

5．怎样用牛奶粉喂婴儿60

8．家长不宜嚼食物给孩子吃61

11．哪些食物小儿不宜吃62

10．孩子不宜多喝饮料62

9．如何断奶62

12．儿童不能盲目吃补品63

14．培养孩子吃早餐的好习惯64

13．儿童成长需要合理营养64

16．儿童营养不良怎样防治65

15．怎样纠正孩子挑食和偏食65

2．摸囟门知疾病66

1．越胖的孩子越健康吗66

（二）养护宝宝多关爱66

5．预防接种保健康67

4．正确的姿势要从小养成67

3．头大的孩子更聪明吗67

6．哪些孩子暂时不能打防疫针69

9．如何观察孩子的大便70

8．早点学走路好处何在70

7．怎样观察预防接种后的反应70

11．怎样才能长出一副好牙齿71

10．如何观察孩子的小便71

13．怎样预防近视眼72

12．养成良好的口腔卫生习惯72

15．地毯、空调房间不宜长住73

14．常晒太阳婴儿身体好73

17．环境幽静小儿容易聪明74

16．婴儿不宜多看电视74

19．预防外伤不能怠慢75

18．小儿不同时期可能发生的意外75

20．怎样防止小儿发生意外76

21．青春期发育是从几岁开始的77

2．掌上明珠的心理保健78

1．家长是孩子的第一位老师78

（三）宝宝聪明有好招78

4．如何培养孩子良好的情绪79

3．注意少年的心理障碍79

6．孩子好动是多动症吗80

5．了解小儿的心理是否正常80

9．怎样培养幼儿良好的性格81

8．孩子为啥老说谎81

7．乖孩子为啥变得不听话81

10．要和孩子常聊天82

12．怎样克服孩子的任性83

11．让孩子在失败中学会坚强83

13．掌握儿童学习的几个关键期84

1．男性生殖器官简介86

（一）了解性功能，过性福生活86

三、男性保健86

3．如何过好性生活87

2．什么叫性欲87

5．遗精次数太多怎么办89

4．遗精是不是病89

8．怎样对待手淫90

7．手淫有什么害处90

6．什么是手淫90

10．什么叫不育症91

9．性变态有哪些表现91

12．哪些病和性功能有关系92

11．年龄和性功能有什么关系92

14．什么是男性勃起功能障碍（ED）94

13．哪些药影响性功能94

16．治疗ED有哪些办法95

15．为何不能坚挺95

19．什么是早泄96

18．懂事的老婆帮丈夫做健康男人96

17．男性勃起功能障碍（ED）应抓紧治96

20．预防早泄有什么好办法97

22．吃什么菜壮阳98

21．烟酒对男性性功能的影响98

24．老年人怎样过性生活99

23．老年人性功能改变有哪些表现99

25．有病的老人怎样过性生活100

26．如何预防性功能衰退101

3．得了淋病怎么办102

2．如何早期发现淋病102

（二）洁身自好，防治性病102

1．什么是淋病102

6．得了尖锐湿疣怎么办103

5．尖锐湿疣是如何染上的103

4．什么叫尖锐湿疣103

7．什么是梅毒104

9．怎样防治梅毒105

8．梅毒是怎样被传染的105

12．怎样预防非淋菌性尿道炎106

11．治疗非淋菌性尿道炎有什么好办法106

10．什么是非淋菌性尿道炎106

15．怎样预防生殖器疱疹107

14．得了生殖器疱疹要注意什么107

13．什么是生殖器疱疹107

1．什么是隐睾108

（三）男性常见病要早治108

16．什么是阴虱病108

17．治疗阴虱病有什么好办法108

4．什么是鞘膜积液109

3．发现隐睾怎么办109

2．隐睾有什么危害109

6．什么是精索静脉曲张110

5．得了鞘膜积液怎么办110

9．包茎包皮过长危害大111

8．得了精索静脉曲张怎么办111

7．精索静脉曲张有哪些危害111

12．前列腺增生症怎么办112

11．什么是前列腺增生症112

10．怎样对待包茎和包皮过长112

14．前列腺炎有哪些表现113

13．什么是前列腺炎113

15．如何防治前列腺炎114

1．什么叫青春期115

（一）青春期卫生115

四、女性保健115

2．怎样判断月经是否正常116

3．如何预防经前期综合征117

5．怎样防治青春期痛经118

4．青春期少女月经不规律要请教医生118

6．月经期应注意些什么119

7．青春期女性怎样克服手淫120

8．观察白带可辨病121

10．妇女特殊情况怎样清洁阴部122

9．女性怎样正确清洁阴部122

11．青春期少女十不宜123

13．婚前检查的内容包括哪些125

12．婚前检查有好处125

14．医学上哪些情况不能结婚和不宜生育127

15．常用避孕方法介绍128

16．未婚先孕该知道的6件事129

18．什么叫人工流产130

17．私自堕胎的危害130

20．多次人流危害大131

19．什么时间做人工流产最合适131

22．人工流产后应隔多长时间再怀孕132

21．人工流产后的自我保健132

1．怀孕前应做好哪些工作133

（二）孕期卫生133

2．优生要具备哪些条件134

5．产前检查，应从什么时候开始135

4．为什么生了一个傻小子135

3．妊娠早期饮食的调节135

6．胎儿如何在妈妈腹中成长136

8．胎儿营养从哪里来137

7．何为胎动137

9．为什么妊娠头3个月要特别注意138

11．孕妇用哪些药物对胎儿有不良影响139

10．喝酒对胎儿的影响139

12．母亲有病影响胎儿140

13．孕妇需要多种营养141

15．孕妇口腔卫生连着母子两代人142

14．孕妇接触农药对胎儿有危害142

16．孕妇不宜食用哪些食物143

18．十月怀胎何时为预产期144

17．孕妇大肚子洗澡有讲究144

19．孕期保健多注意145

2．自然分娩好147

1．什么叫产褥期147

（三）产褥期卫生147

4．如何正确使用腹压148

3．认识分娩，欢天喜地当母亲148

7．腹痛请游医，送掉两条命149

6．老法接生要人命149

5．如何减轻分娩时阵痛149

8．产后保健要牢记150

9．产后要注意外阴卫生151

10．什么叫恶露152

12．产后肛裂痛苦难言153

11．恶露有异味应警惕153

13．产后要防止大便干结154

15．产妇的内衣内裤要常换洗155

14．如何预防产后出血155

17．产褥期感染怎样预防156

16．什么是产褥期感染156

18．产后怎样调节营养157

19．产后如何休息与活动158

1．什么是更年期159

（四）更年期卫生159

20．刚当妈妈为何不快乐159

3．更年期妇女吃什么好160

2．中年妇女有哪些更年期信号160

4．更年期生活怎样安排161

5．更年期妇女心理保健10大法宝162

1．不讲卫生毛病上身164

（五）预防妇女病小知识164

6．绝经多长时间取环合适164

7．老年妇女白带增多应警惕164

4．妇女要警惕这些现象165

3．毛巾、脸盆和脚布、脚盆要分开用165

2．小肿块变成乳腺癌165

6．盆腔炎的发病因素166

5．什么是盆腔炎166

7．怎样预防急性盆腔炎167

9．各种阴道炎，重在早发现168

8．宫颈炎是怎么引起的168

11．怎样防止阴道炎169

10．男女双方均需治疗阴道炎169

12．如何预防真菌性阴道炎170

1．健康基石，维系健康172

（一）健康是怎样维护的172

五、中老年保健172

4．愉快的心情是最好的补品174

3．做明白人还是做糊涂人174

2．抓住健康不放松174

6．什么是亚健康状态175

5．教你一首歌，天天乐呵呵175

8．拉响抑郁症的警报176

7．亚健康怎么办176

9．中年人遇到悲哀要及时正确排解177

10．精神紧张有法可放松178

11．爱护眼睛从中年开始179

12．中老年口干怎么办180

13．中老年人多喝水，体内缺水易得病181

14．人到中年当心不健康警报182

15．中老年人要防脂肪肝183

16．脂肪肝的饮食调养184

17．中老年保健别瞎忙185

1．老年人如何养护眼睛186

（二）老年人日常生活小知识186

3．老年人蹲厕危险多187

2．哪种睡姿适合老年人187

5．老年夫妻不宜分室而居188

4．老年人睡觉多长时间为宜188

6．为何说长寿不拒绝性爱189

9．预防老年人习惯性便秘190

8．老年人冬季要多晒太阳190

7．老年人要多活动190

10．防止老年人摔倒191

2．老年人怎样健身192

1．老当益壮新说法192

（三）老年健身192

3．老年人的心理卫生特点193

4．调适老年心理12法194

6．莫把健忘当“痴呆”196

5．如何提高老年人的记忆力196

7．认识老年常见病197

2．老年人请常吃鱼198

1．有抗衰老的食物吗198

（四）老年人饮食和吃药198

5．有降血压作用的水果199

4．常吃黑木耳能防老年病199

3．老人吃哪些食物有益心脏199

7．有降血糖作用的蔬菜200

6．降压蔬菜——芹菜200

8．老年人服用人参要请医生指导201

9．老年用药禁忌多202

10．中老年人如何合理饮食203

1．发热发冷207

第三部分　重视异常表现，有病早治207

2．咳嗽咳痰209

3．痰里有血211

5．气喘吁吁213

4．胸部疼痛213

6．心跳咚咚215

7．身体浮肿216

8．恶心呕吐218

9．腹内积水219

10．腹部胀满220

11．口吐鲜血221

12．大便发黑222

13．肚子拉稀224

14．大便干结225

15．体重增加227

16．身体消瘦228

17．腹部肿块229

18．皮肤出血230

19．面色苍白232

20．皮肤发黄233

21．口唇发紫234

22．天旋地转235

23．头部疼痛236

24．头晕昏厥238

25．睡不着觉239

26．全身抽搐240

27．昏迷不醒241

28．突然肚痛242

29．反复肚痛244

30．急性腰腿痛245

31．慢性腰痛246

32．颈部疼痛247

33．手关节痛248

34．肩关节痛249

35．膝关节痛250

36．髋关节痛251

37．耳朵流脓252

38．耳朵疼痛254

39．听力下降255

40．耳朵发响256

41．声音嘶哑257

42．咽喉肿痛259

43．鼻子出血261

44．牙痛要命263

45．视力减退267

1．急性支气管炎271

一、内科疾病271

第四部分　常见病的自我识别271

2．慢性支气管炎272

3．阻塞性肺气肿273

4．支气管哮喘274

5．肺炎275

6．支气管扩张276

7．胸膜炎277

8．气胸278

9．原发性高血压279

10．冠心病280

11．心绞痛281

12．心肌梗死282

13．心功能不全283

14．高脂血症284

15．脑梗死285

17．蛛网膜下腔出血287

16．脑出血287

18．癫痫288

19．慢性胃炎与溃疡病289

20．胆囊炎与胆石症290

21．急性胰腺炎291

22．糖尿病292

23．甲状腺功能亢进症（甲亢）293

24．痛风294

25．慢性肾炎与肾功能不全295

26．白血病296

1．皮肤疖肿298

二、外科疾病298

2．蜂窝织炎299

3．淋巴管炎300

4．乳腺炎301

6．急性阑尾炎302

5．软组织损伤302

7．骨髓炎303

8．肠梗阻304

9．胃穿孔305

10．肩周炎306

11．骨折307

12．关节扭伤308

13．关节脱位309

14．肾结石310

15．输尿管结石311

16．尿道结石312

17．痔疮313

18．慢性小腿溃疡314

1．新生儿肺炎316

三、新生儿疾病316

2．新生儿脐炎317

3．新生儿黄疸318

5．新生儿破伤风319

4．新生儿败血症319

6．新生儿颅内出血320

1．急性上呼吸道感染322

四、婴幼儿及儿童疾病322

2．急性喉炎323

4．支气管肺炎324

3．毛细支气管炎324

5．支气管哮喘325

6．急性肾小球肾炎326

7．心力衰竭327

8．消化不良328

9．风湿热329

11．白血病330

10．过敏性紫癜330

12．贫血331

14．小儿惊厥332

13．胆道蛔虫症332

15．佝偻病333

16．营养不良334

1．妊娠反应336

五、妇科疾病336

3．胎盘早剥337

2．前置胎盘337

4．胎膜早破338

6．妊娠合并病毒性肝炎339

5．羊水过多339

7．妊娠合并心脏病340

8．妊娠合并梅毒341

10．妊娠高血压综合征342

9．妊娠合并贫血342

11．子宫肌瘤343

12．宫外孕344

13．宫颈癌345

14．淋病346

16．念珠菌阴道炎347

15．滴虫性阴道炎347

17．老年性阴道炎348

1．慢性鼻炎350

六、五官科疾病350

2．鼻出血351

3．慢性咽炎353

4．急性扁桃体炎354

6．泪囊炎355

5．睑腺炎355

7．飞蚊症356

8．白内障357

9．青光眼359

10．结膜炎360

12．急性中耳炎361

11．沙眼361

13．鼾症363

14．牙周炎364

15．龋病365

1．传染病是怎样形成的367

七、传染病367

2．传染病有哪些特点368

4．流行性感冒369

3．传染病可以预防吗369

5．传染性非典型肺炎370

6．狂犬病372

7．艾滋病373

8．流行性乙型脑炎375

9．流行性出血热376

10．病毒性肝炎377

11．甲型肝炎378

12．乙型肝炎379

13．丙型肝炎381

14．丁型肝炎382

15．戊型肝炎383

16．水痘385

17．猩红热386

18．麻疹387

19．疟疾388

20．细菌性痢疾389

21．流行性脑脊髓膜炎390

22．蛔虫病391

23．钩虫病392

24．血吸虫病393

1．什么是皮肤病396

八、皮肤疾病396

2．治疗皮肤病的方法397

3．单纯疱疹398

5．风疹399

4．带状疱疹399

7．甲沟炎400

6．脓疱疮400

8．脚癣401

9．头癣402

11．体癣和股癣403

10．甲癣403

14．念珠菌病404

13．鹅口疮404

12．汗斑404

15．疥疮405

17．隐翅虫皮炎406

16．螨虫皮炎406

19．接触性皮炎407

18．毛虫性皮炎407

20．湿疹408

22．药物性皮炎409

21．婴儿湿疹409

23．荨麻疹411

25．夏令皮炎412

24．痱子412

28．手足皲裂和脱皮413

27．鸡眼413

26．冻疮413

30．浸渍足414

29．稻田性皮炎414

31．泥土性皮炎415

2．癌症的病因419

1．什么是癌症419

第五部分　癌症漫谈419

3．哪些人群易患癌症421

4．怎样早期发现癌症423

5．癌症的治疗424

6．饮食与癌症425

7．癌症不可怕，预防更重要428

8．早防早治口腔癌430

9．当心隐蔽的鼻咽癌431

10．乳房肿块警惕乳腺癌433

11．捕捉肺癌的“蛛丝马迹”435

12．“吞咽不畅”警惕食管癌437

13．“心口痛”警惕胃癌439

14．怎样防治大肠癌441

15．警惕原发性肝癌443

16．“腰痛”久不愈，警惕多发性骨髓瘤445

17．远离白血病的高危因素446

18．“老来见红”警防子宫内膜癌447

19．宫颈癌检出早，疗效好449

20．警惕“藏而不露”的卵巢癌451

1．高热454

第六部分　常见急症的家庭应急处理454

2．昏迷456

3．晕厥457

4．心绞痛458

5．休克459

6．中风460

7．咯血462

8．便血463

9．农药中毒464

10．药物中毒466

11．食物中毒467

12．河豚中毒468

13．毒蕈中毒469

14．急性酒精中毒470

15．安眠药中毒471

16．煤气中毒472

17．蛇咬中毒474

18．溺水475

19．冻伤476

20．触电477

21．中暑478

22．烫伤和烧伤479

23．呼吸停止481

24．心跳停止484

1．热敷疗法488

第七部分　简易保健疗法488

2．冷敷疗法489

3．按摩疗法490

5．沐浴疗法491

4．摩面疗法491

6．洗足疗法492

7．刮背（刮痧）疗法493

10．叩齿疗法494

9．梳乳疗法494

8．梳头疗法494

11．拔罐疗法495

1．农村家庭常备的药物499

一、用药须知499

第八部分　用药须知　常见病偏方验方499

3．如何识别药品的有效期500

2．保管好家庭的药品500

4．过期和变质药物不能用501

5．按时服药502

6．用药多少要听医生的吩咐503

8．胶囊不宜剥开服用504

7．药片不宜嚼碎服504

10．注意药物的毒副作用505

9．处方药和非处方药（OTC）505

11．详细阅读药品说明506

1．抗菌药物507

二、常用非处方药物507

3．解热镇痛药508

2．抗寄生虫药508

4．止咳祛痰药510

5．消化药511

6．胃溃疡及胃炎药512

7．通便及止泻药512

8．维生素、钙剂513

三、常见病验方偏方选516

1．感冒方516

2．咳嗽方518

3．哮喘方519

4．胃痛方520

5．消化不良方521

6．腹泻方522

7．痢疾方523

8．便秘方524

9．肝炎方525

10．尿路感染方527

11．阳痿、早泄方528

12．糖尿病方529

13．贫血方530

14．神经衰弱方532

15．头痛方533

16．盗汗方535

17．外伤出血方536

18．烫伤方537

19．头癣方538

20．体癣方539

21．牙痛方540

四、厨房常用蔬菜可治病543

一、化验检查小知识547

1．验血有什么作用547

第九部分　怎样看化验单547

2．查大便有什么作用548

3．查小便有什么作用548

4．关心健康，常做化验549

1．采血前要注意些什么550

2．采血时要注意些什么550

二、如何留取检验标本550

4．留取小便常规标本注意事项551

5．如何留取24小时尿样551

3．采血后应怎样止血551

8．精液标本的留取552

7．大便标本的正确留取552

9．阴道分泌物标本的留取552

6．尿培养如何正确留取尿样552

10．痰液标本的留取553

三、常用的检查项目554

1．肝功能检查有什么意义554

2．肾功能检查有什么意义555

3．血脂分析检查有什么意义556

4．心肌酶谱检查有什么意义556

5．淀粉酶检查有什么意义557

6．二对半检查有什么意义557

7．电解质检测有什么意义558

8．前列腺液检查有什么意义559

9．精液检查有什么意义560

10．肺结核病人查痰有什么意义560

11．查有关化验，看是否有肿瘤561

一、什么是X线565

1．X线的特性是什么565

第十部分　常用医疗设备功能简介565

2．什么是透视检查566

3．什么是拍片检查567

4．什么是放射性同位素检查567

5．放射性同位素可检查哪些病568

6．什么叫心导管检查术568

7．选择性的血管造影是怎么回事569

1．什么是心电图570

2．为什么心电图上能反映出心脏有问题570

二、心电图570

3．心电图的局限性571

三、脑电图是检查什么病的572

四、脑血流图有什么作用573

1．什么是纤维支气管镜574

2．什么情况下用纤维支气管镜检查或治疗574

五、什么是内镜574

4．腹腔镜的作用576

5．胃镜肠镜是怎样看病的576

3．膀胱镜查什么病576

6．胃肠镜有哪些优点577

2．超声对人体有害吗579

1．什么是超声医学579

3．什么是B超579

六、超声诊断仪579

4．B超有什么作用580

七、肌电图有什么作用582

八、激光疗法是怎么回事583

九、什么是体外震波碎石584

1．什么是CT585

2．CT有哪些优点585

十、CT（X线计算机断层摄影）585

3．CT有哪些实用价值586

1．什么是磁共振588

2．MRI同CT比较具有哪些优缺点588

十一、磁共振588

1．什么是60钴治疗590

2．60钴机有何特性590

十二、60钴治疗机590

1．医用直线加速器为什么能治疗肿瘤592

2．治疗肿瘤的适应范围怎样592

十三、直线加速器592

3．直线加速器治疗后有什么副作用593