图书介绍
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- 石智勇编著 著
- 出版社： 郑州：中原农民出版社
- ISBN：7806419969
- 出版时间：2007
- 标注页数：316页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：329页
- 主题词：保健－基本知识
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图书目录
一、健康新概念1
身体健康的表现2
心理健康的表现5
社会健康的表现13
身体、心理和社会健康之间的关系15
二、医学模式与健康27
自然哲学模式27
生物医学模式28
生物、心理、社会医学模式29
三、健康是生活质量的保证31
四、正确理解和对待健康与长寿35
健康就能长寿35
长寿不一定健康36
五、健康是一种需要38
六、保持健康是一种责任43
七、人人渴望幸福，但幸福离不开健康46
自身境遇、幸福与健康46
家庭境遇、幸福与健康47
社会境遇、幸福与健康49
八、健康是最大的财富53
九、威胁人类健康的主要疾病55
生活方式病55
心理障碍性疾病57
传染性疾病59
十、疾病可防可治60
十一、预防胜于治疗63
十二、疾病的三级预防67
十三、无知致病也致命71
十四、知识利于健康76
十五、健康可以自我管理79
十六、保健是终身的事84
十七、健康与生命需要经营87
十八、平衡膳食，合理营养93
人体需要的营养素及其功能和来源94
我们应该吃什么104
我们应该吃多少109
我们应该怎么吃113
走出早晚两餐的饮食误区123
使用必要的营养保健食品129
运动对人的影响133
十九、适当运动133
运动的保健和防治疾病作用134
怎样进行适当的运动143
二十、戒烟限酒148
吸烟的危害148
有关吸烟的一些谬论153
戒烟要坚决158
戒烟其实很简单160
限酒162
心理与健康165
二十一、心理平衡165
心理失衡的原因171
怎样保持心理平衡175
二十二、保证睡眠的质与量186
二十三、老年人的自我保健189
老年人应该吃什么189
老年人应该怎么吃191
老年人常食药粥有益健康192
老年人的运动193
老年人的心理保健194
认识高血压病203
二十四、高血压病人的自我保健203
高血压的诊断标准207
高血压的药物治疗208
高血压病的预防208
提高高血压病人的生活质量213
二十五、冠心病人的自我保健218
认识冠心病218
冠心病的治疗223
冠心病的预防225
提高冠心病人的生活质量227
认识糖尿病236
二十六、糖尿病人的自我保健236
糖尿病的治疗240
糖尿病的预防244
提高糖尿病人的生活质量247
二十七、癌症病人的自我保健249
认识癌症249
肿瘤的治疗264
肿瘤的预防274
癌症病人的心理康复287
提高癌症病人的生活质量303