到美洲大洋洲成功留学全程顾问PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

到美洲大洋洲成功留学全程顾问PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

1 留学国家介绍1

美国1

加拿大7

澳大利亚11

新西兰16

2 留学国家医疗保障制度21

美国21

澳大利亚24

加拿大26

新西兰29

3 留学前的准备32

如何选择留学国家和学校32

选好中介33

心理准备34

信念准备35

年龄准备36

买一本出国留学健康与安全指导手册37

了解必要的健康保健知识，提高健康与安全保护能力38

出国前体检39

锻炼身体，增强体质39

学会独立生活的本领40

准备个人小药箱43

准备一些必需的营养保健品44

准备适宜适量的调料44

准备合适的衣物45

其他与安全和健康有关的物品45

其他附属物品46

禁止携带入境的物品46

4 留学途中健康防护47

途中常发生的健康问题47

防晕机48

防耳痛50

防腿痛52

防腹泻53

防“四低”对身体的影响54

防湍流影响55

防牙痛56

对时差的调节57

女孩子经期乘机注意事项59

其他注意事项60

5 到达留学国家后要注意22条安全内容62

早到学校62

住宿62

理念62

提防陌生人63

管好钱物63

居家安全63

安全合租64

交友64

外出64

证件保管65

乘车65

走路66

驾车与交通66

紧急情况67

买保险67

逛商场和就餐68

远离毒品68

防止校园内暴力68

警惕邪教68

经常与家保持联系69

打工69

打电话69

6 留学生生理心理健康70

青少年具有特殊的心理和生理特征70

出国前的心理变化与调整71

出国后的心理变化与调整74

心理状态改变导致生理的变化80

解除心理枷锁适应留学生活83

7 留学生易患疾病防治88

呼吸系统疾病88

消化系统疾病94

泌尿系统疾病104

神经系统疾病105

过敏性疾病112

维生素缺乏症113

普通外科疾病118

眼科疾病122

皮肤科疾病124

8 留学生饮食与营养的自我管理126

留学生饮食特点及其对健康的影响126

留学生的饮食营养评估131

留学生如何保证自己的营养132

与留学生有关的营养知识134

健康饮食原则141

注意食品安全144

留学生特殊营养需要144

留学生营养配餐组合146

保健食品148

9 留学生性保健152

留学生性状况152

有关性的知识153

性健康与性卫生158

性侵害的预防和处理162

性病的防治166

10 留学生旅游安全与健康171

增强旅游安全意识171

提高旅游安全能力173

旅游中的衣食住行176

旅游中的健康防护常识182

不同季节旅游注意事项187

11 如何应对留学国家突发事件造成的卫生健康问题191

突发事件的特征191

突发事件对卫生与健康造成的损害与影响193

遇到突发事件的自救与互救198

附录 留学必知的参考资料208

附录A 不宜乘机的人员和疾病患者208

附录B 常用标准体重计算方法209

附录C 常用药物的使用方法210

附录D 留学生常用医学检验知识216

附录E 出国留学公证的办理231

附录F 中国对于国外学历、学位认证的范围232

附录G 出国留学资金携带的几种方式233

附录H 我国公证机构公证书不需认证的国家234

附录I 中国赴各国留学生人数（参考）235

附录J 部分国家自费留学费用（参考）236

附录K 国家公派留学各省区市受理机构、范围和联系电话243

附录L 部分国家驻华使馆联系方式246

附录M 中国部分驻外使（领）馆教育处（组）网址及联系方式248

附录N 赴各国留学签证资料及要求参考253

附录O 留学美国、加拿大携带衣物清单（参考）272

附录P 各航空公司行李携带要求273

附录Q 出国外语考试的种类及说明274

附录R 部分留学国家货币与人民币汇率对照及特殊电话278

附录S 部分国家与北京时间的时差280