图书介绍
宝宝脾胃好，不积食 不挑食 身体棒PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 卢晟晔著 著
- 出版社： 天津：天津科学技术出版社
- ISBN：7557621506
- 出版时间：2017
- 标注页数：254页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：265页
- 主题词：婴幼儿－保健－食谱
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图书目录
PART1 观念篇：健康从保护孩子的脾胃开始2
第一章 合格父母，先为孩子养好“后天之本”2
孩子爱生病多数是由积食引起的2
积食和脾胃虚弱的关系3
脾胃虚弱的孩子发育迟缓4
脾胃不好的孩子容易贫血5
脾虚的孩子多瘦弱6
脾虚会让孩子变成“小胖墩儿”7
孩子总感冒，从脾胃找原因8
孩子老咳嗽，根在脾胃虚弱9
心情是孩子脾胃的守护神10
强大的脾胃带来好体质11
调理好脾胃，拒绝挑食、积食12
孩子积食可能导致一系列呼吸系统疾病13
孩子总头痛，十有八九积食了14
孩子积食会引起腹泻和便秘15
长期肚子疼的孩子有积食16
食指发紫，都是积食惹的祸16
积食不消，让孩子后患无穷18
挑食让孩子的脾胃更虚弱19
挑食的孩子不长个儿20
孩子积食，揉揉肚子就管用20
第二章 这样调理让孩子脾胃好，不挑食22
孩子肥胖，并不一定是健康22
挑食的孩子，营养肯定有缺失23
孩子挑食，父母千万不能“逼”24
不妨让孩子自己选择食物25
用餐氛围好，孩子才能不挑食26
孩子不爱吃青菜，试试这些小妙招27
父母要为孩子树立不挑食的好榜样28
快餐食品对孩子的健康没有好处29
不要让孩子养成重口味的习惯29
把孩子爱吃的和不爱吃的结合起来30
零食与饮料一定要减少31
保健补营养不如按摩脾胃32
孩子挑食和脾胃有关系33
教给父母促进孩子食欲的招数34
脾虚怎么吃才能改善35
改善脾胃虚弱的食疗方37
孩子挑食要补充维生素39
过分挑食致瘦弱如何调理40
挑食孩子感冒了吃什么41
第三章 轻松改善积食，强壮孩子身体44
如何辨识积食，教父母轻松确认44
积食会影响孩子的健康成长45
脾胃不和易积食46
脾虚火旺容易食物积滞47
对付积食，妈妈也能当医生49
跑跑跳跳，是祛积食的省力法则50
营养够了就行，不要强调“高端”51
零食要少吃，为孩子的胃留足空间52
主、副食要分清，积食不会来打扰53
让“小胖墩儿”适当吃点儿苦54
孩子减肥可用食疗55
婴幼儿的积食处理特效方57
焦三仙粥帮助孩子消食化滞58
鸡内金补充营养调理脾胃59
茯苓，家中不可不备的中药美食60
秘方八珍糕，调脾胃、祛积食61
山楂可以缓解孩子积食61
孩子积食、咳嗽怎么办63
积食内热自有消火方64
吃对水果也能祛积食65
祛积食一用就灵的方法66
简单验方也能轻松去疳积67
第四章 让孩子养成良好的进食习惯69
让孩子从小学会自己动手吃饭69
纠正孩子狼吞虎咽的坏习惯70
水果要在两顿饭之间吃71
口腔习惯良好，牙齿才能健康72
不要用玩具作为吸引，让孩子专心吃饭73
零食可以吃，但要以正餐为主74
夏天不能让孩子喝太多冷饮75
口味强烈的食物会刺激孩子的脾胃76
定时、定量进餐，让孩子专心进食77
别总给孩子吃稀奇古怪的东西78
吃太多甜食，不利于孩子发育79
想要孩子健康，喝水也有讲究80
注意饮食卫生，小心病从口入81
早餐、午餐要吃好，晚餐要吃少82
锻炼孩子脾胃的清淡食疗方83
PART2 食谱篇：变换花样巧搭配，美味又健康86
第五章 适合孩子作辅食的水果与饮料86
母乳不足可用配方奶粉代替86
断奶后的饮食搭配法则87
上午10点和下午2点是添加辅食的最佳时间89
辅食的搭配原则和添加顺序90
辅食添加要保持多少量91
孩子辅食的对和错92
小心添加辅食的三大误区93
辅食是什么样子94
少糖、无盐辅食这样做95
如何选择与清洗辅食水果97
孩子辅食中的水果吃法98
这样处理食物，营养不流失98
牛奶和鸡蛋要这样喂99
巧用妙招，让孩子爱上辅食100
教你挑选适合孩子的餐具102
孩子的辅食最好现做现吃103
多吃粗糙的食物对孩子有好处104
孩子不爱吃饭，多在色香味上下功夫105
给孩子吃嚼过的食物，有百害而无一利106
家长要牢记的辅食“黑名单”107
孩子生病时的辅食添加计划108
孩子辅食搭配四季大不同109
第六章 适合孩子的食谱111
孩子补钙吃什么辅食好111
增强免疫力的辅食方112
最补脾胃的辅食方113
果蔬辅食这样吃孩子更喜欢115
一岁孩子的营养粥制作法116
两岁孩子吃什么能开胃117
孩子补铁食疗方118
孩子补锌食疗方119
孩子贫血食疗方120
孩子长高这样吃122
适合孩子吃的零食123
有助于乳牙生长的纤维食物124
孩子软饼制作花样多125
能治病的营养食谱126
吃这些孩子更聪明127
促进消化的食疗方129
第七章 巧手厨娘，为孩子补充必需营养素131
补充蛋白质：促进孩子肌肉增长131
补充糖类：让孩子充满能量134
合理摄入脂肪：过多过少都会影响孩子健康136
补充维生素A：促进孩子视力发育138
补充维生素C：提高孩子的免疫力140
补充B族维生素：使食物释放能量142
补充维生素D：帮助钙、磷的吸收144
补充维生素E：让孩子少生病146
补充维生素K：促进血液凝固148
补钙：让孩子牙齿好、长得高150
补铁：让孩子不贫血（孩子补铁食疗方）152
补锌：让孩子更聪明（孩子补锌食疗方）154
补碘：保护甲状腺的健康157
补充卵磷脂：增强孩子的记忆力159
补充牛磺酸和DHA：促进孩子大脑发育161
第八章 日常饮食就能提供孩子所需营养164
第九章 孩子总生病，可以用饮食调养237