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第一章 情由心生 内外夹击2

第一节 消除抑郁 连根拔起2

1．抑郁症是遗传性疾病吗2

2．抑郁症下一代发病的概率有多高3

3．基因和环境因素在抑郁症发病过程中哪个起的作用大3

4．抑郁症与性别有关吗4

5．东西方人患抑郁症的风险有差异吗5

6．抑郁症发病与种族有关系吗5

7．农村居民比城市居民更易患抑郁症吗5

8．内分泌失调是抑郁症的发病原因吗6

9．女性雌激素水平增高易患抑郁症吗6

10．妇女生产后为什么会容易患抑郁症7

11．女性抑郁发作与月经有关系吗7

12．更年期妇女易患抑郁症吗8

13．长期服用激素类药品会引起抑郁症吗9

14．孕妇是抑郁症的高危人群吗9

15．患有躯体疾病与抑郁症有关系吗10

16．长期卧床的患者易患抑郁症吗10

17．患有恶性肿瘤的患者是不是容易患抑郁症11

18．甲状腺疾病会引起抑郁症吗12

19．脑卒中后会患上抑郁症吗12

第二节 减少抑郁 内外兼修14

20．经常受挫折打击是不是就容易患上抑郁症14

21．失恋之后是不是更容易患抑郁症14

22．为什么离婚后的心情总是晴不了15

23．孩子也会得抑郁症吗16

24．经济压力大是不是更容易患抑郁症16

25．老年人是抑郁的高危人群吗17

26．哪些老年人容易患抑郁症17

27．抑郁症与家人去世有关吗18

28．抑郁症与家庭环境有关系吗19

29．从小父母离异的人是不是容易患抑郁症19

30．小时候老被人欺负和我现在的病情有关吗20

31．父母教养方式对抑郁症的发病有影响吗21

32．成年期患抑郁症与儿时受到虐待有关吗21

33．白领是不是更容易抑郁22

34．中小学生易患抑郁症吗23

35．残疾人易合并抑郁症吗23

36．脑力劳动者是不是抑郁症的高危人群24

37．夫妻关系不好易患抑郁症吗24

38．单亲家庭的孩子容易患抑郁症吗25

39．空巢老人是不是更容易患抑郁症26

40．留守儿童是不是更容易患抑郁症26

41．现在的生活节奏很快，工作压力很大，竞争很激烈，是不是更容易得抑郁症27

42．抑郁症跟人的性格有关系吗28

43．内向的人是不是容易患抑郁症29

44．抗压能力差的人容易患抑郁症吗30

45．过分担忧会患上抑郁症吗30

46．对自己要求高、追求完美的人是不是容易患抑郁症31

47．小心眼的人是不是容易患抑郁症31

48．多愁善感的女生是不是更容易患抑郁症32

49．男性也会患“产后抑郁”，是真的吗33

50．坏心情会传染吗33

51．性格开朗是不是就不容易患抑郁症34

52．兴趣爱好广泛的人不会患抑郁症吗35

53．从小被溺爱的孩子是不是容易患抑郁症35

第三节 远离抑郁 健康生活37

54．药物会引发抑郁症吗37

55．吃哪些药会引起抑郁症37

56．长期吸烟会使患抑郁症风险增高吗38

57．抑郁症跟饮食有没有关系38

58．抑郁与收入有关系吗39

59．文化程度高的人是不是不容易患抑郁症39

60．哪些职业的人容易患抑郁症39

第二章 抑郁症的临床表现42

第一节 人之相知 贵在知心42

61．整天闷闷不乐、唉声叹气，他是怎么了42

62．他为何体验不到快乐的感觉了43

63．为何觉得做什么都索然无趣43

64．为何我最近总是无精打采44

65．“弱不禁风”的运动健将44

66．大海中的一叶孤舟45

67．“我是个废物吗”46

68．朋友说他风生水起，他却为何总感觉前途黯淡46

69．抑郁状态是怎么回事47

70．最近1周心情不好，我抑郁了吗47

71．何谓抑有郁症的“三低”48

72．亲人去世后情绪低落是抑郁症吗48

73．失恋后产生的情绪低落是抑郁症吗49

74．什么是抑郁症的“六无”症状49

75．情绪低落的人一定是患了抑郁症吗50

第二节 知己知彼 直面内心52

76．我是个累赘52

77．他为何总是道歉52

78．他为何感到生不如死53

79．年纪轻轻的她为何突然变“傻”了53

80．他为何突然变得寡言懒动了54

81．做事雷厉风行的领导，最近为何变得优柔寡断了55

82．为什么最近我总是丢三落四55

83．我的自信心哪去了56

84．产后新妈妈为何不敢抱着孩子在阳台晒太阳56

85．为何他总有挥之不去、无法控制的无聊想法57

86．谁牵动了我的注意力57

87．想自杀就一定是抑郁吗58

88．产后新妈妈为何会杀死自己还在襁褓中的孩子58

89．花样年华的我为何如此忧郁孤独59

90．我们常常听说的抑郁症的“三自”指的是什么59

91．抑郁症会产生“幻觉”吗60

92．花季少女为何选择自杀60

93．怀疑自己患了癌症61

94．抑郁的人也会疑神疑鬼吗61

第三节 关注健康 身心相映63

95．为何我的双腿像绑了沙袋一样沉重63

96．面对满桌的山珍海味为何我食之无味、形同嚼蜡63

97．她为何突然“减肥”成功了64

98．突然变胖的小林65

99．男人的心事65

100．我患了什么怪病66

101．她为何总是排便不畅66

102．我怎么总也睡不醒67

103．原因不明的疼痛真的是找不到原因吗67

104．总是莫名其妙地早醒是怎么回事68

105．饮酒者也要关注情绪变化68

106．抑郁情绪在一天中有规律吗69

107．抑郁的睡眠问题与普通的睡眠问题一样吗69

108．月经前的情绪波动会发展成抑郁吗70

109．她患帕金森病后又抑郁了70

第四节 早期识别 远离抑郁72

110．什么是抑郁症72

111．抑郁和焦虑是一回事吗72

112．抑郁症有没有表现得不典型的抑郁73

113．何谓微笑型抑郁症74

114．儿童期抑郁的特点75

115．老年期抑郁的特点75

116．产后抑郁的临床表现76

117．更年期抑郁的特点76

118．何谓“双重抑郁”77

119．何谓“双相抑郁”77

120．什么是非典型抑郁78

121．什么是隐匿性抑郁78

122．何谓轻度抑郁症79

123．什么是抑郁性人格79

124．何谓反应性抑郁80

125．继发性抑郁是怎么回事80

126．什么是环性心境障碍81

127．何谓忧郁型抑郁81

128．激越性抑郁是怎么回事82

129．何谓迟滞性抑郁82

130．何谓伴有紧张特征的抑郁83

131．抑郁症有季节性吗83

132．抑郁是一种精神疾病吗84

133．更年期心情不好与抑郁症是一回事吗84

134．量表对诊断抑郁症有帮助吗85

135．一直为心脏手术不能释怀的我，心理问题严重吗86

136．精神分裂症后情绪低落是抑郁症吗87

第三章 抑郁症该如何治疗90

第一节 物理疗法 驱除病魔90

137．电休克治疗能治疗心情不好吗90

138．电休克治疗为什么可以治疗抑郁症90

139．什么叫无抽搐电休克治疗？与电休克治疗是一回事吗91

140．无抽搐电休克治疗常见的副反应包括什么92

141．为什么有人把无抽搐电休克治疗比作“洗脑”93

142．电休克治疗后怎么护理才能更恰当93

143．电休克治疗后好像失去记忆是怎么回事94

144．电休克治疗后需要继续吃药吗94

145．电休克治疗前需要做哪些准备94

146．电休克一个疗程需要做几次？能长期做吗95

147．哪些人适合电休克治疗，哪些人不适合做电休克治疗96

148．什么是生物反馈治疗96

149．生物反馈治疗对抑郁症有效吗97

150．什么是经颅磁刺激治疗97

151．经颅磁刺激治疗可以治疗抑郁症吗98

152．经颅磁刺激治疗有哪些副作用98

153．经颅磁刺激治疗一般需要几次治疗才能治愈疾病98

154．使用经颅磁刺激治疗时需要服用哪些药物99

155．经颅磁刺激治疗绝对安全吗？哪些人不能做经颅磁刺激治疗99

156．接受阳光照射，会让心情好起来吗100

第二节 心理治疗 身心同修102

157．心理治疗就是找人聊天发泄苦闷吗102

158．针对抑郁症常见心理治疗有哪些102

159．我在人多的场合总是紧张、不敢说话，适合哪种心理治疗呢103

160．舒服地躺在治疗室中的沙发椅上，是哪种心理治疗103

161．如果小孩子心理出现问题，是不是大人也要一起治疗呢104

162．森田治疗是怎么回事104

163．心理治疗能够消除我的自杀念头吗105

164．开始心理治疗之前需要做什么化验检查吗105

165．患了抑郁症的我，可以单一靠心理治疗，而不必服药吗106

166．心理治疗如何做106

167．抑郁症的最佳治疗方案是什么107

168．心理治疗的具体实施方法107

169．行为矫正治疗也是心理治疗吗107

170．什么是系统脱敏疗法108

第三节 规范用药 坚持治疗109

171．患了抑郁症，为了好得更快可否西药、中药同时服109

172．抗抑郁药物的“五朵金花”是什么109

173．长期服用抗抑郁药物会成瘾吗110

174．怀孕了还能吃抗抑郁药吗110

175．产后得了抑郁症，服药会对哺乳的孩子有影响吗111

176．服用抗抑郁药期间能不能要孩子111

177．有人说“是药三分毒”，抗抑郁药也一样吗112

178．老年人吃抗抑郁药要注意什么112

179．儿童抑郁症是否要服药113

180．什么时间服抗抑郁药物效果最佳114

181．吃上抗抑郁药还能停吗？是否需要终身服药114

182．中医能治疗抑郁症吗115

183．中药副作用小，得了抑郁症只吃中药行吗115

184．吃抗抑郁药会有什么不舒服116

185．得了抑郁症，吃了1周药了，怎么还不见好117

186．抗抑郁药物会影响性功能吗117

187．孩子就要高考了，吃点抗抑郁药会提高成绩吗117

188．抑郁症如何进行维持治疗118

189．吃了抗抑郁药还总是失眠怎么办118

190．吃抗抑郁药会胖吗119

191．吃抗抑郁药能开车吗119

192．吃抗抑郁药能喝酒、喝茶、喝咖啡吗121

193．抗抑郁药物应该饭前吃还是饭后吃121

194．抗抑郁药物应该早上吃还是晚上吃122

195．吸烟会影响抗抑郁药物效果吗122

196．吃抗抑郁药总是恶心怎么办123

197．抑郁症患者服药期间出现便秘和排尿困难该怎么办123

198．我在服抗抑郁药物，最近出现头晕是怎么回事124

199．医师为何同时让我服抗抑郁药物和抗精神病药125

200．抗抑郁药与抗焦虑药是一回事吗125

201．我是第一次服抗抑郁药，需要吃多长时间才能停药126

202．抗抑郁药物治疗有效可以马上停药吗126

203．抗抑郁药物能和催眠药一起服用吗127

第四章 抑郁再见 健康常在130

第一节 关注预防 远离抑郁130

204．为何抑郁症也叫“精神感冒”130

205．抑郁症是否会发展成精神分裂症131

206．哪些人容易得抑郁症131

207．如何进行抑郁症心理自测132

208．抑郁症是重性精神障碍吗134

209．生活中我们如何避免不良事件对自己的影响134

210．长时间心情不好怎么办135

211．产后抑郁症如何预防136

212．人近夕阳，如何远离阴霾的心情137

213．抑郁遇上更年期，要注意什么138

214．脑卒中后的坏心情怎样才能好138

215．怎样才能从身患绝症的阴影中走出来139

216．抑郁症复发前都有哪些征兆140

217．她常于冬季“抑郁”，该如何度过漫漫冬季140

第二节 关注康复 消灭抑郁142

218．抑郁症如果不及时治疗会对我们的生活产生不良影响吗142

219．抑郁症通过自我调节能好吗143

220．抑郁症患者在饮食上需要忌口吗143

221．吃什么能让心情好起来144

222．抑郁症能去根吗145

223．我的抑郁症已经好了，还会犯吗146

224．抑郁症改善后，为何还选择结束自己的生命146

225．哪些食物可以改善心烦意乱时的口干舌燥147

226．抑郁恢复后是不是一点刺激也不能承受148

227．躯体疾病缠身，如何避免抑郁再次骚扰149

228．抑郁症为何康复后仍要吃药149

229．抑郁症完全康复需要多长时间150

230．运动对抑郁症的康复有好处吗150

231．瑜伽可以改善抑郁情绪吗151

232．打太极能缓解抑郁吗152

233．我停药后，感到很难受，是不是成瘾了152

234．如何帮助抑郁症患者减少或避免复发153

235．我的抑郁症好了，但是经常忘记吃药，有什么后果153

236．没有经过任何治疗，她抑郁症怎么就好了呢154

237．我此前的抑郁不重，今后还会再犯吗154

238．这么多年都没治好，抑郁是不是会越来越重155

239．抑郁症患者如何自我保健155

240．抑郁多次了，到底还能不能治好156

241．哪些抑郁症患者容易自杀157

242．抑郁让我“脆”弱不堪158

243．“抑郁症”好了，该如何与人交往158

244．回到学校会让我再次抑郁吗159

245．得了“抑郁症”，我还能工作吗159

246．我得了抑郁症，还能像从前一样生活吗160

247．抑郁症急性期的患者能结婚生子吗160

248．抑郁症会影响你的事业吗161

249．我“抑郁”好了，该如何应对挑战和困境162

250．抑郁症患者穿着方面要注意哪些问题162

251．让“自杀”想法止步——当你活不下去时别忘了求助163

252．如果你的亲人得了抑郁症，你该怎么办163

253．怎样照顾产后出现抑郁的新妈妈164

254．抑郁好了，如何做一个好妈妈165

255．我是一名抑郁症患者的朋友，我该怎么办165

256．家属应该怎样与抑郁症患者交谈166

257．我得了“抑郁症”，可以告诉周围同事吗166

258．如何增强抑郁症患者的自信心167

259．怎样提高抑郁症患者的社交能力167

260．预防抑郁症的自杀，家属该做些什么168

261．家属如何对待难以治疗的抑郁症169

262．如何及早发现自杀念头169

263．恢复期的抑郁症患者会自杀吗170

第五章 焦虑的原因174

第一节 身之所感 心之所映174

264．父母的焦虑症“传染”了我174

265．双胞胎姊妹花，容貌相同，“焦虑”相伴174

266．种瓜得瓜，种豆得豆，双亲的“焦虑”会不会遗传给我175

267．我有可怕的“恐惧基因”176

268．焦虑是因为染色体发生变化了吗176

269．焦虑性格的形成跟父母的教养方式及生长环境有关吗177

270．现在患焦虑的人越来越多，跟环境污染、生存环境恶化有关吗177

271．家里的几个女孩怎么都怕广场呢178

272．哪些遗传性疾病与焦虑有关178

273．MeCP2基因异常与焦虑症有关吗179

274．焦虑是因为大脑出问题了吗180

275．我患有甲状腺功能亢进，现在紧张、焦虑，这是怎么了180

276．焦虑会表现为出汗、心悸、尿频，是神经系统异常吗181

277．“大姨妈”焦虑181

278．“快乐素”乱了，让我如此焦虑182

279．患上焦虑症，去甲肾上腺素会增加吗183

280．大脑的哪些部位与焦虑有关183

281．饮食不当也会焦虑吗184

282．长期服用降压药会引起焦虑吗185

第二节 己不留心 心情舒畅187

283．哪种性格的人易焦虑187

284．生活在大城市的人是不是更易患焦虑187

285．居住环境差是否会导致焦虑188

286．经常看恐怖电影或者小说会不会导致焦虑189

287．看见周围的同事都很焦虑，我也会变得特别焦虑，为什么190

288．有些人身体稍不舒服就惶恐不安，是焦虑吗190

289．做事要求一次完成，如果碰到无法马上完成的事情就会感到紧张万分，为什么191

290．我从小自卑，根本无法放松地跟人交谈或交往192

291．长期失眠会不会导致焦虑192

292．伍子胥一夜白头与焦虑有关吗193

293．A型性格的人易患焦虑症吗193

294．容易焦虑是不是说明心理素质差194

295．过度疲劳会导致焦虑吗194

296．焦虑都是负性的吗195

第六章 焦虑的临床表现198

第一节 境由意造杞人忧天198

297．“校花”为什么总是提心吊胆198

298．经常害怕失去控制是怎么回事198

299．经常害怕失去或即将死亡怎么办199

300．焦虑情绪是怎么回事199

301．他为什么会过分关注自己的身体健康情况200

302．“高富帅”的他，为什么呈现过分的焦虑和担心201

303．经常担心可怕的事情即将发生，并有濒死感，为什么201

304．“白富美”的她易激惹为哪般202

305．焦虑的人还会有郁闷和心情不好的表现吗203

306．强人为什么心里会纠结203

307．坚强的我，为什么会非常惊恐204

308．壮小伙为什么常常担心自己犯心脏病204

309．我为什么常常担心家里人会出事205

310．老好人怎么会因为一点小事就失控、发脾气、摔东西呢206

311．焦虑会使生活和工作能力下降吗206

312．白领为什么总对未来有一种无名的担心207

313．过分机警的老张207

314．“怯场”的宅男208

315．“杞人忧天”的阿姨208

316．“杯弓蛇影”的小李209

317．为什么“没做亏心事，总怕鬼叫门”210

318．“一朝被蛇咬，十年怕井绳”是怎么回事211

319．看到蚂蚁搬家为什么会心慌211

320．上到高处为何会心跳加速212

321．频繁突然心慌是怎么回事213

322．总担心“天降大祸”或“祸从天降”正常吗214

323．为什么我总往坏处想214

324．莫名烦恼为哪般215

325．同学眼中的“女神”为什么总忧心忡忡216

326．焦虑会产生哪些心理反应216

327．领导怎么一惊一乍的217

328．为啥我的脑子经常一片空白217

329．总担心将要发生不好的事情是思维出了问题吗218

330．见到异性就脸红、不敢说话、不敢抬头看，怎么回事呀219

331．平时健谈，公众演讲或发言时却严重结巴，这是为什么219

332．好不容易怀孕，本应沉浸在将为人母的喜悦中，但她为何整日忧心忡忡220

333．刚过花甲，老伴就离我而去，我整日担心、紧张，这是病吗220

334．母亲年纪大，有一点不舒服总是非常紧张，到处查询，怎么回事221

335．为什么有些学生在考前出现紧张、害怕，甚至不明原因的腹痛222

336．长假过后，我要离开父母去上班，他们显得担心忧虑、闷闷不乐，是焦虑吗222

337．孩子刚上幼儿园，每次去之前都哭闹不休，怎么办223

338．多动症的孩子为什么容易焦虑224

339．移民后焦虑不安，为什么225

340．喝酒能缓解焦虑症状吗226

341．长期吸烟与焦虑有关吗226

342．什么是道德焦虑227

343．为什么有些人平时温文尔雅、性格温和，一旦开了车就显得急躁易怒，甚至有点疯狂227

第二节 魔鬼缠身 寝食难安229

344．女经理为什么总是心慌、手抖、打嗝229

345．一阵阵出汗，全身发麻，是更年期闹的吗229

346．人群中排长队时好紧张，只想逃走，这是为什么230

347．突然感到“大祸临头”为什么231

348．总是手抖的“白富美”231

349．经常觉得气短或气闷，为什么不是哮喘232

350．总是胸痛的老孙233

351．经常恶心或腹部难受，是饮食不当吗233

352．经常有麻木感或刺痛感，我到底是怎么回事234

353．经常寒战或潮热，是“虚证”吗235

354．咽喉处总有阻塞感或异物感，是什么堵住了我的喉咙236

355．1个月看多次急诊，是心脏病在作怪吗237

356．“富二代”为什么总坐立不安或感到紧张237

357．为什么总是全身没劲儿、容易疲倦238

358．肌肉紧张是焦虑的表现吗238

359．医生为什么查不出他的病239

360．这么难受，怎么会没问题240

361．顽固的便秘，如何是好240

362．腹痛是装的吗241

363．他为什么坐卧不宁242

364．她为什么莫名其妙地拉肚子242

365．她的眩晕症是怎么回事243

366．发作性心慌、胸闷，他是不是得了心脏病243

367．尿频、尿急，是不是泌尿系感染244

368．焦虑症患者易被误诊误治245

369．焦虑患者常以哪些躯体症状就诊于综合医院245

370．为什么焦虑发作很容易被误诊为心脏病246

第三节 心腹之患 迷失自我247

371．老人患躯体疾病后对躯体过分关注、总担心要紧吗247

372．老干部退休后为什么总因为一点小事会发脾气、摔东西呢248

373．什么“怪病”使老年人身体总是不舒服248

374．老年人总担心自己生病将死正常吗249

375．我是“退休综合征”吗250

376．老张为什么总是寝食难安251

377．我家孩子为什么总睡不好觉252

378．为什么最近孩子老不停地搓手指、咬指甲，老眨眼252

379．怀孕后为什么会担心腹中胎儿是否健康253

380．为什么怀孕后总爱哭，总要有人陪伴才会觉得安全253

381．生了健康的宝宝，为什么还寝食不安254

382．为什么温顺的她，变得易激惹、挑剔呢254

383．为什么哺乳期妇女总担心自己喂不好宝宝255

384．只要宝宝稍有不适，妈妈就担心害怕，是爱子心切吗256

第七章 焦虑的治疗258

第一节 心理治疗 戒“焦”戒躁258

385．孕妇焦虑的可能原因258

386．孩子不愿意上全托幼儿园或寄宿学校，怎么办259

387．孩子一到上学时就会感到腹痛，这是怎么回事259

388．孩子一上学就浑身难受，父母如何应对260

389．孩子在社交场合不说话，可是一回到家就没事了，这是怎么回事261

390．每次打雷，孩子就吓得直哭，我该怎么办261

391．孩子特别怕一些动物，怎样让孩子不这么胆小262

392．如何用系统脱敏疗法治疗孩子的特殊恐惧263

393．考试之前我总担心会考不好，怎么办263

394．不考没事，一考就砸，怎么办264

395．考试焦虑如何调节265

396．婚期将近，虽然未婚夫很爱我，但我总担心会成为“落跑新娘”，怎么回事267

397．30岁的白领如何让人生洒满灿烂的阳光268

398．如何面对人到中年的心理恐慌268

399．如何摆脱孤独、无助、恐惧的老年岁月269

400．退休以后总是过分地担心以后的生活和医疗问题，怎么办270

401．离退休综合征算是焦虑吗？如何治疗271

402．我患有焦虑症，不想服药，做心理治疗可以吗271

403．有没有一些让自己放松下来的小窍门272

404．我一紧张手就抖，可以控制吗273

405．什么样的心理治疗能有效地缓解焦虑273

406．对焦虑症患者的心理治疗几次才能见效274

407．我有很多担心的事情，找个人来聊聊天会有用吗275

408．有焦虑情绪，做心理治疗需要住院吗275

409．我心慌、焦虑到窒息，如何快速缓解276

410．精神分析法怎样治疗焦虑症277

411．家庭治疗对有焦虑情绪的人会起到什么作用278

412．优美的音乐能够帮助焦虑的人吗279

413．中医的音乐疗法对焦躁的人有什么作用279

414．认知行为治疗能解决心烦气躁吗280

415．家长怎么做好月经初潮女儿焦虑情绪的心理调适281

第二节 药物治疗 拥抱阳光282

416．服药多久焦虑会缓解282

417．我需要服药多长时间，要终身服药吗282

418．焦虑症患者晚上总为睡不着觉而烦恼不堪，吃点什么药好283

419．焦虑症急性期如何选药284

420．晚上吃安定帮助睡觉后，第二天感到困，这是怎么回事285

421．服用抗焦虑药后，晚上起夜上厕所腿发软怎么办285

422．患焦虑症吃过一些中药和西药，总是不见改善，我该怎么办286

423．烦躁的时候会出汗、心慌、坐立不安，吃什么药管用287

424．经常听到有人服用安定自杀，这药是不是很危险287

425．抗焦虑药与其他药合并使用时应注意什么288

426．突然出现心慌、呼吸困难，失控感和濒死感，吃什么药能救我289

427．母亲年纪大，处处过分担心和恐慌不安，吃什么药比较安全290

428．安定类药物能用于儿童的焦虑治疗吗290

429．我有时会吃点安定来缓解焦虑，可是我肝功能不好，怎么办291

430．患有冠心病或慢性支气管炎，还能吃抗焦虑药吗292

431．吃着药有时候仍然会感觉心烦的厉害，怎么办292

432．吃安定类药会长胖吗293

433．得了焦虑症，同时又很想要孩子，怎么用药294

434．妊娠期或哺乳期不得不服用抗焦虑药，应该怎么选295

435．抗焦虑药物会损害大脑吗？有哪些不良反应呢295

436．用药中的焦虑症患者能开车吗296

437．抗焦虑药物起效后，需要治疗多久297

438．如何区别撤药症状和病情复发298

439．为了减轻焦虑，是打安定类针剂好还是口服药好299

440．老年人服用安定类药有哪些注意事项299

441．老爸患有睡眠呼吸暂停综合征，可以吃安定吗300

442．最好的抗焦虑药是什么300

443．我很焦虑，不吃药可以缓解吗301

第八章 焦虑症的预防和康复304

第一节 远离焦虑 预防为先304

444．焦虑是病吗304

445．焦虑能预防吗304

446．在日常生活中怎么预防焦虑305

447．为预防孩子将来焦虑，准妈妈要注意哪些305

448．为预防孩子焦虑，父母在孩子出生后应注意哪些306

449．家长如何跟孩子交流，避免孩子养成焦虑的性格306

450．孩子刚去幼儿园，每天与家长分开时都大哭，是娇气吗307

451．如何预防孩子产生分离焦虑307

452．孩子去幼儿园出现分离焦虑，家长该怎么办308

453．父母要降低对考试焦虑孩子的要求吗308

454．长期喝酒的人容易患焦虑吗309

455．不爱运动的人容易得焦虑吗310

456．运动对预防焦虑有好处吗310

457．不爱运动的焦虑症患者能做运动吗311

458．哪些便捷的运动方式能有助于上班族预防和改善焦虑311

459．哪些有强度的运动方式有助于预防和改善焦虑312

460．上网玩游戏能缓解焦虑吗313

461．可能加重焦虑的误区313

462．有哪些简单易学的放松训练方式314

463．如何做深呼吸放松训练315

464．怎么发现家人得了焦虑症315

465．得了焦虑症，家人需要怎么做315

第二节 树立自信 重获新生317

466．焦虑症能治好吗？如果不治疗会有什么结果317

467．焦虑能靠意志来战胜吗317

468．病情稳定后要备着安定吗318

469．焦虑症患者能喝酒吗319

470．焦虑治疗稳定了，能怀孕吗319

471．焦虑症服药期间怀孕了怎么办320

472．焦虑患者怀孕后严重失眠怎么办320

473．焦虑症患者产后能哺乳吗321

474．焦虑症能开车吗322

475．焦虑症康复期症状波动是复发吗322

476．怎么预防焦虑症的复发323

477．常做放松训练对防止焦虑复发有效吗323

478．焦虑症患者饮食方面要注意些什么324

479．焦虑症的人能不能谈恋爱和结婚324

480．如何与患有焦虑症的丈夫／妻子相处325

481．孕妇的焦虑情绪会影响胎儿吗326

482．焦虑症好了能去上学或上班吗326

483．哪些活动能帮助焦虑症患者康复327

484．焦虑症患者在工作中应该注意什么问题327