图书介绍
幸福老年 乐活人生 14天成功老龄化心灵之旅PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 骆宏，郭君萍著 著
- 出版社： 北京：人民卫生出版社
- ISBN：9787117241151
- 出版时间：2017
- 标注页数：197页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：203页
- 主题词：老年人－生活－基本知识
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图书目录
第一天 重塑养老的意义——做一名成功老年人1
第二天 用科学武装自己——我们是可以成功的13
第三天 成功源于有效自我管理——做自己健康的主人23
第四天 旧的不去新的不来——另眼看记忆和衰老35
第五天 任何成功离不开“好心态”——凡事都有两面性43
第六天 千里之行始于脚下——成功源于制订合理的目标51
第七天 重结果还是重过程——理解不同，结果不同59
附：老年常见疾病的饮食防治70
第八天 善于求助——不可小视的感知支持75
附：几种比较适合老年人进行的运动88
第九天 改变没有标准答案——一定有一个重要的理由91
第十天 有效交流——帮助我们建立社会链接的工具97
附：推荐几道平时家居易做、好吃补身的饮食药膳119
第十一天 跳出问题看问题——收获不一样的智慧127
第十二天 恰当反馈——如何看待表扬和批评135
第十三天 理性乐观——让信心切合实际141
第十四天 论持久战——懂得坚持，适时放弃151
话题一：成功老龄化概述156
话题二：成功老龄化的影响因素180
话题三：成功老龄化研究现状190
话题四：对成功老龄化研究的展望192
话题五：如何做到成功老龄化193
参考文献195