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第一章 纠结时冷静：拿准自己的定位，就会有奔头2

1.别因为和人比较，乱了自家方寸2

2.坐下来冷静想，要对准的方向在哪里5

3.找到自己的位置，就会有盼头7

4.朝着认定的目标动起来10

5.想办法把准自己的切入点14

6.不冷静就会干出不冷静的事17

7.耐力就是一股劲，比激情更重要20

第二章 自卑时减负：整天背着重包袱，会把自己压趴下24

1.不要因过去咋样，就自卑极了24

2.自卑是比石头还重的包袱27

3.不犹豫，一把丢掉包袱29

4.赶紧忘记失败带来的伤痛32

5.敢于昂起头颅重新过日子35

6.不必羡慕别人多么优越38

7.向前走，把烦恼丢到脑后41

8.自卑多了，就堆成心理垃圾45

9.“三不法”：不怕、不悔、不落伍48

第三章 处世时宽容：在人际关系中找到一条安全线52

1.千万别为一点面子伤了和气52

2.能屈能伸”是人生硬道理54

3.该忍时，一定要死死地忍得住57

4.明智法：交往时会扬长避短61

5.退让法：得饶人处且饶人63

6.“迂回侧击”这个办法挺好66

7.偶尔也可以装装糊涂69

第四章 得意时收敛：收住自己的人，才是一等一的高手74

1.得意忘形的人是糊涂蛋74

2.归零法：优越感不能当饭吃77

3.把不住成功的界限是失败80

4.锋芒太盛只能扎自己84

5.收敛住锋芒，朋友到处有86

6.处处留余地，没有绝人路89

7.忍让忍让反而路子宽不少93

8.离目标越近，离闪失越远97

第五章 失意时看开：自己挺着腰打起竹板向前走102

1.人生最常见的就是失意102

2.先看开，再放下，便能解开心结106

3.罐子摔破了，就没罐子了108

4.积极鼓励自己拍腿站起来111

5.自我鼓励可不是夜郎自大113

6.缺乏提神的勇气，一定停滞不前115

第六章 选择时明智：所有岔道前面都有几个坑120

1.选择最忌讳磨磨唧唧120

2.不放弃哪里来的选择122

3.所有的事都存在取舍之道125

4.不懂“得”与“失”，早晚吃苦头128

5.有这样的选择，就一定有那样的放弃131

6.平时就要练好一双“千里眼”133

7.心明眼亮，一下子看准选择啥136

第七章 遇事时淡定：心静了，任何事都拿你没办法140

1.切勿一股脑儿跟着欲望跑140

2.下功夫修炼出一颗淡定的心142

3.烦躁的情绪最容易伤人144

4.找到能让你静下来的办法146

5.任何时候，都要感谢生活的磨难148

6.冲动只会让你更烦躁更无奈151

7.心如明镜，便可少些忧虑多些快乐155

8.隔几天就要为心灵除除尘157

第八章 郁闷时洒脱：乐观与憋屈，看你要哪一样160

1.失败不过是把脚丫子踢了一下160

2.郁闷是心头一阵阵的阴云163

3.给自己打开一扇乐观的窗户166

4.真洒脱与假洒脱是两个样子169

5.乐观下去，突然会遇到柳暗花明172

6.盲目乐观只会被抛弃掉175

第九章 死板时变通：赶紧转弯，可以避免撞大墙180

1.死脑筋只能看到脚尖处180

2.学会转弯，原来天地很宽大182

3.问自己：撞南墙前为什么不回头186

4.有一种捷径叫转弯角度189

5.明智度越高，就越能看出转弯的好时机193

6.聪明人都是不死板教条的196

7.顿悟转弯的时机靠啥199

第十章 看透时止住：明白的事不一定非要挂在嘴上204

1.做到心中有数有高招204

2.看不清，怎能顺心如意207

3.学会看破也要保持沉默209

4.不可说的就是不可说212

5.太计较，会引来一堆围剿的214

6.点到为止胜过一竿子到底218

7.不必要打开天窗说亮话220

第十一章 迷茫时明辨：做不对的事，总有人知道的224

1.小心别因欲望把路走歪了224

2.弄清楚要什么最关键226

3.像侦察兵一样洞察周围形势229

4.把歪七扭八的欲望打扫到垃圾桶里去232

5.抱着侥幸心，就好像走在钢丝上玩杂耍235

6.小方向绝对不能乱了大方向237

参考文献242