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物品选用篇1

选用化妆物品的窍门1

选购香水法1

根据年龄使用香水法2

根据身体部位使用香水法2

根据环境场合使用香水法2

使用香水减轻压力法2

炎夏使用香水法3

香水的合理使用法3

存放香水法4

选购粉底霜法4

使用粉底霜法4

选购胭脂法5

选购胭脂刷法5

施用胭脂法5

根据年龄使用胭脂法5

根据肤色使用胭脂法5

选购口红法5

鉴别口红含铅量大小法6

识别过期口红法6

鉴别香粉质量法6

根据肤色选购香粉法6

使用香粉法6

选用粉饼法7

使用润肤品法7

选用洗面奶法7

选用清洁霜法7

选用爽肤水法8

选用营养水法8

选用收缩水法8

选用化妆水法8

选用卸妆水法8

选用新娘化妆品法9

选用男性护肤品法9

选用老年人化妆品法9

选用防晒化妆品法10

选用浴油法10

选用指甲油法10

检验化妆品是否适用法11

识别变质化妆品法11

选用减肥化妆品法11

选用眼影美容品法11

选用眼线笔法11

选用眉笔法12

选用眼线液法12

选用睫毛膏法12

选用眼影刷法12

选用睫毛夹法13

选用眉钳法13

合理使用脱毛霜法13

正确使用药物化妆品法13

存放美容化妆品防晒法13

存放美容化妆品防污染法13

存放美容化妆品防潮法13

存放美容化妆品防热法14

存放美容化妆品防冻法14

存放美容化妆品防摔法14

存放美容化妆品防泄漏法14

存放美容化妆品防倾斜法14

存放美容化妆品防串味法14

存放美容化妆品防挥发法14

存放美容化妆品防失效法15

选用美发护发用品的窍门15

使用洗发剂法15

使用香波护发素法15

选用洗发香波法15

选用发蜡法15

选用摩丝法16

选用喷发胶法16

选用发乳法16

选用洗发水法16

靓丽妆容篇17

根据脸型化妆的窍门17

圆形脸者化妆法17

长形脸者化妆法18

方形脸者化妆法18

椭圆形脸者化妆法19

三角形脸者化妆法19

倒三角形脸者化妆法19

脸型较大者化妆法20

脸型较小者化妆法20

根据脸色化妆的窍门21

脸色红褐者化妆法21

脸色苍白者化妆法21

根据鼻子形状化妆的窍门21

鼻子较短者化妆法21

鼻子低扁者化妆法22

鼻梁扁塌者化妆法22

高鼻梁者化妆法22

鼻子较大者化妆法22

鼻子较圆者化妆法23

鼻子较长者化妆法23

小鼻较宽者化妆法23

鼻子较宽者化妆法24

鼻翼较宽者化妆法24

鼻翼较窄者化妆法24

段阶鼻型者化妆法24

鹰钩鼻者化妆法25

鼻梁不正者化妆法25

细薄鼻者化妆法25

红鼻子者化妆法25

根据眼睛形状化妆的窍门25

眼睛过大者化妆法25

眼睛过小者化妆法26

眼距过近者化妆法26

眼距过宽者化妆法26

眼睛肿鼓者化妆法27

眼睛细小者化妆法27

稍显眼窝者化妆法28

眼窝较深者化妆法28

金鱼眼者化妆法28

圆眼睛者化妆法28

眼尾吊高者化妆法29

眼尾下垂者化妆法29

厚眼皮者化妆法30

眉毛与眼睛距离太近者化妆法30

狭长眼睛者化妆法30

杏核眼者化妆法30

宽眼睑者化妆法30

单眼皮者化妆法31

双眼皮者化妆法31

眼圈发黑者化妆法31

使眼睛更迷人的窍门31

描眼影选色法31

根据年龄描眼影法32

根据眼睛形状描眼影法32

根据场合描眼影法32

描眼影显得性感法33

描眼影显得妩媚法33

描眼影显得文静法33

描眼影显得清雅法33

画眼线法33

根据眼睛形状画眼线法34

画迷人眼线法34

画眼线顺手法35

中年女性画眼线法35

美化眉毛的窍门35

选择眉毛形状法35

使眉毛化妆协调法35

修饰眉毛法36

戴眼镜者饰眉法36

眉毛过稀者饰眉法36

眉毛过密者饰眉法37

眉毛过于平直者饰眉法37

眉毛高而粗者饰眉法37

眉毛太短者饰眉法37

眉毛太长者饰眉法37

眉毛太弯者饰眉法37

眉头太接近者饰眉法37

眉头太远者饰眉法37

眉毛杂乱无章者饰眉法38

隆凸眼皮者饰眉法38

眼皮凹陷者饰眉法38

修饰睫毛法38

饰出漂亮睫毛法38

使双目明媚法39

使用假睫毛法39

使假睫毛更自然法39

保护假睫毛法40

根据嘴唇形状化妆的窍门40

嘴唇化妆法40

嘴唇过厚者化妆法40

嘴唇过薄者化妆法41

嘴唇有厚有薄者化妆法41

嘴唇较平者化妆法41

嘴唇下垂者化妆法41

嘴唇上翘者化妆法42

嘴唇过宽者化妆法42

嘴唇短者化妆法42

嘴大凸出者化妆法42

根据面颊和额头形状化妆的窍门42

颧骨突出者化妆法42

面颊松弛者化妆法43

使面颊协调化妆法43

额头狭窄者化妆法43

额头宽阔者化妆法43

额头凹陷者化妆法44

额头凸出者化妆法44

根据颈部和下巴形状化妆的窍门44

脖颈较短者化妆法44

脖颈较长者化妆法44

双下巴者化妆法44

新月形下巴者化妆法45

尖下巴者化妆法45

耳部化妆法45

戴眼镜者化妆的窍门45

戴平光眼镜化妆法45

戴近视眼镜化妆法46

戴远视眼镜化妆法46

戴隐形眼镜化妆法46

戴太阳镜化妆法46

根据角色、环境场合化妆的窍门47

新娘化妆法47

参加宴会化妆法48

参加舞会化妆法48

化约会妆法48

化求职妆法49

化社交妆法49

化艳丽妆法49

化浪漫妆法49

化浓妆法50

化淡妆法50

化日妆法50

化晚妆法50

化田园妆法50

化自然妆法51

化端庄妆法51

化照相妆法51

化东方妆法51

化古典妆法52

化立体妆法52

化生活妆法52

简易化妆法52

化生活淡妆的窍门53

化生活淡妆画眼影法53

化生活淡妆画眼线法53

化生活淡妆画眉毛法53

化生活淡妆涂睫毛膏法53

化生活淡妆画鼻线法54

化生活淡妆选口红法54

体现个性与气质的化妆窍门54

使你文雅秀气美法54

使你富有理智美法54

使你艳丽妩媚美法55

使你天真活泼美法55

使你具有古典美法55

使你粗犷泼辣美法55

化妆协调美的窍门56

化妆与服饰协调法56

口红与胭脂协调法56

眉笔与肤色协调法56

胭脂肤色协调法56

眉笔代替胭脂法56

眉笔代替眼影膏法56

眉笔修饰短脸型法57

除化妆品污迹法57

纠正美容手误法57

处理化妆出汗法57

根据季节美容化妆的窍门57

春季美容化妆法57

夏季美容化妆法57

秋季美容化妆法59

冬季美容化妆法59

化妆使用粉底的窍门60

选择化妆粉底法60

使粉底紧贴肌肤法60

使粉底不浮粉法60

用粉底让人光鲜法60

用粉底滋养肌肤法61

针对场合用粉底法61

用粉底塑造五官法61

涂口红的窍门61

根据年龄大小选用口红法61

根据肤色选用口红法62

根据唇及牙齿选择口红法63

根据季节变化选择口红法63

根据服装颜色选择口红法63

涂口红的小技法64

施用胭脂的窍门65

使用胭脂法65

用胭脂美化面颊法65

面颊匀称者施用胭脂法66

面颊清瘦者施用胭脂法66

面颊突出者施用胭脂法66

面颊敦厚者施用胭脂法66

面颊缺乏变化者施用胭脂法66

卸妆的窍门67

永葆青春篇68

使皮肤柔嫩的窍门68

膳食使皮肤柔嫩法68

揉擦使皮肤柔嫩法69

按摩使皮肤柔嫩法69

涂敷使皮肤柔嫩法69

面膜使皮肤柔嫩法70

沐浴使皮肤柔嫩法70

好情绪使皮肤柔嫩法70

使皮肤细腻的窍门71

膳食使皮肤细腻法71

揉擦使皮肤细腻法71

涂敷使皮肤细腻法71

清洗使皮肤细腻法72

使皮肤红润的窍门72

膳食使皮肤红润法72

揉擦使皮肤红润法73

按摩使皮肤红润法73

涂敷使皮肤红润法73

面膜使皮肤红润法74

好情绪使皮肤红润法74

使皮肤白皙的窍门74

膳食使皮肤白皙法74

揉擦使皮肤白皙法75

涂敷使皮肤白皙法75

清洗使皮肤白皙法76

润肤美肤的窍门77

膳食使皮肤滑润法77

揉擦使皮肤滑润法77

按摩使皮肤滑润法78

涂敷使皮肤滑润法79

面膜使皮肤滑润法80

沐浴使皮肤滑润法81

油性皮肤润肤法81

干性皮肤润肤法82

中性皮肤润肤法83

润肤美肤的小技法83

根据季节护肤的窍门85

春季护肤法85

夏季护肤法85

秋季护肤法85

冬季护肤法86

皮肤保健的饮食窍门87

维持稳定体重法87

维持足够的脂肪法87

摄取富含营养的食品法88

饮用足量的水分法88

养护脸面的窍门88

洗脸保健法88

化妆者洗脸法89

油性皮肤者洗脸法89

干性皮肤者洗脸法89

中性皮肤者洗脸法89

洗脸护面小技法89

养护双手的窍门92

手霜养护双手法92

泡洗养护双手法92

涂抹养护双手法92

饮食养护双手法93

日常养护双手法93

保养手臂法93

健美手部法94

美化手指甲的窍门94

修饰指甲法94

涂指甲油法94

合理使用指甲油法95

使指甲光鲜健美法95

护理手指甲法95

防治灰指甲法95

防治手掌脱皮法96

清洁双手的窍门96

除手上残留指甲油法96

除手上油污法96

除手上黄色烟迹法97

除手上油漆法97

除手上沥青法97

除手上红药水法97

除手上墨水迹法97

除手上有毒物质法97

除手上异味法98

使眼睛明亮有神的窍门98

熨目护眼美目法98

洗敷护眼美目法98

按摩运动护眼美目法99

合理用眼美目法99

按压使眼睛美丽有神法99

转珠使眼睛美丽有神法99

眨眼使眼睛美丽有神法99

湿敷使眼睛美丽有神法99

水洗使眼睛美丽有神法100

膳食使眼睛美丽有神法100

养护口唇的窍门100

湿敷护理口唇法100

按摩护理口唇法101

日常护理口唇法101

养护牙齿的窍门102

漱口刷牙护牙法102

使黄牙变白法102

除牙齿烟垢法103

清洁假牙法103

中年男性美肤的窍门103

使皮肤增加弹性的窍门104

实用护肤美容的窍门104

精神爽朗美容法104

自我暗示美容法104

戒癖保养美容法105

放声歌唱美容法105

学吹口哨美容法105

经常咀嚼美容法105

经常搓脸美容法105

运用清水美容法106

经常沐浴美容法106

运用汽熏美容法107

自我按摩美容法107

运用蜂蜜美容法108

运用花粉美容法108

运用食盐美容法108

用酸食品美容法108

常用食醋美容法109

使用面霜美容法109

常用鸡蛋美容法109

运用茶水美容法110

适量饮水美容法111

运用柠檬美容法111

运用菠萝美容法112

运用生梨美容法112

运用橘子美容法112

运用苹果美容法112

运用猕猴桃美容法113

运用香蕉美容法113

运用桃子美容法113

运用草莓美容法113

运用李子美容法113

运用黄瓜美容法114

运用丝瓜美容法115

运用苦瓜美容法115

运用南瓜美容法115

用西红柿美容法115

用胡萝卜美容法115

运用薯片美容法116

运用土豆美容法116

运用辣椒美容法116

用大白菜美容法117

运用菠菜美容法117

用西兰花美容法117

运用圆葱美容法117

用黄豆粉养颜法117

运用瓜子美容法117

用核桃仁美容法117

运用果仁美容法118

用白苏叶美容法118

运用白芷美容法118

用白蒺藜美容法118

运用白芨美容法118

运用蛎瓜美容法118

用青木香美容法119

运用玫瑰美容法119

运用薄荷美容法119

运用桦树叶美容法119

用珍珠茶养颜法119

运用杏仁美容法119

运用银耳美容法120

运用猪蹄美容法120

运用肉皮美容法120

运用兔肉美容法120

运用火鸡美容法121

运用骨汤美容法121

米汤洗脸美容法121

运用栗子美容法121

常用饮料美容法121

用粟米粉美容法121

用苏打粉美容法122

使用蜜糖美容法122

使用菜油美容法122

用橄榄油美容法122

使用酱料美容法122

常用牛奶美容法122

使用燕麦美容法123

用面包心美容法123

运用桂花美容法124

运用经络美容法124

指肚弹击美容法124

做简易美容操法124

用湿热敷美容法124

常用牙膏美容法125

仰睡美容法125

自制油性皮肤面膜美容法125

自制干性皮肤面膜美容法125

自制珍珠芦荟面膜美容法126

自制青瓜补湿面膜美容法126

自制绿豆粉去疤痕面膜美容法126

自制玉米粉除斑面膜美容法126

实用瘦身减肥的窍门126

饮荷叶茶减肥法126

饮用绿茶减肥法127

饮乌龙茶减肥法127

饮枸杞茶减肥法127

饮山楂茶减肥法127

饮芒果茶减肥法128

饮用咖啡减肥法128

多饮开水减肥法128

饮用牛奶减肥法128

食枇杷膏减肥法128

食花椒粉减肥法128

运用食醋减肥法129

饮食汤汁减肥法129

饮蛋花汤减肥法129

饮木耳汤减肥法129

饮李子汤减肥法129

流质饮食减肥法129

食用水果减肥法130

食用香蕉减肥法130

食用生梨减肥法130

食用菠萝减肥法130

食用甜瓜减肥法130

食用番石榴减肥法130

食用柠檬减肥法131

食用酸苹果汁减肥法131

食用豆芽减肥法131

食用韭菜减肥法131

食用芹菜减肥法131

食用黄瓜减肥法131

食用冬瓜减肥法132

食用辣椒减肥法132

食用土豆减肥法132

食用白萝卜减肥法132

食用胡萝卜减肥法132

食用大蒜减肥法132

食用洋葱减肥法133

食用竹笋减肥法133

食用香菇减肥法133

食用海带减肥法133

食用豆腐渣减肥法133

食用豆腐减肥法133

用主食减肥法134

平衡饮食减肥法134

游泳减肥法134

跳绳减肥法135

慢跑减肥法135

步行减肥法136

散步减肥法136

仰卧运动减肥法136

饭前运动减肥法136

运动臀部减肥法137

用指压减肥法137

瘦脸减肥法138

脑力运动减肥法138

冷水擦身减肥法138

吹气球减肥法139

用背棍揉穴减肥法139

用干浴功减肥法139

爬行运动减肥法139

退步走运动减肥法139

赤脚走运动减肥法140

倒立运动减肥法140

雨中行减肥法140

坐姿旋转减肥法140

立姿旋转减肥法140

站姿旋转减肥法140

提踵旋转减肥法140

蹲姿旋转减肥法141

双手按转减肥法141

单手按转减肥法141

屈膝旋转减肥法141

缩腹减少脂肪法141

捏揉减少脂肪法141

简单的室内瘦身运动法142

运动减肥的最佳时间142

细嚼慢咽减肥法143

饮食时间差减肥法144

食前闻味减肥法144

少食多餐减肥法144

绿色减肥法144

改变食谱减肥法145

饮食费时减肥法145

少肉多菜减肥法145

少糖多果减肥法145

孤独进食减肥法146

饮菜花汁减肥法146

用热水浴减肥法146

用蒸汽浴减肥法146

用热风减肥法146

用热泥减肥法147

用发汗减肥法147

用搓盐减肥法147

用手镯减肥法147

用束发减肥法147

使腿部变细减肥法147

使腰部变细减肥法148

用空气瘦身法148

用睡觉瘦身法148

用口香糖减肥法148

用美学元素减肥法149

坚定信念减肥法149

用色彩减肥法149

用化妆抑制食欲减肥法149

涂指甲油瘦身法149

用耳环瘦身法150

用减肥带减肥法150

用瘦身贴减肥法150

中年女性腹部减肥法150

中年女性臀部减肥法150

中年女性大腿减肥法151

中年女性小腿减肥法151

中年女性腰部减肥法151

用生活细节减肥法151

掩饰瑕疵篇155

扬长避短妆扮的窍门155

掩饰脸上半部不美法155

掩饰脸下半部不美法155

掩饰颊型和腭线不佳法156

掩饰颧骨高法156

掩饰大面孔法156

掩饰眼下黑圈法156

掩饰雀斑、凹陷、黑痣法157

用粉底遮瑕疵法157

掩饰及改善粗糙皮肤的窍门157

防皮肤变黑的窍门159

户外活动防皮肤变黑法159

用茶水防皮肤变黑法159

沐浴防皮肤变黑法159

涂擦防皮肤变黑法160

掩饰及防止皮肤皱纹的窍门160

保湿防止皮肤产生皱纹法160

经常按摩防止皮肤产生皱纹法160

培养好习惯防止皮肤产生皱纹法161

掩饰面部皱纹法161

掩饰眼部皱纹法161

掩饰皮肤小皱纹法162

掩饰颈部皱纹法162

消除皮肤皱纹法162

掩饰及防治粉刺的窍门163

掩饰粉刺法163

防治粉刺感染法163

膳食防治粉刺法164

药膳防治粉刺法164

涂洗防治粉刺法164

贴敷防治粉刺法165

熏蒸防治粉刺法166

按摩防治粉刺法166

掩饰及防治雀斑的窍门166

掩饰雀斑法166

预防生雀斑法167

膳食防治雀斑法167

擦洗防治雀斑法167

涂敷防治雀斑法168

贴膜防治雀斑法169

药膳防治雀斑法170

按摩防治雀斑法170

掩饰及防治黄褐斑的窍门170

掩饰黄褐斑法170

预防生黄褐斑法171

膳食防治黄褐斑法171

药膳防治黄褐斑法171

涂敷防治黄褐斑法171

贴面防治黄褐斑法172

防治老年斑的窍门172

膳食防治老年斑法172

涂敷防治老年斑法172

按摩防治老年斑法172

拍打防治老年斑法173

防治皮肤上斑点的窍门173

涂敷防治黑斑法173

面膜防治黑斑法174

避热防治黑斑法174

膳食防治黑斑法174

防治汗斑法174

防治晒斑法175

防治色斑法175

掩饰及防治眼部不雅的窍门176

掩饰眼睛浮肿法176

冰敷防治眼睛浮肿法176

按摩防治眼睛浮肿法176

掩饰眼袋法176

预防产生眼袋法177

眯眼运动防治眼袋法177

敷贴防治眼袋法177

轻拍防治眼袋法177

按摩防治眼袋法177

掩饰黑眼圈法178

贴敷防治黑眼圈法178

美发护发篇180

选择适合自己发型的窍门180

圆形脸者选择发型法180

长形脸者选择发型法180

方形脸者选择发型法180

椭圆形脸者选择发型法181

三角形脸者选择发型法181

倒三角形脸者选择发型法181

脸型大者选择发型法181

脸型小者选择发型法181

脸颊松弛者选择发型法181

颧骨突出者选择发型法182

额头狭窄者选择发型法182

额头略圆者选择发型法182

宽额头者选择发型法182

额头太低者选择发型法182

额头太高者选择发型法182

小鼻部位横方向较宽大者选择发型法183

段阶鼻型者选择发型法183

鼻子过高者选择发型法183

眼睛细小者选择发型法183

眼皮浮肿者选择发型法183

眼尾吊高者选择发型法183

眼尾下垂者选择发型法183

双重下巴者选择发型法184

新月形下巴者选择发型法184

短下巴者选择发型法184

宽下巴者选择发型法184

下巴长者选择发型法184

脖颈短粗者选择发型法184

脖颈细长者选择发型法185

肥胖者选择发型法185

身材纤细而脸部较丰满者选择发型法185

瘦高体型者选择发型法185

身材太高者选择发型法185

体型较矮、较胖者选择发型法185

选用垂直披肩发型法186

选用立卷式发型法186

选用直发式发型法186

发质与发型相配的窍门186

美饰柔软头发法186

美饰粗硬头发法186

美饰稀少头发法187

美饰浓密头发法187

美饰直而黑头发法187

美饰自然的卷发法187

保护发型的窍门188

多梳理保护发型法188

勤盘卷保护发型法188

防潮湿保护发型法188

常洗发保护发型法188

喷陈醋保护发型法189

护理男性发型法189

固定发型法189

使发型与服装搭配美的窍门189

使发型与西装搭配美法189

使发型与礼服搭配美法190

使发型与运动衫搭配美法190

使发型与皮制服装搭配美法190

使发型与连衣裙搭配美法190

使秀发光亮的窍门190

使发丝乌黑发亮洗发法190

清洗使头发光亮法191

揉擦使头发光亮法191

按摩使头发光亮法191

涂敷使头发光亮法192

膳食使头发黑亮法192

药膳使头发黑亮法192

按摩养发法192

清洗头发的窍门193

除头发上尘埃法193

根据发质洗发法193

洗长头发法193

防治脱发洗发法193

头发稀少者洗发法194

洗发漂净法194

使用定型剂法194

修饰美化头发的窍门194

修剪头发法194

饰头发稀少法195

饰头发纤细法195

梳头发的窍门195

梳发养发法195

长头发梳理法195

油性头发梳理法195

干性头发梳理法196

染发梳理法196

浓密、蜷曲头发梳理法196

细而稀薄头发梳理法196

头发干燥时梳理法196

稀少头发梳理法196

倒梳头发法196

推压梳头发法197

除头屑梳发法197

翘起头发梳理法197

梳发髻法197

选用发饰的窍门198

吹出美丽发型的窍门199

烫发的窍门199

烫发小技法199

保养烫发法200

护理烫发发型法201

卷发的窍门201

在家里卷发法201

使用发卷法202

整理卷发法202

染发的窍门202

染发小技法202

对染发养护法203

防染发剂污染法204

防治染发过敏法204

存放染发剂不变质法204

护理头发的窍门205

春季护理头发法205

夏季护理头发法205

秋末冬初护理头发法206

护理油腻头发法206

防治脱发的窍门206

减少烦恼防脱发法206

克服不良习惯防脱发法207

勤梳头发防脱发法207

学会吹发防脱发法207

头顶部脱发者饮食法208

前额部脱发者饮食法208

后脑部脱发者饮食法208

分娩后脱发者饮食法208

病源性脱发者饮食法208

脂溢脱发者饮食法208

过敏性脱发者饮食法208

鬼剃头斑秃者饮食法209

按摩防治脱发法209

擦洗防治脱发法209

涂敷防治脱发法210

药膳防治脱发法211

防治头发发黄的窍门211

防营养不良发黄法211

防体酸性发黄法212

防缺铜性发黄法212

防辐射性发黄法212

防病源性发黄法212

防机能性发黄法212

药膳防治发黄法213

防治头发发白的窍门213

按摩防治白发法213

肾虚性白发饮食调理法213

营养缺乏性白发饮食调理法214

早衰性白发饮食调理法214

精神性白发饮食调理法214

药膳防治白发法214

擦洗防治白发法215

选用假发的窍门215

选用假发小技法215

梳洗假发法216

保养假发法216

防治头皮屑的窍门216

饮食平衡防治头皮屑法216

擦洗除头皮屑法217

涂敷除头皮屑法217

按摩除头皮屑法218

用吸尘器除头皮屑法218

主要参考文献219