图书介绍
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- 孙雄华，王文霞主编 著
- 出版社： 北京：现代教育出版社
- ISBN：9787510616198
- 出版时间：2013
- 标注页数：280页
- 文件大小：58MB
- 文件页数：289页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
上篇 理论篇1
第一章 体育与健康1
第一节 体育概述1
第二节 健康概述4
第三节 体重控制与饮食8
第四节 体育运动对健康的影响9
思考题12
第二章 体育锻炼的科学规律13
第一节 体育锻炼的基本原理13
第二节 体育锻炼的基本原则14
第三节 体育锻炼的基本内容与方法15
第四节 体育锻炼注意事项18
第五节 常见运动损伤的防治和应急处理20
思考题24
第三章 校园体育文化25
第一节 校园体育文化概述25
第二节 校园体育竞赛运筹与竞赛编排27
思考题32
中篇 实践篇33
第四章 田径运动33
第一节 田径运动概述33
第二节跑34
第三节 跳跃40
第四节 投掷47
思考题54
第五章 球类运动55
第一节 篮球运动55
第二节 排球运动70
第三节 足球运动86
第四节 乒乓球运动97
第五节 羽毛球运动103
第六节 网球运动111
思考题120
第六章 武术运动121
第一节 武术概述121
第二节 长拳122
第三节 太极拳133
第四节 太极剑151
思考题162
第七章 形体运动163
第一节 形体健美的标准163
第二节 健美操165
第三节 啦啦操170
第四节 瑜伽173
思考题181
第八章 游泳运动182
第一节 游泳运动概述182
第二节 游泳运动基本动作182
第三节 游泳安全与卫生常识195
第四节 水上救护197
思考题201
下篇 职业实用体育篇202
第九章 职业实用体育202
第一节 职业性体育概述202
第二节 不同岗位的实用性身体锻炼206
思考题253
第十章 职业拓展训练254
第一节 拓展训练的起源与发展254
第二节 拓展训练的主要内容255
第三节 不同岗位群的拓展训练259
思考题263
第十一章 休闲体育264
第一节 休闲体育概述264
第二节 现代休闲体育265
第三节 中国传统休闲体育266
第四节 气排球运动268
思考题273
附录《国家学生体质健康标准》评分表274
主要参考文献280