很老很老的老偏方 老人烦恼一扫光PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

很老很老的老偏方 老人烦恼一扫光PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 骨质疏松偏方，让老人身子骨更硬朗1

人老了骨脆易折，先学怎么晒太阳1

走路总崴脚，试试核桃烧酒调红糖2

常吃黄豆煎猪骨，预防骨质疏松3

敲着肾经泡泡脚，坚固骨质4

骨刺疼痛，三方并用法帮您止痛5

杏仁、胡萝卜巧搭配，骨质疏松可以防6

伸筋透骨两草齐下，预防骨质疏松6

蹲起功，动起来的骨骼更有力7

骨折难恢复，活螃蟹泡烧酒8

芙蓉树皮配烧酒，骨脆骨折难再来9

维生素D疗法，让老人远离骨质问题9

骨头米粥经常吃，骨质疏松晚点来10

西红柿马铃薯牛尾汤，老年女性防骨质疏松11

抬腿退步走，骨质疏松运动处方12

一罐减轻病痛，骨质越来越健康12

每日跳跃50次，有效预防骨质疏松13

中药外敷巧搭配，专治骨质增生13

鲜为人知的草药方，治好骨质疏松14

要想身强骨健，就多吃白菜15

芝麻妙用，让您的骨架更结实15

第二章 腰腿疼偏方，止痛防寒脚底生风17

膝关节疼痛难忍，薏米干姜来帮忙17

老寒腿，勤做周身三禽戏18

腰椎痛得直不了身，试试马尾松泡酒19

小小松叶妙无穷，治疗风湿性关节炎20

枕垫强化腰力矫正法21

羊骨浸酒擦去腰椎痛22

扭扭腰肢健身心，跳舞防腰痛23

温泉浴法，镇痛促代谢24

按摩加伸展：壮腰的不二法门24

热敷加食疗，让您挺直腰板26

内服独活茶，防治膝关节炎症27

巴豆饭外敷，应对风湿性关节炎28

生姜艾蒿外敷，关节炎症这就好29

古方搭配治炎症，膝关节不再疼30

风湿痛关节痛，树枝树叶也是好药材30

酒烧鸡蛋治疗风湿性关节炎31

枸杞羊腰子粥，防治腰痛有良效32

民间十味方，对症治腰痛34

栗子嚼成浆，老人腿脚变利索35

干洗腿，让老人远离老寒腿36

艾草泡脚，专治寒凉性腿痛37

老人体虚腰痛，热掌外擦缓不适38

腰背酸痛，五材酒疗显实效39

芍药甘草加按摩，腰不酸背不疼40

急性腰部扭伤，外敷方法效果好41

先仰卧再指压，腰肌劳损即缓42

枸杞子根苁蓉羊脊汤，让腰酸背痛不再困扰43

小小韭菜根作用大，可以治好关节炎44

边热敷边按摩，安抚坐骨神经痛45

腰肌劳损，驱邪通络用党参46

核桃黑芝麻丸，辅助治疗腰椎间盘突出47

腰痛病用拉单杠法治愈48

爬行模仿，治疗腰椎间盘突出48

腰椎间盘突出不用愁，草药帮您解忧49

第三章 肩颈痛偏方，身姿挺拔人康健50

肩膀痛得抬不起来，用药醋热敷患处50

肩颈肌肉硬邦邦，推拿捏脊可缓解51

引身伸颈操，预防颈椎病52

太极泳，老年人的颈椎保健良方53

舒筋散寒汤，益肾健脾壮颈椎54

手杖健身法，预防驼背就靠它55

捶颈、拍颈、按颈，三管齐下治双椎56

学会“揉面团”，给双椎减负57

拉毛巾，帮您治好冻结肩58

肩周肿痛有炎症，食疗药粥解烦忧58

拔罐疗法，妙治肩关节周围炎59

肩周发炎就找它的克星肩井穴60

茄虾饼，预防肩部炎症的美食61

搓脸搓耳，缓解肩部疼痛62

对治背痛的三种民间妙法63

模仿动物做运动，有效防止颈椎病64

颈椎疼痛先动头，止痛去疲劳65

仙草药袋挂身上，缓解颈椎疼痛66

一组运动偏方，肩膀不再痛67

点穴法治疗颈椎病，效果不错68

小枕头睡一宿，颈椎病好很多69

炒盐熨敷缓解颈肩痛70

中药配合耸肩操，调治五十肩71

五十肩来袭，握拳扩胸后仰71

用萝卜泥治疗肩酸72

电吹风温熨法，缓解颈椎病73

后溪穴，助您摆脱颈椎病困扰73

懒人肩周炎，想好就学健身操74

悬挂疗法，地心引力妙治肩周炎74

连吃樱桃，消炎胜过阿司匹林75

穿山甲入药，缓解您的关节痛76

药粥偏方赶走肩周炎76

第四章 高血压偏方，平稳降压情绪佳78

血压飙高，常玩铁球稳血压78

血压升高了，就饮古方真武汤79

红瓤大萝卜防治高血压有一手80

吴茱萸药敷，平稳降压81

情绪不佳血压升，喝点皮蛋粥82

血脉瘀滞血压高，延用老方糖醋茶82

热水袋敷腰，缓解高血压不适83

高血压性头晕，静卧后喝点山楂茶84

红葡萄酒泡党参稳步降血压85

传奇古方：八味降压汤85

防治高血压，自酿菊花糯米酒86

老人喝点苦丁茶，稳步降血压87

瑜伽腹式呼吸法，辅助降压好帮手88

森林浴疗法，大自然给老人的礼物88

限盐控压，香蕉最合适89

李时珍药枕，轻松解决血压难题90

鬼针草做茶饮，防治高血压91

常饮芦荟汁，也可防治高血压91

香疗降压，随身携带就能治病92

中药足浴降压，舒适感受更健康93

核桃仁粥，帮您预防高血压94

低盐饮食加快走，稳定血压不是难事94

涌泉穴按一按，血压平稳降下来95

老人控压补虚，多吃菠菜海蜇96

青稞，来自高原的神奇降压方97

传统草药方，治疗低血压有奇效98

按摩百会穴，降压美容两不误99

三穴合一，血压速降99

品一口沁心茶，治好高血压100

降血压药膳，芹菜粥最有效101

钩藤降压，“勾”住您的血压值102

第五章 糖尿病偏方，远离甜蜜的陷阱103

双穴按摩加足浴，隔离糖尿病103

血糖高身体虚，鳝鱼药膳补气降糖104

口渴多饮，白扁豆天花粉丸对症105

每分快走120步，运动疗法降血糖105

云南白药换个用法，可以防治糖尿病106

自制黑豆磁石枕，有效预防并发症107

刮痧、拔罐主七穴，辅助治疗糖尿病108

芝麻核桃做零食，辅助治疗糖尿病108

自制自饮银杞汤，预防糖尿病并发症109

桂枝丹参泡脚，缓解糖尿病不适症110

坚持用羊角瓜治糖尿病111

猪胰子山药汤，血糖下降好帮手111

醋豆疗法，给糖尿病患者的惊喜112

苦瓜肋排汤，辅助降糖效果好113

中药降糖，首选黄芪114

拍打八髎，站桩，补脾胃降血糖115

妙用玉米须治疗糖尿病116

糖尿病不用愁，绿豆南瓜熬成粥116

菠菜根，给血糖打的“镇静剂”117

豆腐食疗方，糖尿病的“克星”117

滋阴汤饮，治糖尿病的独门秘方118

黑豆、黄豆可治糖尿病119

老叶粗茶降血糖119

三七妙用，解除甜蜜的“病咒”120

自我按摩四穴齐下，血糖跟着下120

蜜汁鹅肉，世间最美味的降糖药121

第六章 高血脂偏方，血脉流畅降血脂123

干荷叶小末茶，辅助治疗高血脂123

血脂居高不下，坚持太极晨练能助疗124

何首乌粥，降低血脂次次有效125

仙人掌泡白酒，化痰降脂最拿手126

高血脂忌口多，柴胡降脂效果好127

海带漂漂入菜肴，降脂利尿效果好127

食粥降血脂，荠菜荸荠马兰头128

醋泡花生米做零食，辅助降血脂130

山楂两味方，妙治高血脂131

自制“寺院菜”，健康轻松降血脂132

血脂过高烦恼多，多喝红薯汤132

洋葱降脂，效果看得见133

方法得当，散步也能降血脂134

泡泡温泉，血脂下来健康多134

黑芝麻方控血脂，口碑效果都不错136

指压法降血脂，最安全无忧的治疗方136

第七章 冠心病偏方，老人健康从“关心”开始138

十指连心，勤做手指操辅助治疗冠心病138

血管脆化危险多，猪肉榨菜先预防139

生姜药膳，防止血液凝固，补充心肌血140

冠心病老人的佐餐药膳：蜂蜜决明汤141

仿古人垂钓静心，辅助治疗冠心病141

冠心病传世名方：穴位贴敷疗法142

用醋豆治冠心病真灵验143

猪心食疗方，安心静神两不误143

您知道吗？醋蛋液也可防治冠心病144

治疗冠心病小帮手：桑葚膏145

学习日本巧吃鱼，预防老年冠心病145

柏子养心丸，疗心良方可放心146

对冠心病有好处的老北京杂面146

特效食疗套餐，帮您击退冠心病147

鸡蛋清炒蚯蚓，让冠心病不再吓人148

夜间三杯安全水，冠心病不发作149

左归饮对治血虚型冠心病150

藕藏花生，预防冠心病的小零食150

心悸不再，草药方的神奇功效151

拔火罐，身心都舒服的自然疗法151

瓜荷姜三汁饮治疗冠心病152

按压内关穴，妙治冠心病153

海带松，让您过得更“安心”153

吃萝卜醋豆治好冠心病154

酸甜甜的食疗偏方治愈冠心病154

冠心病营养药膳——枣香皮冻155

第八章 老慢支偏方，妙方在手炎症不愁156

扩胸运动每日做，轻松告别老慢支156

杏仁当零食，预防老慢支156

嗅醋气可使气管炎迅速治愈157

“呼吸操”帮老人改善炎症症状158

有咳有痰气不畅，有氧体疗来帮忙158

知道吗？吹泡泡能治老慢支159

老慢支排痰三妙招，一学就会160

热掌熨颈止咳，辅助治疗老慢支161

三穴敷贴法治疗老慢支，长期使用效果好161

三伏天里吃西瓜，能治老慢支162

用鲤鱼炖野兔治气管炎163

冰糖炖葵花，防治慢性支气管炎164

吸烟引发的老慢支，胎盘山药最有效164

香薰泡脚疗法，让老人自在呼吸165

猪肺煎仁剂，治好老慢支165

枇杷叶粥治疗慢性支气管炎166

遭遇老慢支，外包足心有显效166

简单刮痧疗法，治好老慢支167

附子生姜炖狗肉治阳虚型老慢支168

调治气管炎的高招：海蜇牡蛎丸168

第九章 哮喘偏方，让老人呼吸更顺畅170

走不了两步就喘？爬楼操帮您甩掉烦恼170

学会唱歌健康发声，治疗哮喘效果佳171

只花五元钱，霜雪糖水治哮喘171

顽固性哮喘频发，可用青木双皮172

风油精止咳小妙招173

自制葡萄酒，一样止咳嗽173

喝香油竟能治好干咳病174

黛蛤散，小方轻松为您镇咳175

咳声连续还多痰，桑白皮降气止咳175

呼吸+吹笛，组合疗法治哮喘176

丝瓜藤滋水，防治老年哮喘效果佳177

姜瓜麦芽膏，治疗哮喘效果好178

伏姜鸡汤治好气喘病179

运动妙方治哮喘，推墙+缩唇179

八旬老人喝蜂蜡治好顽固哮喘180

川贝妙方止咳，副作用小疗效佳180

鹅肉炖成汤，止咳平喘效果好181

橘红皮治发烧咳嗽，清肺除痰182

芝麻蜜糖水，止咳良方在身边182

治咳抓病根，葱姜鸡蛋来助力183

止咳平喘，还数药王蜜膏酒184

睡觉含姜片止咳有奇效185

冰糖食醋防治支气管哮喘185

常背热水袋也可治好气管炎哮喘186

防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好186

核桃杏仁蜜，治哮喘的甜美方187

一推一拿，顽固哮喘不复发187

三物一补，哮喘难发189

第十章 脑萎缩偏方，延缓发展稳定病情190

动几下嘴巴一样可以强身健脑190

单侧体操勤学勤做，维持脑功能191

没事踩踩石子路，延缓脑萎缩速度191

脑萎缩引发四肢麻木，击掌跺脚可缓解192

“面部按摩十术”放松您的神经193

灵芝薄荷茶，补脑益智好奇妙194

搓掌捂脑反复做，每日三分钟搞定脑萎缩195

荣脑传世方，应对脑萎缩195

木耳、核桃仁治四肢麻木196

每天做1小时数学题，维护老人脑健康197

沿用古方脑萎汤，老人脑健康的福音197

单脚站立，小脑萎缩的克星198

黄金橘，预防老人脑血管意外198

枸杞当归妙治老人血栓性麻木199

食疗套餐，铲除血栓隐患199

第十一章 老年痴呆偏方，老人越老越精明201

偶尔不认人，敷贴让老人更清醒201

妙用二十一味散，中药偏方治痴呆202

粗粮套餐，预防老年痴呆202

短暂性失忆型痴呆，辅助药材是枸杞203

核桃当零食，有效防治老年痴呆204

头部热敷，让老人耳聪目明脑力健205

健脑长寿首选名穴：百会穴+郄门穴206

传世古方治痴呆：补天大造丸206

黄精益智，治疗老年痴呆的良药207

会吃枸杞子，健脑益智很简单208

老人玩核桃，有效预防老年痴呆209

手浴疗法治痴呆，通窍活血效果好209

穴位疗法治疗老年痴呆210

黄芪猴头鸡汤，老年痴呆食疗方211

对治老年痴呆的两款药膳211

人参搭配何首乌，治疗痴呆效果好212

益肾中药方，老人不再为痴呆所苦213

经络疗法，老年痴呆可以防214

煲三仁粥，为老人找回记忆214

中药秘制方，促进老人脑功能215

送老人开心果，健康又开心216

第十二章 胃痛、胃下垂偏方，助力消化胃口好217

土豆泥治胃痛，营养治疗两不误217

六君子汤出手，根治胃痛并不难217

胃下垂食欲差，橘皮泡水解烦忧218

莲子化糖做点心，积极预防胃下垂219

消化不良肠胃不适，适时吃点人参炖鸡219

胃部压痛，韭菜子冲剂来帮忙220

半仰身坐，有效防止胃下垂221

足底按摩，短疗程治胃下垂221

内服玫瑰花膏，和脾健胃222

牛肚入药膳，防治胃部下垂223

穴位按摩，帮您缓解胃部不适224

黄芪药膳，温和健胃的佳肴224

三种运动偏方，辅助治疗胃下垂225

蓖麻仁外敷方妙治胃下垂226

橘皮酒舒缓胃下垂不适226

人参陈皮治疗胃下垂227

胃下垂，试试辅助提胃法228

按揉内关穴，胃部不积食228

水萝卜治疗胃病有高招229

仰卧摇摆，有效提升胃功能230

刺激“前头点”，治愈胃炎胃痛230

猪胃散治疗胃下垂，效果就是好231

红枣热心养胃，炎症不再困扰231

第十三章 耳聋、耳鸣偏方，让老人实现无障碍沟通233

耳聋耳鸣通经络，按揉支沟症状轻233

捏捏手指头，巧治耳聋234

耳鸣不绝，只需补肾鸣天鼓234

天麻炖猪脑，美味治耳鸣235

循环音乐疗法，治疗耳鸣效果好236

每晨起，叩齿百遍防耳鸣237

老年人耳聋食疗方：瘦猪肉两味方238

耳聋听不见，双甘草药缓症状239

耳穴按摩法，还耳朵清净239

黑豆炖狗肉偏方治耳鸣240

耳鸣声音太大，弹击耳部动一动241

神经性耳聋，常读报吃中药241

粥疗三方治耳鸣，坚持就有效242

木瓜酒治耳鸣，古方今用效果好243

塞耳法治耳鸣，简单有效243

上火型耳鸣，喝点柴胡栀子汤244

核桃油滴一滴，耳朵更聪灵245

推拿+食疗，组合治疗耳聋、耳鸣245

食疗妙方，耳朵不再嗡嗡作响246

没事弹弹耳朵，机灵又健康246

食穴双补，还您宁静世界247

应对噪声性耳聋的7款粥品248

第十四章 老花眼、白内障偏方，还老人清晰世界250

没事敲敲头，老花眼不花了250

视疲劳不想睁眼，冷洗热敷最有效250

按摩治疗老花眼，摇动治疗效果好251

特配蔬菜汁，专治老花眼252

眼露血丝太疲劳，蒸点红肝丸252

枸杞酒治白内障，三日一疗程253

白内障来了，要学做“科学眼运动”253

瓜果汁洗眼法，治好早期白内障254

菊花延龄膏——来自宫廷的眼科秘药254

“花花”世界变清晰，全靠古方桑葚糖255

茶水熏眼，视界更清晰256

明砂山药粥，防治肝肾两虚型白内障256

手掌按摩遐想法，缓解视疲劳257

动物肝脏养疗餐，对治老花眼258

化障明目汤，辅助治疗好帮手258

转眼揉承泣，解老花眼之忧259

早期白内障，黑芝麻下药有疗效260

冷热双敷，不再“雾里看花”261

第十五章 皱纹、老年斑偏方，解决面子上的烦心事262

鱼尾纹增多了，天然芦荟解烦忧262

宫廷抗皱古老方：八白玉颜膏263

对付老年斑，小番茄有大用途263

玉米精华，帮您把颈纹藏起来264

法令纹变深，勤做漱口操265

手足长了老年斑，白芷来帮忙265

花生泡白酒，减压淡斑效果好266

皮肤松弛没弹性，涂点米醋267

薰衣草煮起来，眼窝不塌弹性十足267

熬夜变“金鱼”，果酸面膜打散鱼尾纹268

让葡萄子帮您抚平鱼尾纹269

冷热交替敷，颈纹悄不见269

妙用维生素C，不让颈纹透漏您的年龄270

大枣和百合搭配，抗皱功效加倍270

老年斑涂抹“康齿灵”牙膏可消失270

苡仁（薏米）治老年斑271

热手摩身体，最简便的抗皱保养方271

驻颜除皱保青春，清除法令纹272

第十六章 脱发、白发、齿松偏方，龙钟老态消失不见274

头顶“地中海”，老姜擦头皮274

黑豆治脱发，别总想着吃香喝辣275

啤酒醋热敷，巧治脱发275

白发早生，有了龟板酒不为难276

梳头也要“拿五经”，养脑提神防脱发276

桑叶芝麻，补虚养血防白头277

牙齿松动摇晃，多喝固齿汤278

早秃性脱发，对症食疗是关键279

玫瑰花合欢茶，防止脱发好帮手280

柚子核生姜治好脱发症280

淘米水洗头，帮老人护发281

大蒜米酒按摩防脱是高手281

药性脱发选方应温和282

黄芪何首乌，黑发防脱的自然方282

养血乌发就用一醉不老酒283

芝麻花外敷，脱发处长新发284

经常刺激手部穴位，补虚防白头284

鸡内金，治愈斑秃的新希望285

补好肝肾，头发自然郁郁葱葱285

治疗早秃脱发的刮痧疗法286

侧柏叶治脱发，获益良多的秘方286

双花齐下，远离脱发的烦恼287

第十七章 头晕、头痛偏方，还老人清晰头脑289

巧用酒精棉缓解头晕症状289

雪梨山楂百合汤可治眩晕290

按压眉冲穴，宁神止痛不眩晕290

单用天麻治眩晕的传世方291

葱姜炒螃蟹，食疗方帮您止头痛292

清凉油加冰水，缓解头痛就这么简单292

简单按摩三步走，巧治偏头痛293

按摩“鸠尾”穴，快速缓解眩晕293

顽固眩晕症，白果到病症消294

咀嚼生姜，治好眩晕症295

快速缓解头痛的民间奇效方：泡手+食疗295

分清头痛根源，按摩也要对症296

贴敷疗法，治好老年偏头痛296

百麦安神饮，祛风清火头不痛297

几片嫩茶叶，让您不再头晕目眩297

砂炒热醋敷前额，治好头风痛298

痰浊上涌头痛，就饮防风葱菊茶299

蛋滚疗法，头晕头痛一举双治299

调味品治头痛，方便有效300

当归、酒川芎治偏头痛有奇效301

贴耳穴法治疗偏头痛，屡用屡效301

泡手五分钟，标本兼治疗效好302

吴茱萸饮止头痛302

老方新解治愈偏头痛303

关键点按摩，经络疏通头不痛304

食疗也是最好的“麻醉剂”305

治疗紧张性头痛的两个秘制方305

头痛了就刮刮痧306

眩晕，柳枝帮您找个定点306

以食调养，让眩晕成为“过去时”307

头晕目眩，掐捏一会儿膻中穴308

第十八章 失眠偏方，让您一觉到天明309

时睡时醒身体乏，试试五味子膏309

睡得太浅，点按中脘穴和丰隆穴310

老人失眠不用愁，请用柏树叶药枕311

猪脑汤，找回您的精气神311

科学动脚趾，整夜不失眠312

甘草大枣汤，让您远离失眠困扰312

睡前喝点小米粥，入睡效果好313

入睡困难，朱砂安神丸还您安眠梦314

应对顽固失眠，可以喝点龙眼酒315

芳草精油治失眠，让老人安然入梦315

拍打脚心治失眠，老人睡得香316

豆蔻牛奶治失眠，在美味回忆中安眠317

鹅卵石泡脚，让您安静入睡317

老年女性常失眠，桂圆童子鸡补气又安神318

入睡之前旋摩全腹，一会儿就睡着318

胸腹式呼吸疗法，让您尽享舒眠之乐319

鲜花浴给老人，花香中安眠就寝320

中药古方应对神经衰弱性失眠320

择时摇摆睡眠法，催眠效果显而易见321

掌心拉锯战助您快速入眠322

佛门拿捏按摩法，助老人远离失眠便秘322

若要一夜安眠，煮粥加白莲323

干炒酸枣仁治疗顽固性失眠323

老年失眠，关键在于养肝肾324

双穴对心肾，相交不失眠325

解决了疲劳就解决了失眠326

黄连草药方，一夜安宁到天明326

第十九章 解郁偏方，营造快乐晚年生活328

老年瑜伽三式，排解焦虑好方法328

每日静坐半小时，变孤独为享受329

美丽传说中酝酿出治郁良方329

归脾汤，助您减轻“空巢”困扰330

炙甘草遭遇全当归，抑郁无处逃331

中心冥想法，让老人心平气和331

家有小麦甘草饮，脾气暴躁不发愁332

合欢皮花酒，安神又解忧333

转移注意力，缓解焦虑情绪334

两款豆腐食疗方，帮您治好抑郁症334

老人解郁减压，戌时敲打心包经335

多吃点菠菜，少一点烦忧336

快速解郁必做的几个小动作336

鱼肉红茶套餐，轻松赶走抑郁337

舒心理气汤，心气顺了情绪才好338

疏肝解郁汤，心情变好不是梦339

萱草忘忧，治愈心灵感冒340

荷叶入诗又入药，清热解郁少不了341

适宜老年抑郁症的三A精神疗法341

治疗抑郁症，先要疏肝理气342

抑郁症别灰心，人参鱼油可治愈343

治抑郁，找准穴位反射区343

第二十章 尿频、尿失禁偏方，化解老人尴尬事345

泌尿感染缠老人，选择黄芪温和方345

起夜次数多，白芷做汤止尿频345

简单提肛法消除尿频烦恼346

核桃仁栗子粥，食疗妙方止尿频346

枸杞煮蛋，防治老年尿失禁347

红参泡茶治疗尿不畅348

尿意难忍，试试盐炒小茴香348

动动脚掌按摩脚心，也能改善尿频症状349

小便淋漓，就用菟丝子茯苓莲子丸349

枣干姜治老年尿频350

服用杜仲，治好尿频性腰痛351

勤做膀胱运动，有效预防尿失禁351

蒲公英治疗尿频、尿急352

葵根中药方，轻松应对急性泌尿系感染353

盐敷法，热热乎乎来止痛353

尿不出来，葱白、豆豉有奇功354

阴虚型尿失禁，狗肉黑豆来帮忙355

灸法加功能锻炼，改善尿失禁356

以食利尿消肿，老年肾炎患者的出路356

穴位艾灸治失禁，传统方的精华357

有了食疗方，老人如厕不尴尬358

第二十一章 便秘、腹泻偏方，让老人身轻气爽359

老人不想得便秘，吃点葱白奶蜜359

花生米做零食，专治老年便秘360

决明巧搭配，消灭便秘不留情360

老人气虚便秘，几个动作帮您提气361

二叶瓜皮泡脚，如厕不再痛苦361

饮水、呼吸、按摩，治好了顽固性便秘362

猪心食疗方，老人不易得便秘363

内服外用双管齐下，老人不得便秘363

红薯飘香，让如厕更轻松364

治便秘少不了芦荟364

一粥一汤，通宿便排肠毒365

按揉天枢穴，便秘不见，轻快每一天365

治便秘吃麻子仁最管用366

告别便秘，还需拜求些民间偏方366

便秘双治法：淡盐水+缩肛367

紫归散可治便秘367

马齿苋，让腹泻泻立停368

盐糖茶治腹泻，健康止泻不烦忧369

山药薏米芡实粥，温补治腹泻369

有了椿根皮，拉肚子不用愁371

第二十二章 阳痿、早泄、少精偏方，老人也有“性福”生活372

“性福”时间太短？五蛇方外洗解烦忧372

用川椒治阳痿，男人老了也不疲累373

勤敲大腿根，老人的性福如此简单373

溥仪吃过的两剂治阳痿特效药374

狗肉入肾经，改善少精症状374

根治少精症的中药秘方375

精华不射别恐慌，九味中药来帮忙376

参鸡汤，预防阳痿守性福376

猪腰汤慢慢饮，帮助老人守肾精377

淫羊藿，千两金，壮阳补肾抵千金378

内服桑葚双子粥，补肾阳防早泄379

耐受性训练可治男子早泄379

鹿角胶酒助阳，提高老人的性功能380

五倍子熏蒸法，远离早泄尴尬事380

腹部按摩加指压，预防阳痿381

阳痿了，细辛治疗更可靠381

中气不足得阳痿，栗子鸡蛋有疗效382

强肾按摩，提升性欲的良方382

吃鹌鹑饮羊汤，帮助老人补肾精383

性福不再只因阳痿，食疗良方帮您忙383

肾虚补阴，多靠涌泉、太溪穴384

精子太少，蒸碗蛋羹吧385

老年人阳痿，巧用虫类药物385

穴位疗法，妙治老人精神性阳痿386

车前子降血压，阳痿也没了387

草药疗法，让阳痿不再困扰男性387

5种食疗方防治阳痿388

韭菜子，让您不再轻易缴“泄”投降389

锁阳，让男人在爱的路上多跑一会儿390

早泄别泄气，做做保健操390

穴位疗法从根本上治愈男性早泄391

5种食疗方防治早泄391

第二十三章 进补偏方，适时因需而补最健康393

老人进补，一定要补之有道393

心慌气短？妙用古方补心丹394

老人补心气儿，神门穴就够了394

上了年纪喝猪肝菠菜汤，身血双赢395

老人气色不好，睡前多泡脚395

保养身体元气的吞津大法396

揉一揉拉一拉，耳朵运动补全身397

补足肝血虚，穴位大药显神奇397

老人厌食缺营养，小米膳食打基础398

肉汤养脾胃，也要会喝才行398

脾胃虚弱，离不开猪肚汤399

补脾虚，求助脾腧、足三里就好400

秋梨枇杷膏，生津润肺养五脏401

老人遇秋燥，燕窝食补最相宜401

老人缺铁，对症食疗最有效402

老人服地黄，内强五脏效果好403

党参两道食疗方，帮老人补气补虚403

按摩进补，扶正固本祛病延年404

畏寒怕冷症，喝枸杞酒可解决问题404

裸睡进行时，增强老人免疫力405

增强免疫力，经络保健用捏脊406

红景天，养护老人脑血管的上品407

以茶为药，老人病痛消407

脾胃不好，可以喝补中益气汤408

补中益气，吃几枚大枣就有效409

夏季进补，一鸽胜九鸡410

足底按摩，快速提升老人免疫力411

老人要把握冬季养肾好时机412

老年人血稠，饮食偏方可帮忙413

蔬果净血方，老人排毒法宝413

慎重选择老年人膳食进补模式414

体质不好，多吃红螺肉415