图书介绍
排除不良情绪50招PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杜宣新编著 著
- 出版社： 北京：金盾出版社
- ISBN：9787508274430
- 出版时间：2012
- 标注页数：160页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：170页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
一、适时宣泄法2
1.开怀大笑2
2.痛哭流泪4
3.吼上几声6
4.发发唠叨8
5.自我对话9
6.长吁短叹13
7.击打沙袋15
8.胡乱涂鸦17
9.敢于冒险19
10.规律睡眠22
二、善待自己法27
11.定位自己27
12.和谐自己29
13.反问自己31
14.放松自己34
15.清扫自己36
16.安慰自己38
17.宽容自己41
18.善待自己43
19.奖励自己47
20.统治自己50
21.悟透自己52
22.关注健康55
三、淡泊心境法60
23.漠视钱财60
24.眼光上视65
25.另类财富68
26.适度为上71
27.品茶清心74
28.七味心药76
29.玩玩收藏79
30.凑凑热闹83
31.翩翩起舞86
32.远离烦恼87
33.珍惜生活89
34.知足常乐92
四、智慧生活法96
35.盘活资财96
36.换个思路100
37.直呼姓名102
38.揽镜开悟105
39.善用智慧109
40.对症读书111
41.互发短信115
42.用纸写信119
43.摆脱孤独122
44.与人拥抱124
45.妙用蓝色127
46.坚守信仰130
47.科学祈祷132
48.心中许愿135
49.憧憬未来138
50.祝福明天140
附录143
抑郁症的自我评定143
受挫折时如何整理你的心情145
你会不会善待自己148
你有什么样的金钱观152
你有创造未来的本事吗？154