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第一篇 孕前准备篇3

第1章　孕前须知3

1．孕前心理准备的注意事项3

2．婚前检查的好处4

3．婚前检查什么5

4．哪些情况不能结婚或应暂缓结婚6

5．认识生殖器7

6．怀孕是一个什么样的过程9

7．新婚性生活应注意的问题13

8．生育对免疫力的影响14

9．高龄产妇平添风险15

10．身材的改变与生育的关系15

11．孕前注意月经期的卫生16

第2章　优生与调养18

1．什么是“优生”18

2．优生准备与禁忌19

3．提高养育质量从优生开始22

4．女子性高潮有益优生24

5．父亲与优生的关系25

6．准爸爸优生原则26

7．选择最佳的怀孕时机28

8．选择最佳的怀孕年龄29

9．选择最佳的怀孕季节30

10．如何推算“易孕期”32

11．孕前不宜食用的食物34

12．优孕备忘录35

13．孕前生活方式四忌36

14．怀孕前丈夫的注意事项37

第3章　影响怀孕的因素38

1．影响怀孕的疾病38

2．妇科炎症对妊娠的影响40

3．准妈妈请远离电磁波41

4．胡萝卜吃多了小心不孕43

5．生物钟会影响受孕吗43

6．长时间驾车影响男性生育能力44

7．化妆品可能影响生育45

8．及时清除体内有害物质46

9．铅对男性生殖的影响46

10．女性常洗冷水澡可诱发不孕47

11．女性进食过量当心不孕47

第4章　遗传对孩子的影响48

1．禁止近亲结婚48

2．容貌与遗传的关系49

3．身高与遗传的关系49

4．智力高低与遗传的关系50

5．血型与遗传的关系51

6．哪些父母有生出遗传病后代的风险51

第5章　生男生女的秘密53

1．决定孩子性别的秘密53

2．决定生男生女的因素54

3．可通过饮食增加生男或生女的可能性55

4．生男生女的奥秘56

第6章　不孕不育的病因57

1．导致女性不孕的病因57

2．导致男性不育的病因60

3．可致男性不育的“生活杀手”61

第二篇 妊娠篇65

第1章　确诊怀孕65

1．怀孕的一些征兆65

2．如何确诊怀孕66

3．如何推算预产期67

第2章　孕妇的心理特点68

1．孕妇的心理特点68

2．孕妇心态与优生69

3．孕期如何放松心情72

第3章　孕期检查73

1．孕妇不能忽视产前检查73

2．孕期应做哪些化验检查74

3．产前诊断的方法74

4．盆腔检查75

5．羊水穿刺检查76

6．B超检查的功能及注意事项77

第4章　孕期饮食保健81

1．孕早期的营养原则81

2．孕中期的营养原则82

3．孕晚期的营养原则83

4．孕期哪些食品不宜吃83

5．孕期应补充的营养元素85

6．孕期慎用补品93

7．孕妇该怎样吃水果蔬菜94

8．孕妇慎饮可乐96

9．孕期最佳食品97

10．孕妇每日饮食勿忘牛奶98

11．孕妇早餐不能缺少谷物99

12．孕妇吃海鱼可减少抑郁吗100

13．孕妇科学吃酸有利于胎儿健康100

14．孕妇不宜过多喝茶101

15．孕妇忌多吃油条101

16．孕妇忌多吃菠菜102

17．孕妇忌常吃罐头食品102

18．孕妇忌多吃咸味食品103

19．孕妇忌全吃素食104

20．孕妇忌贪吃冷饮105

21．准妈妈不宜吃黄芪炖鸡105

22．孕妇应该多吃粗粮106

23．孕妇宜多吃莴苣107

24．孕妇应该常吃豆类食品107

25．孕妇食谱109

第5章　孕期胎儿保健118

1．宫内胎儿怕什么118

2．早孕期能否发现胎儿异常119

3．胎儿大脑发育的关键性物质120

4．胎儿的感觉发育121

5．电磁辐射的危害122

6．胎儿臀位怎么办123

7．胎儿唇腭裂的防治措施125

8．要预防低体重儿的降生126

第6章　科学胎教128

1．什么是胎教128

2．怎样正确认识胎教129

3．胎教为什么能使孩子聪明130

4．胎教需要多长时间131

5．实施胎教勿心切132

6．分娩前要坚持胎教133

7．抚摸胎教134

8．光照胎教137

9．音乐胎教137

10．语言数字胎教140

11．对话胎教141

12．阅读胎教143

13．品格胎教144

14．神奇胎教新工具BABYPLUS146

第7章　孕期常见问题及处理147

1．孕妇衣着有讲究147

2．孕妇站坐讲姿势148

3．孕妇睡姿有讲究149

4．孕妇洗澡最新提示150

5．怀孕后禁用哪些化妆品151

6．怎样避免妊娠纹的出现152

7．孕期疼痛知多少153

8．怀孕易引起牙出血155

9．孕妇瘙痒不可小视155

10．抗早孕反应的三大策略156

11．孕妇不宜戴隐形眼镜156

12．孕妇切勿盲目减肥157

13．特殊身材孕妇的保健157

14．准妈妈的九大反常现象159

15．为怀孕的妻子做些什么162

16．孕妇忌乘车不当164

17．孕妇忌接受噪声165

18．孕妇忌养宠物166

19．孕期不宜过度静养168

20．孕妇忌不晒太阳168

21．孕妇切莫进舞厅169

22．孕妇忌打麻将170

23．孕妇中晚期忌睡席梦思床172

24．孕妇外出活动应注意什么172

25．关爱送给上班族孕妇173

第8章　孕期的疾病与防治174

1．妊娠合并流感174

2．妊娠合并心脏病175

3．妊娠合并病毒性肝炎177

4．妊娠合并阑尾炎178

5．妊娠合并贫血179

6．妊娠高血压疾病180

7．妊娠合并糖尿病182

8．妊娠合并性病186

9．妊娠合并结核病187

10．妊娠期泌尿系统感染188

11．妊娠中毒症怎样防治189

12．宫外孕190

13．妊娠水肿191

14．妊娠剧吐192

15．孕期便秘和痔疮193

16．孕期的口腔疾病195

17．多胎妊娠197

18．葡萄胎199

19．妊娠合并哮喘202

第9章　孕期用药常识203

1．对胎儿有害的药物203

2．孕妇忌服的一些中药205

3．孕妇能接受免疫预防注射吗205

4．怀孕后用错了药怎么补救206

5．当心！保胎药亦能毁胎207

第10章　孕期的运动保健208

1．孕期运动的意义208

2．孕期运动的注意事项208

3．孕期运动211

第11章　孕期性生活213

1．了解孕期的性心理213

2．孕期为什么会发生性生活障碍214

3．孕期性生活应注意的问题215

4．性生活会对胎儿有影响吗216

5．怀孕各个时期的性生活219

6．孕期房事体位223

7．孕期亲密宜用避孕套224

第12章　十月怀胎的孕育过程225

1．0～4周胎儿的变化225

2．0～4周母体的变化227

3．5～8周胎儿的变化228

4．5～8周母体的变化230

5．9～12周胎儿的变化231

6．9～12周母体的变化233

7．13～16周胎儿的变化233

8．13～16周母体的变化234

9．17～20周胎儿的变化235

10．17～20周母体的变化236

11．21～24周胎儿的变化237

12．21～24周母体的变化238

13．25～28周胎儿的变化238

14．25～28周母体的变化240

15．29～32周胎儿的变化240

16．29～32周母体的变化242

17．33～40周胎儿的变化242

18．33～40周母体的变化245

第13章　胎儿生长发育规律246

1．生长着的胎儿情况如何246

2．胎儿的大脑是怎样发育的247

3．胎儿发育的规律是怎样的248

4．胎儿心脏何时开始跳动249

5．影响胎儿身体大小的因素有哪些249

6．胚胎何时具有人形态250

7．胚胎什么时候具有生理感觉250

8．胚胎早期发育是否遵循特定的模式250

第三篇 分娩篇253

第1章　分娩前的准备253

1．做好产前心理准备253

2．住院期应准备的物品255

3．婴儿所需的物品255

4．为小宝宝健康出生做好哪些准备256

5．在家里接生需要做哪些准备257

6．临产前的征兆257

7．临产前的注意事项259

第2章　自然分娩的过程261

1．分娩的全过程261

2．第一产程262

3．过渡时期265

4．第二产程267

5．第三产程268

第3章　分娩方式的选择269

1．分娩方式269

2．自然分娩269

3．无痛分娩法270

4．人工辅助分娩271

5．剖宫产274

6．为何产妇忌轻易做剖宫产275

7．剖宫产与自然分娩的比较276

第4章　分娩技巧278

1．分娩技巧应早掌握278

2．分娩中的镇痛方法279

3．分娩前应做的准备运动280

4．分娩时的呼吸技巧281

5．待产妈妈需牢记分娩要诀282

第5章　异常分娩283

1．流产283

2．难产284

3．急产288

4．早产289

5．过期妊娠290

6．产后出血292

7．子宫破裂293

第6章　分娩中常见问题及对策295

1．选择分娩地点295

2．确定住院分娩时间296

3．分娩中如何保护会阴296

4．胎膜早破怎么办297

5．羊水过多的症状298

6．子宫收缩过强的护理299

7．子宫收缩乏力的护理300

8．临产妇大便时需要注意哪些问题301

9．临产妇小便时需要注意哪些问题301

10．胎盘剥离会有什么征兆302

11．如何娩出已剥离的胎盘302

12．什么时候适合做会阴侧切术302

13．什么样的引产方式适合自己303

14．临产时为何要做肛诊或阴道检查303

15．新生儿出生后不哭怎么办304

16．矮小的孕妇一定难产吗304

第四篇 产后保健篇307

第1章　产后的日常保健307

1．产妇应走出哪些误区307

2．产后一周的健康护理309

3．产后会阴伤口的自我呵护310

4．产后气虚体质的调养312

5．产后妈妈脸部的护理312

6．产后脱发的护理315

7．产后乳房的护理317

8．产后失眠的护理318

9．剖宫产后的护理320

10．促进子宫复旧的方法320

第2章　产后饮食322

1．坐月子要保证营养充足322

2．坐月子应从哪些食物中摄取营养素323

3．产妇应吃哪些水果324

4．适合产妇食用的蔬菜326

5．产后饮食四忌327

6．产妇食谱328

第3章　产后用药常识与药膳补336

1．哺乳期妇女忌用的药物336

2．哺乳期母亲使用抗生素有哪些讲究337

3．产后中药调理338

4．产后乳少药膳补342

5．产后不宜立即补人参343

6．产后即服鹿茸好吗344

7．产后用药十误区344

第4章　产后精神保健345

1．产后抑郁影响孩子发育345

2．帮助新妈妈摆脱忧郁346

3．产后抑郁食疗法348

第5章　产后健美350

1．产后如何尽快恢复体形和活力350

2．产后锻炼的注意事项351

3．产后健美操352

4．寻回双腿的魅力353

5．寻回平滑的腹部354

6．寻回完美俏臀356

7．寻回迷人胸部357

第6章　产后性保健360

1．新妈妈怎样恢复满意的性生活360

2．产后避孕363

第7章　产后常见问题及处理366

1．妈妈没有奶水怎么办366

2．如何保证母乳分泌充足366

3．产后怎样祛斑367

4．产后多汗怎么办368

5．产后会阴血肿怎么办368

6．产后何时来月经369

7．产褥感染如何治疗及预防369

8．产褥中暑怎么办372

9．恶露如何处置373

10．产褥期腹胀与便秘374

11．心脏病产妇的产褥期监测374

12．分娩后当天应注意什么375

13．产后各时期的生活如何安排377

14．坐月子就是一个月吗380

15．坐月子必须整天卧床吗381

16．天热如何坐月子381

17．剖宫产术后切口如何处理382

18．产后腰痛、足跟痛正常吗383

19．产后束腹有什么弊端384

20．如何处理产后尿潴留385

21．产后对休息环境有何要求385

22．产后怎样做到起居有常387

23．产后消化不良怎样应用食物疗法393

24．常见的产后月经异常394

25．怎样预防产后腰痛395

26．产妇读书看报要注意什么395

27．产妇起床时为什么容易头晕396

28．月子里怎样看电视396

29．产后宜用的美容面膜有哪些397

30．母乳喂养的误区398