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序言：年轻人要懂点处世心理学4

第1章 年轻人优化形象先掌握7个概念4

1.给自己一个客观的评价——自我概念2

2.做让自己满意的自己——确立自尊5

3.一个健全的人格——认识人格结构8

4.完善你的个性——塑造性格11

5.培养你的自制力——延迟满足14

6.不要说自己的坏话——积极关注18

7.演好自己的角色——社会角色21

第2章 具备灵活头脑应训练的6种思维能力21

8.建立批判性思维——辨别力26

9.不要盲目跟从他人——思考力29

10.打破定势的思维——推断力33

11.有创意地生活——创造力36

12.做个“有心”人——洞察力40

13.专心致志，才有成果——注意力43

第3章20几岁要懂的7个社交心理技巧43

14.你的外表会说话——首因效应48

15.快速拉近距离——自我暴露52

16.人际交往收支平衡——跷跷板定律55

17.不要强加自己的观点——投射效应58

18.交往越多越亲密——邻里效应61

19.先进门再提要求——登门槛技术66

第4章 年轻人说话到位的6种技巧66

20.用身体说话更动人心——身体语言沟通70

21.一不小心说错话——瀑布心理效应73

22.先做他人的“自己人”——同体效应76

23.先接受再拒绝——“YES,BUT定律”80

24.用他人的观点驳倒他人——产婆术83

25.多说不如巧说——超限效应86

第5章初入职场必懂的7大效应90

26.为自己而工作——摆脱过度理由效应90

27.找到自己的优势并努力——瓦拉赫效应93

28.让人对你抱有期待——增加效应98

29.树立职场责任感——责任分散效应102

30.做出自己的品牌——马太效应106

31.制止小错误的扩大——破窗效应109

32.不做“明星同事”——犯错误效应112

第6章20几岁获得成功的6个效应116

33.期待是最好的预言——罗森塔尔效应116

34.跟对手一起进步——竞争优势效应119

35.成功在于动力的积累——飞轮效应123

36.利用他人帮自己成功——名人效应126

37.挖掘出自己的潜能——跨栏效应129

38.进入成功的最佳状态——瓦伦达效应132

第7章 控制和管理情绪须知的6个概念132

39.情商与智商同样重要——情商136

40.情绪的感染力——积极情绪140

41.心情好事情才能做好——情绪ABC理论144

42.发泄情绪是心理需要——霍桑效应147

43.假装自己很快乐——心理暗示152

44.为烦恼找个出口——自我防御156

第8章 学会心理减压要懂的7个关键词156

45.年轻的心是易碎品——心理健康160

46.面对逆境战胜困难——逆商164

47.谁都有觉得累的时候——压力管理167

48.早做决定早快乐——心理冲突170

49.让生活充满希望——摆脱习得性无助174

50.朋友让痛苦减半——社会支持177

51.保持“空杯心态”——心理应激180

第9章 年轻人要懂的7个爱情理论180

52.爱是一种能力——爱情三角理论184

53.恋爱是完善自我的过程——压弹理论188

54.找到与你互补的另一半——互补理论191

55.做个“安全型”的恋人——依附理论194

56.做一个让对方爱的爱人——爱情类型理论197

57.爱情顺利发展的三阶段——爱情阶段理论200

58.爱情中的付出与收获——爱情投资模式理论205