图书介绍
社会体育指导员技术等级培训教材 三级PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 国家体育总局群体司组编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：7040137135
- 出版时间：2003
- 标注页数：187页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：196页
- 主题词：全民体育－体育工作者－技术培训－教材
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图书目录
第一章 体育概述1
第一节 体育概述3
第二节 体育发展史9
第二章 社会体育与社会体育指导员概述19
第一节 社会体育概述21
第二节 社会体育指导员概述27
第三章 社会体育法规制度31
第一节 体育法制与社会体育法规制度33
第二节 我国现行社会体育法规制度的主要内容38
第三节 社会体育工作的有关法规知识45
第四章 人体运动科学知识53
第一节 人体组成概述55
第二节 人体主要系统的组成与功能56
第三节 人体的物质代谢和能量代谢70
第五章 身体素质的生理学基础及锻炼77
第一节 身体素质概述79
第二节 力量素质80
第三节 耐力素质86
第四节 速度、灵敏与柔韧素质89
第六章 练习指导过程95
第一节 场地器材的准备97
第二节 常规讲解与示范的方法98
第三节 保护与帮助104
第四节 练习效果的评价109
第七章 常用身体练习方法117
第一节 重复练习法119
第二节 持续练习法122
第三节 变换练习法123
第四节 间歇练习法125
第八章 身体锻炼的心理学知识129
第一节 心理健康131
第二节 身体锻炼的心理学意义138
第九章 体育活动的医务监督147
第一节 医务监督在健身锻炼中的作用149
第二节 体育活动的禁忌症152
第三节 体育活动医务监督的主要内容154
第十章 常用体育健身器械163
第一节 体育健身器械概述165
第二节 常用体育健身器械的功能及用法168
第三节 全民健身路径175
第四节 健身器械的练习方法177
参考文献185