图书介绍
陈式太极拳竞赛套路教与学PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 阚桂香著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500926138
- 出版时间：2004
- 标注页数：179页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：193页
- 主题词：太极拳，陈式－套路（武术）
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图书目录
第一节 概述1
一、套路结构1
二、技术特点2
三、教与学5
第二节 陈式太极拳功法10
一、无极桩（预备势）10
二、捣碓势（太极桩）11
三、缠绕桩13
四、开合桩15
五、滚球桩19
第三节 基本方法27
一、手型、手法27
二、眼法29
三、身型、身法30
四、步型、步法30
五、基本方法的练习32
第四节 动作名称及分动提示43
第一段48
第一式 起势48
第五节 动作图解48
第二式 右金刚捣碓49
第三式 揽扎衣53
第四式 右六封四闭57
第五式 左单鞭60
第六式 搬拦捶64
第七式 护心捶66
第八式 白鹤亮翅68
第九式 斜行拗步70
第十式 提收73
第十一式 前趟75
第十二式 右掩手肱捶77
第十三式 披身捶80
第十四式 背折靠82
第十五式 青龙出水83
第十六式 斩手86
第十七式 劈架子88
第十八式 翻花舞袖89
第十九式 左掩手肱捶90
第二十式 左六封四闭92
第二十一式 右单鞭95
第二段97
第二十二式 云手（向右）97
第二十三式 云手（向左）101
第二十四式 高探马103
第二十五式 右连珠炮106
第二十六式 左连珠炮110
第二十七式 闪通背114
第二十八式 指裆捶117
第三段117
第二十九式 白猿献果120
第三十式 双推手122
第三十一式 中盘124
第三十二式 前招128
第三十三式 后招129
第三十四式 右野马分鬃130
第三十五式 左野马分鬃132
第三十六式 摆莲跌叉133
第三十七式 左右金鸡独立137
第三十八式 倒卷肱141
第四段141
第三十九式 退步压肘143
第四十式 擦脚147
第四十一式 蹬一根149
第四十二式 海底翻花151
第四十三式 击地捶152
第四十四式 翻身二起154
第四十五式 双震脚156
第四十六式 蹬脚158
第四十七式 玉女穿梭159
第四十八式 顺鸾肘161
第四十九式 裹鞭炮164
第五十式 雀地龙165
第五十一式 上步七星166
第五十二式 退步跨虎168
第五十三式 转身摆莲169
第五十四式 当头炮172
第五十五式 左金刚捣碓174
第五十六式 收势175
附：陈式太极拳竞赛套路动作路线示意图178