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上篇 家庭美容师第一章 美容化妆基本知识日常生活中皮肤的养护3

不同季节养护皮肤的原则6

如何根据皮肤的生物钟进行养颜8

如何做好全身皮肤的养护8

不同类型的皮肤各有哪些特点10

如何延缓皮肤老化11

如何测试自己的皮肤13

眼部皮肤的日常护理14

女性皮肤与激素的关系14

皮肤健美与营养均衡15

动物性蛋白与皮肤养护16

维生素C与皮肤养护17

皮肤与营养的关系18

美容化妆应遵循的基本原则20

为什么说点和线是化妆技术的基础21

如何让化妆达到理想的效果22

夏季化妆的要点有哪些23

冬季化妆的要点有哪些23

如何预防皱纹的产生24

蝴蝶斑及其防治方法是什么27

如何防治雀斑28

如何防治脸上起斑疹29

如何防治青春痘30

精神紧张与黑色素斑31

吸烟是养颜美容的大敌32

第二章 化妆品常识化妆品是如何分类的35

什么叫化妆品的基本剂型36

如何科学合理地选用化妆品37

不同皮肤如何选用护肤品38

常用的化妆用具和美容化妆品有哪些39

什么是色彩化妆品41

如何正确使用色彩化妆品41

基面化妆品及使用方法是什么42

干粉的作用及使用方法44

洁肤类化妆品及作用是什么45

护肤类化妆品及作用是什么46

如何选择眼影色47

口红的选择及使用方法是什么48

面霜的种类及作用49

化妆水的种类及使用方法50

化妆纸的选择及使用51

化妆棉的选择及使用53

如何判断化妆品质量的优劣54

如何掌握化妆品的用量55

使用化妆品过敏的原因及预防56

使用化妆品应注意哪些问题57

鉴别化妆品是否变质的几个标准58

如何正确使用和保管化妆品59

存放化妆品的几点注意事项60

常用化妆品的保质期有多长61

第三章 日常化妆与技巧什么叫化妆的整体美原则63

日常化妆的基本步骤是什么65

怎样检查自己皮肤的状态69

什么叫皮肤的水化保养70

什么叫血液净化美容法72

什么叫植物精华油美容法73

什么叫化妆的色彩选择74

如何运用匀明法和渲影法75

使用粉底都有哪些基本技巧76

保持化妆不脱落的几个窍门77

补妆的技巧是什么78

什么是正确的卸妆方法79

正确使用口红的方法80

涂唇膏的正确方法81

去除体毛的几种方法82

如何做好手部的日常养护83

手指甲的日常修饰85

怎样正确使用指甲油87

日常生活妆的要点有哪些88

不同类型女性的化妆要点88

少女妆的化妆技巧90

淑女妆的化妆技巧91

新娘妆的化妆要点92

少妇妆的化妆要点93

怀孕女性的化妆原则94

中年女性化妆小窍门95

化晨妆的要点有哪些96

舞会妆的化妆技巧97

化晚宴妆的要领98

运动妆及化妆方法99

戴眼镜时眼部的化妆99

日常化妆应注意“小节”100

日常化妆中的几点禁忌101

化妆时的常用工具102

第四章 面部化妆与技巧面部化妆的基本顺序是什么104

不同脸型的化妆技巧105

基面化妆的方法是什么106

注意粉底颜色与面色相配107

修眉与脸型的关系108

不同眉型的修饰技巧110

描眉都有哪些技巧111

一般修眉的具体方法112

眉毛稀少的修饰方法115

眼睫毛的化妆方法115

不同眼型的化妆原则118

小眼睛的化妆技巧119

大眼睛的化妆技巧120

单眼皮的化妆技巧120

如何画眼线121

鼻子的化妆原则122

扁平鼻的化妆技巧123

宽鼻翼的化妆技巧123

短鼻子的化妆技巧124

长鼻子的化状技巧124

如何设计唇型125

嘴唇的化妆技巧126

不同唇型的化妆技巧127

描画唇线的技巧有哪些129

如何给面颊化妆129

下颌的化妆方法132

常用面膜及适应证132

自制面膜及使用方法134

什么叫蒸脸，方法有哪些137

如何祛除面部皮屑138

面部按摩及其方法140

什么是正确的洗脸方法141

洗脸应该用什么样的香皂142

如何用洗面奶清洁面部143

油性皮肤应该选用什么样的洗面剂147

洗完脸为什么还要用保湿化妆水147

如何防治黑眼圈148

面部长有“青春痘”如何化妆149

第五章 美发常识什么是头发健美的标准151

头发有几种类型152

日常生活中的美发原则153

如何判断头发的质量156

四季护发的要点157

养护头皮就是养发158

日常生活中养护头发的注意事项159

哪些因素可以损害头发160

油性头发的日常养护161

干性头发的日常养护162

如何正确地梳理头发163

不同发质的梳理方法163

应当选择什么样的梳子165

按摩头皮有利于美发166

什么是正确的洗发步骤169

焗油对美发的作用169

选择洗发液的标准是什么171

第六章 美发技巧什么是现代发式造型172

选择发型的几个标准174

怎样根据脸型选择发型175

如何保持发型179

如何保持头发光滑滋润180

防止发梢开叉的方法有哪些180

消除头皮屑的几种方法181

如何体现染发的美容效果182

如何给自己染发183

染发时应该注意哪些问题184

使用染发剂的注意事项185

哪些人不适宜烫发186

家庭冷烫及操作方法187

如何防止因烫发而损害头发189

烫发应注意哪些问题189

如何给自己卷头发190

吹发有哪些基本技巧191

吹发时应注意哪些问题194

下篇　养颜食疗药膳第七章 养颜食疗药膳常识养颜食疗药膳的起源和发展199

养颜食疗药膳的应用原则200

养颜食疗药膳的特点202

人体五脏与食疗养颜的关系203

养颜食疗药膳的辨证施用204

养颜食疗药膳的美容润肤功效205

养颜食疗药膳与痤疮和黄褐斑的关系206

养颜食疗药膳的美发作用207

养颜食疗药膳与各种眼部疾病209

养颜食疗药膳与耳聋210

养颜食疗药膳的利咽喉功效211

养颜食疗药膳与牙齿保健212

养颜食疗药膳的烹调特点213

养颜食疗药膳的烹调要求214

养颜食疗药膳的烹调方法有哪些215

第八章 养颜食品粮食类217

豆类218

肉类220

水产类222

蔬菜类224

水果类228

植物油230

其他232

第九章 养颜药物补气类235

养血类237

滋阴类238

壮阳类241

理气类243

化瘀类244

祛湿类245

清热类247

第十章 养颜食疗方粥类250

汤类255

羹类256

主食类259

菜肴类261

果菜汁类266

第十一章 养颜药膳方粥类268

汤类271

羹类275

主食类278

菜肴类281

膏类286