图书介绍
三分钟强身法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈苏编著 著
- 出版社： 香港得利书局
- ISBN：7051·60089
- 出版时间：1982
- 标注页数：66页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：72页
- 主题词：
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图书目录
养生保健运动1
奇妙的唾液养生法11
五禽戏的功效11
百隐禅师的健康法则11
乔亚顿博士的健康运动11
简单易做的瑜伽健康法11
坐禅前躬姿势29
足部是健康的标志29
强化大肠、膀胱运动Ⅱ29
强化大肠、膀胱的运动Ⅰ29
矫正腰椎的运动29
消除疲劳的运动29
增强胃部与腹部的运动29
锄的姿势29
蝗虫姿势29
逆锄姿势29
弓箭姿势29
鱼的姿势29
逆倒立姿势29
倒立姿势29
猫的姿势29
三分钟体力增强法39
足部的运动锻炼39
足部的健康检查法39
扁平足的治疗39
扁平足的形成和影响39
足部浮肿的原因39
足部的健康和全身有关39
增强体力活力充沛50
运动对健康有益50
提高肌肉力量的方法50
哑铃健身运动Ⅰ50
哑铃健身运动Ⅱ50
踏梯级的运动50
三分钟精力增强法50
入浴健康法53
金铃法的功效53
指压法能增强精力53
使关节回复柔软化53
防止老化衰退的方法53
寒冷对人体有害57
严热与疾病57
健康与沐浴57
棕刷子按摩法57
棕刷子的能力61
棕刷子摩擦可增强精力61
棕刷子摩擦促进毛发生长61
站立健康法61
促进内脏活动的健康法63
饮食和健康63