图书介绍
做个吃得下、睡得着、想得开的女人PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 佳薇编著 著
- 出版社: 北京:中国纺织出版社
- ISBN:9787506474399
- 出版时间:2011
- 标注页数:259页
- 文件大小:55MB
- 文件页数:273页
- 主题词:女性-心理保健-通俗读物
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图书目录
上篇:放下欲念,放下忧愁,身心健康自然吃得下2
一、欲念过盛,身心难安2
财富可以追求,但不能没有限度2
为身外之物太烦心,不值得5
多少人在贪慕虚荣中迷失了自我9
为了名利,我们已经失去了太多11
妄想太多,让人身心俱累13
拥有那么多,烦恼那么多15
想要幸福,就要懂得知足与感恩18
知足是一种悠然的心境20
降低欲望,在珍视中感悟幸福23
抛下重负,回归简单25
二、放下忧愁,开心到老28
尽快走出忧郁沮丧的阴影28
平衡情绪少生气31
重拾往日的快乐时光34
嫣然一笑,生活瞬间美好38
开开心心过好每一天39
坏脾气的确得改一改43
是否快乐,不在于拥有什么47
让得意的事每天在脑海中萦绕49
收起你的脾气和眼泪51
三、留住健康,“吃嘛嘛香”54
女人的健康源自健康的生活方式54
更年期女人不言老57
有健康才有持久的魅力59
破坏女性美丽容颜的罪魁祸首62
职业女性的健康困扰66
美丽“冻”人得不偿失68
做妇检比做美容更重要71
摆脱“味道女人”的尴尬73
于细节处保养关爱自己的健康75
在运动中守望健康和美丽78
制订适合自己的运动计划81
中篇:对得起自己,对得起别人,问心无愧自然睡得着86
四、爱护自己,淡然从容86
在爱别人之前要先爱自己86
懂得合理地说“不”89
忘掉感情上那些痛91
一定要让自己幸福93
承受压力或者享受生活,全在你的选择95
孤独中的自救99
都市白领女人的减压策略102
独立,让心灵得到解放106
在男人的“世界”里取舍要有度109
多几个闺中密友112
五、家庭婚姻,用心呵护116
做一个温柔而豁达的女人116
多给男人一些精神上的支持119
好妻子都懂得给男人自由123
善于扮演“心理母亲”角色125
男人离不开女人的关怀与体贴127
信任,幸福家庭的基础130
为婚姻做“保鲜”护理134
用心找回失落的幸福139
唠叨是婚姻矛盾的导火索141
对于钱的问题,不要盯得太紧143
幸福婚姻的本质就是包容146
六、为人处世,以善为本150
女人因爱心而美丽150
无论如何,要保持善良153
永远不能丢弃的是高尚的道德品质156
宽容别人就是善待自己159
与人为善者自然处处逢善缘161
唯有宽容才能赢得他人的尊重和理解163
没有尊重就没有友情166
不要轻易地伤害他人的自尊169
随意地指责别人是愚蠢的表现174
管好自己的嘴,不在背后说三道四177
下篇:少一些固执,少一些苛求,转念一想自然想得开180
七、固执无益,该放就放180
在放弃的过程中不断进步180
走不动了,退一步又何妨183
及时放弃对完美的苛求185
错过就错过了,没什么好遗憾的188
舍得放下的女人活得最潇洒192
别为一朵花而失去满园春色194
放下固执,霎那间柳暗花明197
在“放得下”的意境中寻求幸福的真谛199
勇于放手,还自己一片蔚蓝的天空202
八、难得糊涂,吃亏是福205
糊涂是女人必学的大学问205
都明白就不明白了208
留一半清醒留一半醉211
装傻是真正聪明女人的处世经214
在小事上斤斤计较是何其的不明智215
能吃亏者走得踏实活得轻松218
比来比去,尽是烦恼221
失去是一种痛苦,也是一种幸福224
九、面对挫折,豁达坚强228
逆境之中微笑依然228
挫折中蕴含着美好的希望231
积极地去面对,没有过不去的坎儿239
年龄的增长不能成为自卑的理由242
最可怕的是被失望的情绪控制245
再多的不顺也无须烦躁248
用感恩的心来看待生活250
最宝贵的是一颗积极向上的健康心灵254
参考文献258