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Chapter 1 当伤痛成长为笑容——再苦也要笑一笑1

生命是一场苦乐参半的旅行2

缺憾是灵魂的出口2

苦乐相斥，却也相融3

苦乐无二境6

乐观创造奇迹7

人生就是一个痛苦欢乐交替的过程8

苦难是生命中的财富10

苦难是一种恩赐10

感谢羞辱你的人12

像霍金一样活着15

天才至极，苦难至极16

苦难压身，弯曲又何妨18

珍爱自己的生命19

不经历风雨，怎能见彩虹21

笑看风云，笑对人生24

竭尽全力面对困境24

用微笑把痛苦埋葬26

笑傲贫穷27

困境没有想象中的可怕28

用笑声面对残酷的命运31

笑对人生的残局34

笑看人生起伏35

Chapter 2 不经风雨，怎见彩虹——坦然面对风雨人生37

人生在世，从容是真38

淡然面对世间悲苦38

保持平常心40

不能流泪就微笑41

从容是金43

花谢花开亦从容44

人生淡如菊46

坦然面对难题47

每一次失败都有意义50

换一种角度看世界52

换个角度看人生52

把苦柠檬做成柠檬汁53

换个思路就有新出口55

厄运的另一面是幸运57

换一种方式，就是两重世界58

痛楚是生命的另一种美丽59

得而不喜，失而不忧61

让生活充满希望64

没关系还有机会64

点燃希望的火把66

为自己播下希望的种子67

过去不等于未来68

抬头是片蓝蓝的天71

保持一颗进取的心73

Chapter 3 关爱心灵，善待自己——心中无牢便自在75

给心灵一条回家的路76

学会寻找心灵寄托76

人活着要有精神支柱77

珍视心灵的宁静79

找回本真的自己80

摆脱心灵的束缚81

让自己的灵魂做主83

倾听自己的心84

探索心灵深处的自己86

一出生便是自己86

活着不是为了别人88

你需要的也许只是一块面包89

改变是给自己一个机会90

心中无牢，处处自在92

自我心灵的解脱93

放开自己的身心94

没有什么可以缠绕你95

真正的爱在内心97

怀着感恩之心生活97

握紧手，心贴心98

留着爱的位置100

真正的爱，在自己心间101

温暖他人，温暖自己102

生命因善良而美好104

特殊的礼物105

Chapter 4 天高海阔，舒畅自在——走出“忧苦”的泥潭107

烦忧是内心的死结108

烦恼是自找的108

给心灵做一次大扫除110

烦忧是慢性毒药113

让忧虑到此为止115

牢骚太盛防肠断117

忧虑是人生最丑陋的皱纹119

上帝关了这扇门，必会打开一扇窗122

总有一扇门为你打开122

上帝并没有创造一个人的标准124

在逆境中寻找出路125

机会就在转身处127

转个身就能碰触幸福129

过不去了，另起一行130

镜子碎了是钻石132

海阔凭鱼跃，心远天地宽133

凡事要想开点儿133

没有必要生气134

针锋相对火焰高136

切忌杞人忧天139

放松生命的弦140

对抑郁说“不”142

遇事不钻牛角尖143

幻灭是成长的开始145

Chapter 5 活在当下，把握人生——生命就是不断的选择和放弃147

有怎样的选择，就有怎样的人生148

坚持自己的选择148

选择改变人生149

选择自己的生活152

只要属于自己的人生153

敢于放弃才能突破154

舍得舍得，有舍才有得157

勇于舍弃才有坚韧人生157

有舍才有得159

放弃是量力而行161

选择就意味着放弃162

平常心对待失去163

退一步，路更宽165

放下石头去登山168

放弃地狱就见天堂169

把握当下，活在今天171

当下的意义171

为今天而活173

幸福就在身边174

人生不过百年177

做人要懂得知足常乐179

重要的是面对现在181

每一个日子都值得精心去过182

Chapter 6 学会变通，路才宽广——多给自己一个选择185

轻载生命之舟186

不要为小事斤斤计较186

人比人，气死人188

原来我也很富有193

守财让我们变得疲惫194

放下最在意的197

生命不能太负重198

不为世俗所累199

给心灵一个合适的包袱201

宽容地对己对人203

别跟自己过不去203

生活并不悲惨205

不作茧自缚208

我知道是谁开的那一枪209

把悲痛与怨恨留在身后211

不要紧，他心情不好212

换个方式去生活214

沙漠里也能找到星星214

甩开不必要的“包袱”215

为老板也是为自己工作217

看轻自己，轻装上阵219

错过了也不遗憾222

热爱生活，享受生活224

生活因不足而精彩226

Chapter 7 愉悦身心，乐以忘忧——快乐是生活的真谛229

快乐，来自内心的灿烂230

关照心灵，才有快乐230

拥有恬淡的心情232

感谢上帝，事情还不算太糟233

为什么要心情不好呢235

快乐在于心境237

享受小小的喜悦238

快乐思想，快乐的生命240

快乐其实很简单242

最好的那条鱼就是快乐242

做让自己快乐的事243

快乐的距离244

我简单，我快乐246

幸福的秘密247

从一滴水中发现阳光249

人到无求品自高251

快乐就是你对一件事情的选择253

打造自己的快乐255

快乐掌握在你自己手中255

苦乐全凭个人感觉256

快乐，要欣赏，更要善待258

以乐观击退悲观260

寻找属于自己的阳光261

真正的需要才能让自己快乐263

带上快乐出发264

积极享受今天的快乐266

快快乐乐地生活268

Chapter 8 用幽默赢得笑声——沉闷的生活需要调味剂271

幽默是一种力量272

幽默是快乐的催化剂272

幽默打造智慧人生274

幽默是风雨人生的处世智慧276

幽默的胸怀容纳百川278

幽默是改变人生的砝码280

给自己增添一点幽默282

幽默让生活更轻松284

幽默是缓解紧张状况的轻松剂284

幽默是婚姻生活的润滑剂286

传递父爱的温暖288

创造个幽默乐一乐290

用幽默温暖人生292

幽默有治疗的潜在功能292

幽默是缩短距离的好办法294

幽默是从困境中突围的利器296