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居家生活篇2

衣物服饰禁忌 穿好戴好，美好形象不打折2

不宜在灯光下挑选衣服2

新内衣不宜立买立穿2

冬天不宜穿化纤内衣2

严冬穿衣不宜过多3

冬天不宜用围巾捂嘴御寒3

冬天不宜常戴口罩3

冬天忌不戴帽子3

有些人不宜穿羽绒服4

衣服领子过高非常有害4

皮鞋不宜过瘦4

牛仔裤不宜久穿4

穿丝袜必须注意的三个问题5

穿运动鞋的时间不宜太久5

靴腰不宜过紧5

胖人穿衣五忌6

洗衣粉用量太大会降低去污效果6

衣服不可久泡6

内、外衣不可一起洗6

羽绒衣洗涤不当会缩短其使用寿命7

领带忌用水洗7

汗衣不可用热水洗7

不能在废灯管上晾晒衣服7

内衣裤不能翻过来晒8

各种衣物的存储禁忌8

皮夹克的保养禁忌8

不要给新皮鞋钉后掌9

厨房烹饪禁忌 管好“菜篮子”，从开始就要正确9

吃茄子不要去皮9

生菜不要用刀切10

芋头、山药和魔芋不要用手直接剥洗10

海带不要长时间浸泡10

发木耳不宜用热水10

不要让绿豆芽发得过长11

吃带鱼不能乱刮鳞11

肉不可用水浸泡11

切肉不要用一种刀法11

饺子馅不能放生油11

淘米次数不能太多12

炒鸡蛋不能放味精12

发面切勿用面肥12

铁锅不能煮的食物13

使用不锈钢炊具烹饪不能加料酒13

铝锅使用禁忌13

不能用不粘锅做肉类食物14

高压锅使用禁忌14

炒菜锅忌不洗而连续使用14

烹饪时间不可过长的食物15

烹饪时间不可过短的食物15

刚宰杀的禽肉不可立即烹饪16

“活鱼活吃”并不好16

豆腐不要单独烹制16

炖肉七忌16

鱼肉不要用油炸17

炸过食物的余油忌多次使用17

食物烤制不当会损害健康17

吃油的禁忌18

盐的使用禁忌18

酱油不能放太早18

做菜时调料不要乱放18

不宜放醋的食物19

不宜加碱的食物19

煮鸡蛋的禁忌20

胡椒使用禁忌20

蒸鸡蛋羹的禁忌21

蒸馒头不可用开水21

煮米饭忌用冷水21

煮牛奶的禁忌22

豆浆不能反复煮22

不能用沸水冲调的饮品22

刚出炉的面包不要吃22

不能使用的餐具23

饭盒里忌放餐具23

餐桌上不要铺塑料桌布23

不要用化纤布做厨房抹布23

不要用厨房抹布擦拭餐具24

蔬菜洗后存放会造成营养成分流失24

红薯存放的禁忌24

蔬菜保存的禁忌25

储存鸡蛋不能洗25

生虫的大米不要晒26

牛奶切勿冰冻26

饮用久存啤酒易引起腹泻26

面包放入冰箱变质更快27

茶叶受潮后晾晒易走味27

不宜混放的食物27

食物存放有禁忌28

饭菜在铝锅中不能放太久28

酸性食物不要存放在瓷器中28

醋不要存放在铁制容器中28

松花蛋不要用冰箱保存29

不要用塑料制品存放牛奶30

哪些食品应避光、避热保存30

蒜苗受潮易腐烂31

饮食营养禁忌 “民以食为天”，头等大事忽视不得31

长期以大米、白面为主食不利健康31

常吃精食易发胖32

五谷杂粮的食用禁忌32

各种蔬菜的食用禁忌33

饭后立即吃水果会引起便秘35

外皮鲜艳的水果不可连皮食用35

不宜空腹吃的食物36

吃水果要有选择37

生吃花生易引起寄生虫病37

水果、干果的食用禁忌38

鸡屁股绝不能吃41

蛋壳粗糙的鸡蛋不要买41

七种鸡蛋不能吃41

肉蛋类食物的食用禁忌42

喝水的禁忌44

豆浆一次喝得过多易引起腹泻45

早晨空腹喝牛奶会犯困45

酸奶喝太多会影响食欲46

酒后饮茶伤肾46

沸水泡茶会降低茶的保健效果47

凉饮白酒易引起中毒48

喝啤酒时吃腌熏食物易致癌48

运动后喝冷饮危害心脏49

各种饮品的饮用禁忌50

吃鱼的禁忌50

乱食螃蟹会威胁人体健康51

吃海鲜时不要喝啤酒51

各种水产品的相克食物52

进食方法的禁忌53

饭后不要松腰带54

晚餐的禁忌54

空腹开车易出事故55

多吃少餐易患心血管疾病55

常吃素食使人健忘55

乘飞机前别吃太多56

饭后喝汤会影响食物的消化和吸收56

无病进补会伤身57

食醋的禁忌57

吃火锅时间不可太长58

切勿饮用暖水瓶里几天未喝的水58

含毒素食品的食用禁忌59

慎食易致癌的食物61

最不应该吃的十种垃圾食品61

不宜混食的食品62

美容最忌的十种饮食62

便秘患者应忌食三类食物63

牙痛时应忌食的食物63

口腔溃疡时应忌食的食物64

口臭时应忌食的食物64

流鼻血时应忌食的食物64

眼疾患者的饮食禁忌65

高血压患者的饮食禁忌66

高脂血症患者食花生会使血脂升高66

高胆固醇患者慎喝鸡汤67

肥胖症患者饮食禁忌68

胃病患者切勿吃萝卜69

肝炎患者吃葵花子易引起肝硬化70

肝硬化患者食松花蛋易引起脑水肿71

胆石症患者吃苹果易诱发胆绞痛71

肾病患者喝豆浆会加重肾脏负担72

支气管哮喘患者食海鲜会使哮喘发作72

癌症患者的饮食禁忌73

血虚体质饮食禁忌74

气虚体质饮食禁忌74

阴虚体质饮食禁忌74

阳虚体质饮食禁忌75

血淤体质饮食禁忌75

痰湿体质饮食禁忌75

阳盛体质饮食禁忌75

气郁体质饮食禁忌76

应酬频繁人群饮食禁忌76

办公室久坐人群饮食禁忌76

电脑族饮食禁忌77

熬夜族饮食禁忌77

考试族饮食禁忌78

二十四节气养生膳食禁忌 天人合一，顺势调养最健康78

立春膳食禁忌78

雨水膳食禁忌79

惊蛰膳食禁忌79

春分膳食禁忌79

清明膳食禁忌80

谷雨膳食禁忌80

立夏膳食禁忌80

小满膳食禁忌81

芒种膳食禁忌81

夏至膳食禁忌81

小暑膳食禁忌82

大暑膳食禁忌82

立秋膳食禁忌82

处暑膳食禁忌83

白露膳食禁忌83

秋分膳食禁忌84

寒露膳食禁忌84

霜降膳食禁忌84

立冬膳食禁忌84

小雪膳食禁忌85

大雪膳食禁忌85

冬至膳食禁忌85

小寒膳食禁忌85

大寒膳食禁忌86

家居生活禁忌 关注我的家，让它的感觉更温馨86

居室装潢禁忌86

厨房地面铺马赛克不利于清洁87

把阳台改作居室易发生危险87

画不能乱挂87

窗帘的颜色不宜太鲜艳88

家具摆放要合理88

清洁家具的禁忌88

冬季室温不要过高89

室内养化不可过多89

室内不能养百合89

蛋壳、残茶忌放花盆里90

花卉不能放在暖气上取暖90

新买的金鱼忌立即放入缸内90

挑选金鱼有学问90

不能用新鲜自来水养金鱼91

金鱼忌喂料过多91

室内养鸟易使人患病91

彩电忌不断换位置91

电视机放在泡沫塑料制品上面易着火91

收看电视的禁忌92

减少“空调病”的方法93

睡觉时吹电扇易感冒93

电冰箱不要与其他电器共用一个插座94

用塑料罩收藏电风扇会腐蚀漆面95

热饭菜放进冰箱易腐烂95

使用微波炉的禁忌95

电磁炉不要靠近电视机使用96

电饭锅最怕煮过酸的食物96

液化气罐不能倒置97

电热水器用普通插座有危险97

洗衣机用水过少会磨损衣物97

暴晒会使电子表的液晶显示屏加速老化98

手机电用完时再充会缩短电池寿命98

电子按摩器的使用禁忌99

在公共汽年上收听MP3会损伤听力99

温度太低时不要使用笔记本电脑99

自行车座过高易诱发泌尿系统疾病100

几种不宜放在一起的物品101

出行社交禁忌 “内外兼修”，生活加倍精彩101

哪些疾病患者不宜骑自行车101

骑车旅游时忌戴隐形眼镜101

新摩托车忌高速行驶102

坐公交年的禁忌102

乘长途汽车的注意事项102

开车时的禁忌103

哪些人不宜乘飞机103

带病旅游者不能断药104

哪些人不宜外出旅游104

早晨爬山不利健康104

社交活动的禁忌105

森林旅游需注意106

与人交谈十忌106

社交中聚谈十忌106

邻里串门五忌107

访问的禁忌107

在朋友家遇到陌生人怎么办108

握手礼仪之忌讳108

交换名片的禁忌109

待客礼仪之禁忌109

送客的禁忌110

谈恋爱的禁忌110

与男士交往的禁忌110

探望病人的禁忌111

在社交中应注意的避讳111

有求于人时的禁忌112

开玩笑的禁忌112

节假日十忌112

舞场注意事项113

不宜跳舞的人群114

使用筷子最忌讳的十种行为114

餐桌交谈禁忌115

夏季文明禁忌115

送礼禁忌116

养生保健禁忌 从点滴做起，健康之福享不尽116

笑的作用不容忽视116

剧烈运动后马上休息易使人晕倒117

剧烈运动后立即热水浴会危及生命117

高度近视者不可剧烈运动117

夏季锻炼的禁忌118

冬季晨练不利健康118

清晨不要在花木丛中做深呼吸119

跑步锻炼的禁忌119

肥胖者长跑易导致膝关节肿痛120

空腹游泳易发生意外120

高血压患者游泳易诱发中风121

不适合进行海水浴的人121

冬泳的注意事项122

饭后不宜散步的人122

家庭公共卫生禁忌122

洗澡次数不宜过多123

洗澡时间过久易使人昏厥123

洗澡水温不宜过高或过低123

常用搓澡巾易损伤皮肤124

饱餐或空腹洗澡易引起低血糖休克124

洗澡时先洗头后洗脸易使面部冒痘痘124

出汗后马上洗冷水澡易诱发多种疾病125

生痱子的人不要用冷水洗澡125

冷水浴时间过长易使人失眠125

不可进行“桑拿浴”的人125

洗脸过于频繁的人易衰老125

面部按摩时间不宜太久126

鲜芦荟汁不可直接涂于面部126

手沾油垢后不可用汽油擦洗127

使用牙刷的禁忌127

横刷牙易导致牙齿松动128

漱口水不要过冷或过热128

在理发店刮脸易感染病毒128

借用指甲剪易感染霉菌性皮肤病128

剪拔鼻毛易引起感染128

憋尿易导致肾水肿129

排便时读书看报易形成痔疮129

对人体有害的“小动作”129

夏天也应忌凉130

久坐不动易致病131

冬天睡前洗头易感冒131

过多使用护发素会使头发失去光泽131

男儿憋泪不利身心健康132

眼睛保养十忌132

随便除痣易引发恶性黑色素瘤133

听音乐禁忌133

嘴唇保护禁忌133

口腔异味是疾病的征兆134

不可随便拔除“老虎牙”134

酒后马上洗澡易损伤肠胃134

经常用口呼吸易造成牙弓畸形135

打喷嚏时捂嘴易引发中耳炎135

唾液的益处135

打嗝时喝水易造成不良后果136

将痰咽下易引发肠道疾病136

文身易诱发皮肤癌136

笑口常开也应有度136

随意拔除乳晕毛易引起败血症137

睡前多说话易伤肺137

夏日用凉水抹凉席后睡觉易生病138

坐着或趴着午睡易引起腰肌劳损139

睡床东西朝向易使人失眠或多梦139

盖被的禁忌140

晒被子切勿用力拍打140

枕头过硬或过软都不利于睡眠141

打鼾不容轻视141

治病用药禁忌 理智对待，健康之门终会敞开142

看病就医的注意事项142

家庭急救切勿草率行事143

疾病恢复期大补易导致旧病复发143

“落枕”时强扭颈部易引起脊髓震荡144

乱用“创可贴”易导致感染144

换药过频不利于伤口愈合145

乱挤脸上的疮疖会引起严重后果145

患急性结膜炎时戴眼罩会加重炎症145

发热时不可急于退热145

感冒时乱喝姜汤可能加重病情146

咳嗽时马上止咳易引起继发性感染146

腹痛时用手抚摸危害极大146

流鼻血时不要抬头或用纸团堵塞鼻孔147

有病不能滥用药147

药物治疗禁忌147

服药的禁忌148

助消化类药物用热水送服会降低药效149

不能久存的五类药149

夏日清热降火莫过头150

酒后服用安眠药会损伤中枢神经150

摄取维生素并非多多益善151

健康之人服用人参易招致疾病151

在苦味中成药中加糖会危害身体健康152

嗓音嘶哑时忌滥服胖大海152

热天用中药四忌153

五种人不可服用鹿茸153

用金属器皿煎中药易使药性丧失153

煎药并非越久越好154

用热水煎中药会影响疗效154

服用煎“煳”的中药对健康有害154

过夜中药汤剂的疗效会降低154

对亲友中的高血压患者不要照顾备至154

“甲亢”患者不可久看书报155

心绞痛患者切勿在冷风中行走155

高血压患者洗冷水澡易使血压升高156

婴幼儿生活篇158

日常抚育禁忌 细心呵护，培育健康小宝贝158

宝宝穿得过多反而容易着凉158

宝宝长时间穿开裆裤易感染细菌158

宝宝穿鲜艳的内衣不利于身心健康159

宝宝戴手套影响智力的开发159

宝宝穿皮鞋会影响学习走路的能力159

宝宝的衣服不可用洗衣粉洗160

情绪不好时给宝宝喂奶会影响其生长发育160

哺乳妈妈注意事项161

断奶太晚会导致宝宝体弱多病161

单纯用牛奶喂养会导致宝宝缺铁性贫血162

给宝宝选择奶制品应慎重162

不要让宝宝吸吮空奶嘴162

长期使用奶瓶会阻碍宝宝的身体发育162

宝宝喂食五忌163

要小心预防宝宝缺水163

不满半岁的宝宝不可食用蛋白164

幼儿长期单侧咀嚼食物会影响面部发育164

幼儿吃零食要注意定时定量164

幼儿吃饭要姿势正确165

给宝宝喂食高浓度牛奶会损害其肾脏功能165

不满周岁的宝宝忌食的饮品166

宝宝不宜长期食用的食物167

宝宝在不同年龄段的禁忌食物167

宝宝居住的环境不容忽视168

婴儿房内温度不宜过高168

婴儿房内不宜有噪音168

婴儿房不宜放花草169

婴儿房内不宜有电器169

将婴儿车停放在路边易造成宝宝铅中毒169

宝宝不要过早坐、立、行走170

幼儿逗狗危险多170

婴儿床的选择禁忌170

宝宝不要和父母睡一张床171

切勿让宝宝睡扁头171

宝宝叼乳头入睡易诱发牙齿病变171

俯卧睡不利于宝宝面部发育172

过分捂盖易造成宝宝脑缺氧性损伤172

宝宝久睡电热毯易脱水172

宝宝穿着衣服睡觉易出现梦魇173

患湿疹的宝宝不能洗热水澡173

小儿患麻疹时的禁忌173

宝宝打针时不能抱在怀里173

不要盲目给宝宝打预防针174

不宜捏鼻子灌小儿药174

习性培养禁忌 零岁行动，让孩子获益一生175

要经常同宝宝进行情感交流175

缺乏父爱易使宝宝多愁善感175

婴儿不宜让老人抚养176

逗宝宝笑的禁忌176

不宜吓唬孩子176

不要经常拧捏宝宝的脸蛋176

宝宝常看电视会影响其智力发育177

不要过多阻止宝宝往嘴里放东西177

不宜太晚纠正“左撇子”177

把宝宝扮成异性模样易使其成为同性恋者177

不要忽略婴儿的哭闹177

不要忽略新生儿的本领178

幼儿体操不宜多做178

婴儿忌多抱178

用闪光灯给宝宝拍照会损害其视觉神经179

摇晃宝宝易损伤其脑组织179

不要让幼儿参加拔河比赛179

幼儿长期托腮会影响牙齿的发育179

和幼儿玩乐应当心179

纸尿布不可裹得太紧180

不宜常用一次性尿布180

给宝宝选用玩具要得当180

将玩具悬挂在婴儿床上会伤害宝宝的视力181

玩具不宜常玩不消毒181

不要把带微型电池的玩具给婴幼儿玩181

要经常给宝宝清洗头垢181

不要给宝宝剃胎毛181

用乳汁给宝宝拭面易引起感染182

不可忽视婴幼儿的眼耳口鼻保健182

需要帮宝宝及时纠正的口腔动作183

正确对待宝宝的“马牙”184

不要胡乱亲吻宝宝184

幼儿口含食物睡觉易生“虫牙”184

不宜忽视的小儿脐部护理185

摸弄宝宝的生殖器会影响其身心健康185

婴儿乳头勿乱挤185

给宝宝剪指甲应注意的问题185

婴儿不宜常听音乐186

不宜让婴儿独立玩耍186

提高宝宝智商和情商的正确方法186

宝宝在智力飞跃期中的禁忌187

幼儿早期教育应注意的三个问题188

回答幼儿的提问忌斥责、哄骗188

少年儿童生活篇190

日常生活禁忌 更多关爱，让“小苗苗”茁壮成长190

冬季不要用纱巾给孩子蒙面190

儿童最好不要穿合成纤维内衣190

不要给儿童用成人化妆品和装饰品190

男孩常穿拉链裤有害健康191

儿童穿皮鞋易导致脚部畸形191

儿童不要用手揉眼睛191

儿童太胖并非健康191

儿童用药误区192

儿童不应该扳手腕比力气192

儿童不适合参加长跑192

孩子衣服口袋的卫生不容忽视193

常吃果冻对儿童的健康有害193

儿童不宜多饮的饮品194

儿童吃饭时不要看电视194

儿童发热时切勿吃糖195

“饿治”小胖子有损孩子的正常发育196

儿童在换牙时不应该吃甘蔗196

不要给刚病愈的儿童吃过多食物196

不要给孩子吃过多的高级营养品196

儿童使用彩色餐具会影响智力发育197

少女常穿尼龙腹带裤会影响发育197

少女应及时戴胸罩197

少女常穿高跟鞋会影响将来的生育197

少女切勿烫发198

少女化妆不当会破坏其自然美198

少女拔眉易长皱纹198

少女饮食需注意的问题199

少女吃零食易引起肠胃疾病199

少女应警惕缺铁性贫血200

少女要重视青春期保健200

少女节食减肥易引发多种疾病200

少女在变声期切勿大喊大叫200

少女束胸会影响乳房的发育200

少女不要乱用激素促进乳房的发育201

少女要小心提防乳房外伤201

少女游泳应适可而止201

要帮助月经初潮的孩子调整好心理状态202

少女过于害羞有碍成长202

少女切勿过早过性生活202

少女不应该“讳疾忌医”202

少女切不可为避月经乱服药203

预防频繁遗精203

少男切勿用雌激素去除胡须203

少男乱拔胡须易引起毛囊炎203

少女少男忌对性知识一无所知204

青少年切勿饮酒204

青少年进补有害健康204

经常不吃早餐会影响学习成绩205

考前吃抗疲劳保健品会影响临场状态205

考前切勿“开夜车”206

强打精神学习不利健康206

减缓大脑衰退的五项措施206

考试前不要喝咖啡提神206

“智齿”问题不容忽视207

青少年过度手淫有害身心健康207

戒除手淫应注意的四个问题207

青少年切勿乱戴眼镜208

假性近视者戴眼镜易造成真性近视208

眼睛近视的学生不要坐前排208

教育培养禁忌209

教育赶早，不要让孩子输在起跑线上209

不要让儿童长期处于立体声的包围中209

家长吸烟会影响孩子的生长发育209

切勿将儿童锁在屋里209

儿童不应该过多地看电视209

儿童直腰端坐并非“良好坐姿”209

儿童书包不可过重210

儿童的握笔姿势不对会妨害视力210

不要给孩子买低档电子琴210

儿童使用耳机易损伤听力210

不要让儿童侧坐在自行车架上211

儿童不可经常逗留在大街上211

切勿盲目给孩子测智商211

不要常带孩子去看电影211

无事不要带孩子去医院212

儿童玩“猴皮筋”要当心212

儿童口含棍棒玩耍危险多212

儿童玩沙土易感染沙土皮炎212

儿童切勿玩倒立212

少年儿童尤其不要睡懒觉212

学龄儿童睡眠时间过少会妨碍智力发育213

不要忽略儿童的睡眠障碍213

父母言行十戒214

树立父母威信的八个误区214

纠正孩子的错误应注意的十个问题214

不要对孩子求全责备215

早晨应避免斥责孩子215

对尿床儿童切勿责骂216

家庭教育应注意方法216

训斥口吃儿童会使其口吃加重216

不要用力牵拉儿童胳膊216

不要给孩子讲“鬼怪”故事216

教子语言十忌217

不要让不健康的心理影响孩子217

不要限制儿童参加家务劳动217

不要限制儿童的人际交往218

小心对子女教育过度218

打屁股容易打出问题218

切勿干涉孩子的正当爱好218

青壮年生活篇220

日常生活禁忌 忙碌不盲目，挥洒魅力现在时220

女性穿“热裤”的注意事项220

女性忌穿尼龙内裤220

常穿高跟鞋易导致慢性腰痛220

女性的腰带忌扎得过紧221

久戴合金项链易引起湿疹221

女性日常打扮禁忌221

上班族女性打扮禁忌222

女性戴隐形眼镜三禁忌时期222

佩戴文胸的禁忌223

不要长期佩戴隐形文胸223

中年女性要避免穿无袖衣服224

中年女性化妆禁忌224

女性切勿骑男式车225

女性不要久穿长筒袜225

女性切勿使用含雌激素的润肤膏226

黏性面膜不要常用226

女性化妆应注意的十个问题226

夏季化妆的注意事项227

沐浴后不要立即化妆227

要根据脸型修饰眉毛227

戴隐形眼镜女性的化妆禁忌227

妊娠时切勿浓妆艳抹228

洒用香水应注意的问题228

头发稀少的女性不适合留长发229

辫子扎得太紧易导致早秃229

头发留太长易造成脑部营养缺乏229

切勿忽视乳房内的“小疙瘩”230

乳头溢液不可小视230

切勿忽视乳房上的“湿疹”230

不要肓目丰胸230

用丰胸产品需慎重230

忌危害胸部健康的动作231

胸部保健禁忌231

硅胶丰胸后切勿撞伤231

女性减肥需谨慎232

减肥切勿操之过急232

女性瘦身四大忌232

切勿走进减肥“雷区”233

不可减肥的四个时期233

女性减肥的运动误区234

女性经期儿忌234

更年期女性不可忽视避孕235

经期不要吃油腻食物235

经期不宜喝的饮品236

痛经女性避吃酸辣食物236

闭经女性不宜食用的四类食物237

经前期紧张综合征患者的忌口食物237

月经不调者的忌口食物238

功能性子宫出血者的忌口食物238

女性在更年期应少食辛辣食物238

更年期女性切勿忽视口干现象238

职场女性饮食禁忌239

男子穿西装应注意的十个问题239

不要穿工作服回家240

男子蓄胡有害健康240

男子不应轻视皮肤保养241

男子不要忽视梳头241

男子不应忽视乳房保健241

男子生殖器保健注意事项241

青年人要警惕“生理性早搏”242

包皮过长不可小视242

男子健康八大忌243

青年人应注意控制情绪243

脑力劳动者应警惕肝、脾曲综合征244

恋爱婚姻禁忌 两情相悦，爱情玫瑰永不凋244

青年人不要过早谈恋爱244

不适合结婚的人群245

夫妻不宜食用的十种食物246

影响夫妻关系的有害因素246

夫妻交谈禁忌247

夫妻吵架应注意“度”248

杜绝外遇的方法248

再婚夫妻应警惕的雷区249

家务劳动巧安排249

性生活注意事项250

行房后应当心受寒251

女性过性生活的禁区251

不宜采用的四种避孕方法252

不宜服避孕药的女性252

久服避孕药易导致贫血252

蜜月期间不宜受孕253

暂时不宜怀孕的人群253

不适合生育的女性254

婚后不育不要过度紧张255

优生优育的注意事项255

人工流产的禁忌256

夫妻日常服药需慎重256

丈夫保健指南256

常穿过紧的衣裤易导致男子不育257

孕期生活禁忌 准妈咪，该给幸福上份保险258

孕妇常食桂圆易导致流产258

孕妇吃黄芪炖鸡易导致难产258

孕妇不可多饮茶259

孕妇饮水需当心259

孕妇不可只吃精制米面260

妊娠早期多吃酸性食物易影响胎儿发育260

孕妇不可多食高脂肪食品260

孕妇不可摄取过多蛋白质260

孕妇不可摄取过多的糖分261

孕妇补钙要适度261

孕妇不可常服温热性补品261

孕妇饮食不可过咸或过淡261

孕妇长期食素易导致胎儿营养不良262

孕妇营养过剩易导致难产262

孕妇的居住环境不可小视262

孕妇常照日光灯对胎儿的健康有害263

孕妇应尽量避免使用微波炉264

孕妇最好不要使用空调264

孕妇应避免接触复印机264

孕妇使用电脑的注意事项264

孕妇使用电话时应注意的问题265

孕妇使用手机的注意事项265

孕妇不应该穿平底鞋265

孕妇千万不要穿露脐装266

孕妇最好不要使用电热毯266

孕妇尽量不要接触花粉266

孕期不能接触农药266

孕妇不可打麻将267

孕妇不要饲养宠物267

孕妇夏季保健267

孕妇做家务的注意事项267

孕妇不要用塑料梳梳头268

孕妇床上用品选择禁忌268

孕妇的睡姿不当会影响胎儿的正常发育269

孕妇不要长时间站立或行走269

孕妇日常活动应注意的问题270

孕妇做乳房按摩可能导致早产270

孕妇洗澡注意事项270

孕妇出游的注意事项271

孕妇驾车时不要离方向盘太近272

孕妇尽量不要乘坐新车272

胎教中父亲的作用不可小视273

孕妇活动的禁区274

不可忽视“无意胎教”274

胎教的注意事项274

孕妇情绪不良会影响胎儿发育275

孕妇长时间晒太阳易产生“蝴蝶斑”275

孕妇切勿尝试电疗美容法275

孕妇染发烫发会危害胎儿健康276

孕妇经常化浓妆易导致胎儿中毒276

孕妇千万不要用药物对付黄褐斑276

孕妇不能擅自减肥277

孕妇化妆的注意事项277

孕妇要小心预防病毒感染278

孕妇应不做或少做X射线和超声波检查278

孕妇切不可忽视尿路感染278

孕妇感冒后的护理措施278

孕妇切勿注射风疹疫苗279

孕妇不可光吃不动279

孕妇用药需小心279

孕妇需慎用三种外用药物279

孕妇过春节的注意事项280

孕期性生活禁忌280

孕妇锻炼应适度281

有流产史的孕妇不要游泳281

孕妇上班需留意的问题281

孕妇休产假不可太晚282

保胎注意事项282

进产房前不要过于紧张283

切勿强求实行剖腹产283

产后生活禁忌 快乐妈咪，对自己更要珍惜284

产妇不要吃辛辣食物284

产后切勿立即服用人参284

产妇要注意营养均衡284

产妇不可滋补过量285

产妇不能不吃盐285

产妇不可不吃蔬菜和水果285

产妇久喝红糖水易引起阴道出血285

产妇不能完全以小米为主食286

产妇吃母鸡易导致回奶286

产妇不要过早使用束腹带286

哺乳前清洁乳头的正确方法287

产妇并非满月后才可洗头287

产妇不可不刷牙287

剖腹产后的疤痕护理287

正确对待产后抑郁288

产后防止乳房下垂的方法288

产妇的房间切不可密不透风288

老年生活篇290

饮食起居禁忌 人到老年，正是夕阳最美时290

老年人吃蔬菜切勿烧煮过烂290

老年人应少吃葵花子290

老年人应少食鸡汤290

老年人不要多喝牛奶291

老年人不要多吃鱼肝油291

老年人应少吃含糖量高的食品291

老年人患病时不宜吃的水果291

老年人不要在晚饭时吃水饺292

老年人不可吃生猛海鲜292

老年人饭后不可“百步走”292

老年人睡醒后不宜马上起床292

老年人不要常饮浓茶293

老年人常饮咖啡易造成骨质疏松293

老年人摄取蛋白质不可过多或过少293

老年人应适量吃一些含胆固醇的食物294

老年人饮食过饱易诱发心肌梗死294

老年人健康饮食指南294

老年人不可忽视营养过剩295

老年人不要吃过咸的食物295

老年人不要长期禁荤吃素295

老年人切勿边笑边吃295

老年人不要在睡前吃补品295

老年人居室装修的禁忌296

老年人的家具不宜过高或过低296

老年人家具的选购与摆放297

老年人不要长期生活在极度安静的环境中297

老年人看电视的禁忌297

老年人需特别注意的生活细节298

老年人应多参加有益的社会活动298

老年人不要坐硬板凳299

老年人排便应注意的问题299

老年人切勿坐着打盹299

老年人忌睡眠时间过少299

老年人应注意睡眠姿势300

老年人摸黑行动易出意外300

老年夫妇不要分室而居300

老年人打扮禁忌300

老年人要慎穿平底鞋301

老年人不适合穿保暖内衣301

老年人春季养生五忌302

老年人夏季消暑五戒302

老年人保健禁忌 养生有道，健康长寿并不难303

老年人洗澡应注意的问题303

老年人不可忽视口腔卫生303

老年人应警惕肥胖303

老年人健身的注意事项304

老年人晨练不可贪早305

老年人乘车不宜靠窗305

老年人下棋也应有“度”305

老年人不应禁欲305

老年人最好不要染头发306

老年人不可忽视鼻出血306

老年人听觉保健的注意事项306

老年人频繁打呵欠可能是中风的先兆307

老年人缺牙应及时补好307

老年人口水增多可能是疾病的征兆307

老年人过春节的保健要则307

老年人猝死事故需要我们警惕308

老年人切勿暴怒308

老年人不可生活在回忆中309

老年人要正视“老”309

老年人不可凭自我感觉判断病情309

老年人用药十忌309

老年人应慎用活血药310

附录311

美容秘方DIY311

穿着服饰巧安排342

吃出快乐与健康370