图书介绍
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- （美）罗伯特·L·莱希著 著
- 出版社： 北京：中信出版社
- ISBN：9787508625652
- 出版时间：2011
- 标注页数：308页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：317页
- 主题词：压抑（心理学）－通俗读物
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图书目录
第一章什么是抑郁1
第二章抑郁者的思维特征31
第三章如何战胜绝望：“我真是一事无成”59
第四章如何对待自我苛求：“都是我的错”81
第五章如何克服完美主义：“我无法忍受犯错”107
第六章如何找到人生动力：“我就是什么都不想做”137
第七章如何克服犹豫不决：“我简直无法作决定”157
第八章如何克服思虑过度：“我总是胡思乱想”181
第九章如何让友谊更有价值：“我想获得朋友的支持”201
第十章如何克服孤独感：“让我一个人待会儿”219
第十一章如何巩固伴侣关系：“你还爱不爱我”239
第十二章如何过上不抑郁的生活：“我能够彻底战胜它吗”269
第十三章最后的话：太阳升起来了，天亮了285
附录A抑郁症的生物治疗291
附录B进一步治疗的资源303
致谢307