图书介绍
生气不是我的错 40招帮孩子控制怒气PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）海勒，（美）夏皮罗，（美）格林沃尔德著 著
- 出版社： 西安：陕西师范大学出版社
- ISBN：9787561354094
- 出版时间：2011
- 标注页数：151页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：175页
- 主题词：愤怒－自我控制－儿童教育：家庭教育
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图书目录
第一章 了解你的怒气1
活动1 怒气有很多种3
活动2 你的面孔表明你生气了8
活动3 生气时你的身体会说话11
活动4 你的怒气按钮16
活动5 你可以用积极的方式表达怒气20
活动6 了解你所有的感受25
活动7 减轻生活中的压力30
活动8 在电视和电子游戏上做个聪明人33
活动9 好好地休息一晚36
活动10 吃得更好40
第二章 控制你的怒气43
活动11 说出你的感受45
活动12 用深呼吸让自己平静下来48
活动13 放松你的身体51
活动14 控制难过的感受54
活动15 采取积极的方法58
活动16 学会积极地与自己交谈61
活动17 培养你的耐心64
活动18 做一个善于解决问题的人67
活动19 陷入僵局时发挥创造力71
活动20 应付让你恼火的事74
活动21 三思而后行77
活动22 应对沮丧81
活动23 记录你的进步85
第三章 与人相处89
活动24 对自己的感受负责91
活动25 站在别人的角度95
活动26 做一个善于倾听的人99
活动27 去掉伤害性的字眼102
活动28 了解规则106
活动29 看上去友好，而不是生气111
活动30 妥协115
活动31 做个有爱心的人118
活动32 改正错误122
活动33 做个输得起的人126
活动34 召开家庭会议130
活动35 与他人合作133
活动36 不要责怪他人137
活动37 知道你能改变什么，不能改变什么140
活动38 使用幽默143
活动39 原谅与忘记146
活动40 你准备好控制自己的怒气了吗149