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上篇 熟知人体系统，做自己身体的好朋友九大系统，构建出一个鲜活的生命1

1.1 呼吸系统3

1.2 消化系统4

1.3 神经系统6

1.4 循环系统7

1.5 运动系统8

1.6 内分泌系统9

1.7 生殖系统10

1.8 泌尿系统11

1.9 免疫系统12

下篇 读懂健康警报，做自己身体的好医生15

第一章 观察皮肤，保护人体第一道防线15

1.1 脸色苍白不是白，那是疾病来敲门17

1.2 皮肤晦暗无光，“暗”中藏隐忧18

1.3 肤色变黄需警惕，原因多多巧治疗20

1.4 皱纹增加皮肤老，及早预防可减轻22

1.5 皮肤出现瘙痒，找准病因对症治24

1.6 皮肤生了红斑，不容小觑及早治28

1.7 别拿痣不当回事，很多疾病从中显30

1.8 皮肤溃疡后患多，及早治疗是良策33

1.9 春风吹面现炎症，浅白淡粉桃花癣34

1.10 红斑鳞屑加瘙痒，脂溢性皮炎应注意36

1.11 腰胸出现蜘蛛疮，一般治后可免疫38

1.12 面孔发红肤异常，警惕糖尿病来袭39

1.13 皮肤奇痒难忍受，排癌检查不要迟41

1.14 皮肤癌虽然治疗难，但是预防很简单43

第二章 骨骼四肢，撑起生命的框架45

2.1 骨骼撑起生命形态，密切关注不可疏忽46

2.2 手部握有身体密码，及早发现保护健康49

2.3 腿部支撑身体重量，时常注意非常重要55

2.4 脚部号称“第二心脏”，出现痛点及早检查60

第三章 头如君主，总领生命形态67

3.1 脑部就是司令官，出现异状及时查68

3.2 眼睛为心灵之窗，时刻注意非自恋72

3.3 耳朵为听觉器官，避免疾病规避障碍81

3.4 鼻腔关乎呼吸，生病不容小觑85

3.5 口腔为消化端口，发生疾病胃口全失89

3.6 头发约有10万根，牵一发而动全身100

3.7 眉毛是七情之虹，与健康息息相关104

3.8 睫毛神经丰富，保护眼球不受侵犯105

第四章 颈如桥梁，联结头身作用大109

4.1 落枕虽然时常见，病因仍要查清楚110

4.2 颈部疼痛可大可小，查原因多预防111

4.3 淋巴系统保健康，出现结核及时看112

4.4 颈部血管很重要，出现异常须注意114

4.5 颈部酸胀加眩晕，警惕颈椎间盘突出115

4.6 警惕颈椎骨质增生，提防“植物人”侵袭116

4.7 颈部肿块不容忽视，及时检查防癌变119

第五章 咽喉很小，“工作”最忙影响大123

5.1 咽喉常有异物感，事出有因须注意124

5.2 咽喉肿痛须警惕，及时就医做检查125

5.3 咽喉炎有急有慢，区别开来多注意127

5.4 扁桃体炎非小事，延误治疗影响全身128

5.5 声音嘶哑很顽固，那是喉癌给信号130

第六章 保护胸部，保护身体“发动机”133

6.1 心脏如同发动机，出现问题影响大134

6.2 肺叶娇嫩多注意，发烧咳嗽及时治139

6.3 胸闷胸痛别大意，及早检查防胸疾143

6.4 乳房肿痛有原因，各位女士要重视145

第七章 腰是力量之源，出现问题别大意153

7.1 腰部疼痛要小心，很多疾病要提防154

7.2 腰部钝痛时间长，腰肌劳损发作忙155

7.3 下腰疼痛要注意，腰椎间盘突出患无穷156

第八章 腹部至阴，器官多多重点保护159

8.1 疼痛呕吐或反酸，那是胃不舒服了160

8.2 肝脏如同化工厂，保护不好易致病167

8.3 脾脏是人体血库，问题一现立即治174

8.4 吸收排放靠肠道，便秘便血应警惕175

8.5 右上腹持续疼痛，极可能是胆囊炎180

8.6 上腹疼痛如刀割，提防急性胰腺炎184

8.7 右下腹压痛加低烧，极可能是阑尾炎189

8.8 呕吐腹泻或嗳气，腹部病变及时看191

第九章 肾为先天之本，平时注意多保养197

9.1 手脚冰凉和腹泻，极可能是肾阳虚199

9.2 尿液颜色为血色，不排除原发性肾炎200

9.3 肾囊肿大多无症状，偶然肾区有包块201

9.4 夏季形成冬发病，肾结石疼痛非一般203

9.5 膀胱出现刺激症，极可能是肾结核205

第十章 臀是中部联结点，若有问题行动难209

10.1 臀部压痛有肿胀，臀肌筋膜炎拉警报210

10.2 渐渐蹲跑跳困难，要防臀肌痉缩症211

第十一章 生殖器官繁殖后代，为人类不息之灵213

11.1 女性生殖器官，炎症多发须注意214

11.2 男性生殖器官，排尿困难要警惕222

第十二章 血液营养成分多，一点一滴关乎生命227

12.1 头昏耳鸣面苍白，防治贫血很重要228

12.2 皮肤感染及时治，以免引起败血症229

12.3 发热出血加贫血，严防噩梦白血病231

12.4 世纪杀手艾滋病，平时预防超重要232

第十三章 血管网络藏血液，一旦患病影响大235

13.1 后脑疼痛且恶心，严防高血压来袭236

13.2 头晕加肢体麻木，定期检查防高血脂237

13.3 三高加抽烟，预防动脉硬化刻不容缓239

第十四章 神经网络密布全身，“信息交流”全靠它241

14.1 精神疲乏记忆难，神经衰弱需预防242

14.2 惊慌紧张无根据，警惕焦虑症侵扰243

14.3 思维迟缓且悲观，抑郁症要及时治244

14.4 中老年人常忘事，须预防老年痴呆246

14.5 情绪高涨加易怒，严防精神分裂症248