图书介绍
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- 冯志强等编著 著
- 出版社： 北京：学苑出版社
- ISBN：7507711706
- 出版时间：2000
- 标注页数：674页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：688页
- 主题词：武术及民族形式体育(武术/太极/气功)
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图书目录
一、太极拳源流1
（一）太极拳创始说1
（二）太极拳演进说3
1．基本形成期3
2．流派定型期4
3．普及推广期6
二、太极拳技术原理概述8
（一）太极拳产生的理论基础8
1．拳理基础8
2．哲理基础9
3．医理基础12
4．判辨太极拳的基本标准13
（二）太极拳技术要求原理14
1．身型技术14
2．运动技术27
3．太极拳的特点与原则32
三、太极拳基本动作要求原理37
（一）太极拳手型原理37
1．掌型38
2．拳型41
3．勾型43
（二）太极拳手法原理45
1．掌法47
2．拳法52
（三）太极拳步型原理54
1．弓步54
2．侧弓步55
3．马步55
4．独立步56
5．虚步56
6．开立步57
7．仆步57
8．丁步57
9．歇步57
10．跌叉步57
（四）太极拳步法原理57
1．上步58
2．退步58
3．碾步58
4．进步59
5．撤步59
6．摆步59
7．侧行步59
8．跟步60
9．插步60
（五）太极拳腿法原理60
1．分脚60
2．蹬脚61
3．摆莲脚61
（六）太极拳身型原理61
1．五弓齐备，内劲自生61
2．自然得体，蓄放有度61
（七）太极拳身法原理62
1．拧身法62
2．转身法63
3．翻身法63
4．起身法63
5．塌身法63
6．伏身法63
（八）太极拳眼法原理63
1．注视64
2．随视64
四、太极拳基本拳势概要65
（一）基本拳势研究65
（二）基本拳套结构111
五、传统太极拳行功要论113
（一）论用意113
（二）论放松119
（三）论内气123
（四）论内动125
（五）论内劲126
（六）论五弓128
（七）论推手134
（八）论虚实135
（九）论呼吸137
六、学练太极拳程序142
（一）学练完整太极拳系的阶段143
1．功法学练阶段143
2．套路学练阶段143
3．推手学练阶段143
4．散手学练阶段143
（二）掌握太极拳套路的三步功夫144
1．外型求正144
2．内意求劲145
3．内外求合146
七、陈式太极拳传统套路148
（一）陈式太极拳第一路图解150
1．陈式太极拳第一路动作名称150
2．陈式太极拳第一路动作图解151
（二）陈式太极拳第二路图解260
1．陈式太极拳第二路动作名称260
2．陈式太极拳第二路动作图解261
八、杨式太极拳传统套路311
（一）动作名称312
（二）动作图解314
九、武式太极拳传统套路415
（一）动作名称417
（二）动作图解419
十、吴式太极拳传统套路481
（一）动作名称482
（二）动作图解483
十一、孙式太极拳传统套路535
（一）动作名称536
（二）动作图解538
十二、赵堡太极拳传统套路589
（一）动作名称590
（二）动作图解592
【附录一】传统太极拳经典拳论648
【附录二】太极拳名序赏析660