图书介绍
吃出健康来：上班族的健康饮食PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 本社编辑部编译 著
- 出版社： 华视出版社
- ISBN：
- 出版时间：1987
- 标注页数：207页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：208页
- 主题词：
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图书目录
编者的话3
一、营养素的均衡摄取11
成人每日所应摄取的适量食品16
成人每日所需摄？的热量20
由食品均衡摄取各类营养素23
八十大卡的各式食品26
水与营养在饮食中的关系34
刺激性饮食的适当饮用38
二、热量以外的营养素43
成人每日所需摄取的纤维素45
成人每日所需摄取的维他命48
成人每日所需摄取的矿物质56
三、健康的正确食物基础63
以体重来测量健康65
自备保持健康的日常食品71
四、健康异常时的正确饮食79
胃肠障碍81
肝脏机能不健全85
心脏病88
高血压与老人性痴呆症91
中年人的饮食93
孕妇的饮食98
体重不足与肥胖患者的饮食102
几种职业妇女慢性病的饮食106
五、上班族实用食谱113
上班族的早餐115
上班族的速食午餐119
上班族的家常食谱130
宴会应酬和营养失调171
六、健康问答175