图书介绍
别再叫我肥肥安PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 薇薇安著 著
- 出版社： 北京：电子工业出版社
- ISBN：9787121127366
- 出版时间：2011
- 标注页数：153页
- 文件大小：37MB
- 文件页数：158页
- 主题词：女性－减肥－方法
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图书目录
推荐序8
自序9
我是胖子吗？！标准身材大检测11
Part 1 薇小安的减肥实验室14
我为什么要减肥？胖女生的四大痛苦！14
纸片就是美？当个曼妙的健康美女17
教主亲身示范！史上最有效的瘦身法18
瘦身于无形之中！不知不觉减肥法34
少错一步，多赢一回！无效减肥法39
有效无效报你知！网络传言减肥法大剖析41
Part 2 窈窕纤美人的饮食白皮书48
我为什么会变胖？肥胖类型剖析48
胖还是瘦？不可不知的幕后黑手～胰岛素50
瘦身饮食停看听！美眉必读的食物红绿灯信息55
为什么总是瘦不下来？薇薇安减肥急救教室57
食物也会伪装！10大高热量陷阱食物60
为饮食把关！食物热量大汇集65
身材哪里有问题？局部窈窕急救篇77
Part 3 不流汗的S曲线健身房88
美眉看过来！ 你拥有理想的体型及姿势吗？88
美人不流汗！ 床上瘦身运动系列91
废物排出！ 美人的淋巴按摩排毒法107
中医路路通！ 简易穴位瘦身法120
Part 4 12星座减肥秘招大公开126
肌肉壮壮型的牡羊座126
壮实饱满型的金牛座128
忽胖忽瘦的双子座130
福气福态的巨蟹座132
腰腹肥肥的狮子座134
压力肥胖的处女座136
虚胖水肿的天秤座138
下半身丰满的天蝎座140
大腿有份量的射手座142
情绪让你胖的摩羯座144
永远婴儿肥的水瓶座146
恋爱一定瘦的双鱼座148
附录 日常饮食和体重变化纪录表150