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生活篇2

一、衣物2

（一）衣物穿用2

男士穿着西装要领2

男士穿衬衫的学问2

如何选择领带有讲究2

女士西装穿着3

穿用羊绒制品的技巧3

女士裙装穿着3

女士内衣穿着3

女士如何穿丝袜4

巧防鞋垫跑出鞋外4

（二）衣物的搭配4

不同脸型与衣领的配合4

颈部粗短者如何穿衣4

身型瘦小者如何穿衣4

大腿粗壮者如何穿衣5

体型高大者如何穿衣5

外衣与内衣的搭配5

各种腿型的配袜5

服装的配色5

裙装得体搭配5

帽子与服饰的搭配6

耳饰的选择与脸型搭配6

耳饰色彩的搭配6

耳饰与发型的协调6

耳环颜色与肤色的配合6

戒指的佩戴艺术6

项链的佩戴艺术7

选择手表很重要7

正确穿着高跟鞋7

男式西服的色彩搭配7

男士西装搭配8

鞋子与西装搭配8

男士西装十忌8

（三）衣物的清洁8

巧用肥皂头的窍门8

用洗涤灵洗衣9

用淘米水洗衣物9

肥皂、洗衣粉最佳去污用量9

洗衣粉泡沫减少的窍门9

毛料衣服不可机洗9

衣物洗涤宜分类9

洗衣服时尽量反过来洗9

洗衣服要有适宜的洗涤温度10

家庭简易干洗法10

纯毛衣物的洗涤方法10

巧洗羊绒衬衫10

洗晒丝绸衣服10

清洁皮衣毛领10

洗涤真丝衣物11

洗涤蕾丝衣物11

羽绒服洗涤收藏诀窍11

清洗纯棉衣物11

清洗亚麻衣物11

清洗尼龙衣物11

全棉防皱衬衫的洗涤方法11

内衣的洗涤方法11

西装的洗涤方法12

牛仔服的洗涤方法12

洗领带的窍门12

印花被单的洗涤方法12

毛毯的洗涤方法12

毛巾被的洗涤方法13

电热毯的洗涤方法13

雨伞的清洗方法13

清洗毛呢织物的霉斑13

清洗白色棉麻织物的霉渍13

清除羊毛织物色渍13

清除丝绸衣物色渍14

除衣物上的血斑14

巧除衣物的油墨14

巧洗衣物上的铁锈14

巧除衣物上的动物油14

巧除衣物上的鱼腥味14

去除衣服上的口香糖印迹14

如何使鞋不发黄15

如何清理皮鞋15

巧除皮鞋水渍15

如何清洗白皮鞋15

如何清洗磨砂皮鞋15

（四）衣物的收藏及保养15

熨烫衣物有哪些技巧15

用电熨斗熨烫衣物15

不同服装的不同熨烫方法16

衣物熨焦后的处理窍门16

巧烫变形裤的窍门16

如何熨烫真皮服饰16

如何熨烫毛料衣服16

如何熨凸花纹的毛衣16

如何熨烫羽绒服装17

如何熨烫男式西服17

如何熨烫女士西服裙17

如何熨烫领带17

毛衣除尘的技巧17

服装除皱的窍门17

如何防止毛巾衫变形18

用浴室蒸汽除衣皱18

衣物的收藏方法18

裘皮衣物的收藏方法18

皮衣的收藏方法18

毛线衣物的收藏方法19

羊毛衫的收藏方法19

羊毛衫的保养方法19

棉衣的收藏方法19

纯棉衣物的收藏方法19

西服的保养方法19

领带的保养方法19

内衣的收藏方法19

泳装的收藏方法20

雨衣的保养方法20

皮鞋的护理方法20

皮鞋如何收藏20

翻毛皮鞋如何收藏20

二、饮食21

（一）洗切食品21

1．泡洗21

清洗蔬菜有五个窍门21

盐水煮春笋可脱敏21

正确淘米的小窍门21

用清洁球去鲜藕皮22

猪内脏清洗七种妙法22

吃菠萝别忘先用盐水浸泡22

红茶水洗肉巧去异味22

核桃干了怎么办22

如何清洗鱼贝类23

火碱泡发鱿鱼23

巧洗鲜墨斗鱼23

怎样让海带柔软23

鱼翅如何泡发23

干海蜇的泡发23

如何泡发海参24

干香菇的泡发24

泡发木耳三窍门24

笋干的涨发24

黄花菜的清洗25

家庭简易涨发银耳的方法25

2．去壳剥皮25

巧拔禽毛二法25

肉皮上黏毛巧除法25

怎样宰杀甲鱼25

巧手剥掉鸡蛋壳25

冷热水巧除带鱼鱼鳞26

巧刮芋头皮26

马铃薯去皮妙法26

番茄剥皮妙法26

巧剥橙子皮26

巧剥蒜皮26

巧刮生姜皮26

胡萝卜去皮妙法26

去除桃毛三法26

核桃去皮妙法26

大枣巧去皮与核27

如何去蚕豆与毛豆壳27

板栗去皮法27

芝麻巧去皮27

莲子脱皮妙法27

3．食物切分27

巧切猪肉的窍门27

正确解冻肉类有妙法27

斩断猪大骨的窍门28

巧切牛肉的窍门28

巧切羊肉的窍门28

切蛋不易碎的窍门28

快速切火腿的窍门28

剁肉馅不黏刀方法28

去除鳝鱼骨的小窍门28

巧切鱼肉28

怎样切洋葱不辣眼28

切辣椒不会辣手的方法28

4．去腥臭异味29

白萝卜除咸肉辛辣味29

巧用妙法除猪肉异味29

猫肉和狗肉的除膻味办法29

鸡鸭肉如何去腥味29

兔肉如何去腥味29

去除火腿哈喇味29

除鱼腥味十法30

甲鱼腥味去除法30

巧除鱼胆苦味30

如何去除海鲜腥味30

巧吃螃蟹不沾腥30

去除大虾腥味的妙方31

巧除萝卜的怪味31

如何去除豆制品异味31

炸鱼的油怎样去腥味31

炒菜去除涩味31

怎样防止芥菜变苦31

巧除苦瓜的苦味31

如何除去鲜笋的苦涩味31

柿子脱涩六法32

菜刀菜板去异味的窍门32

（二）烹调小技32

1．肉类搭配32

猪肉与蔬菜的六种搭配32

猪下水的四种搭配33

猪肉与葱蒜的搭配33

牛肉与蔬菜的五种搭配33

羊肝与枸杞叶的搭配33

羊肉与生姜的搭配34

羊肉与凉性蔬菜的搭配34

吃火锅配什么饮料好34

鸡肉与蔬菜的两种搭配34

鸡肉的四种营养搭配34

鸭肉与蔬菜的两种搭配34

鸭肉桂花巧搭配35

烤肉要和蔬果一起吃35

兔肉配枸杞好处多35

鸡蛋的七个最佳搭档35

2．蔬菜搭配36

菠菜与豆腐同食好36

韭菜搭配豆芽36

萝卜搭配豆腐36

胡萝卜的最佳搭配36

西红柿搭配豆腐36

西红柿搭配芹菜36

土豆搭配醋36

青椒搭配油菜36

青笋搭配黑木耳36

南瓜搭配红枣37

南瓜搭配赤小豆37

冬瓜搭配海带37

香菇搭配豆腐37

玉米搭配木瓜37

蒜苗搭配莴笋37

洋葱搭配火腿37

大蒜搭配生菜37

3．海鲜搭配37

鲫鱼搭配木耳37

鲤鱼的两种最佳搭配37

鱼类的两个最佳搭档37

鱿鱼搭配猪蹄38

带鱼搭配木瓜38

鳝鱼搭配藕38

虾肉搭配蔬菜38

甲鱼搭配蜜糖38

虾肉搭配豆腐38

虾皮搭配鸡蛋38

虾米搭配丝瓜38

虾米搭配黄瓜38

鲍鱼搭配竹笋39

海带搭配芝麻39

海带搭配豆腐39

4．肉食39

香辣可乐鸡翅39

啤酒鸭39

白斩鸡怎样做才肉嫩味美39

柔肤润肤的豆腐鸡丁39

百花酒焖肉的制作39

川味红烧肉的做法40

怎样做走油肉40

椒雪肉片的制作40

红烧鳝鱼制法40

汆丸子如何能不散40

怎样制作虾丸41

怎样美吃猪蹄41

酱肉自制法41

五香酱牛肉自制法41

腊肉自制法41

怎样制作牛肉干41

5．面食自制41

打卤面自制法41

炸酱面自制法42

刀削面自制法42

冷面自制法42

担担面的做法42

过桥面自制法42

绿豆芽拌冷面42

银耳面自制法42

羊肉面自制法42

山药面自制法43

西红柿鸡蛋面自制法43

春盘面自制法43

丹参鸡汁面自制法43

海鲜面自制法43

猪腰子面自制法43

6．凉菜自制44

凉拌银芽44

凉拌胡萝卜44

尖椒黄瓜条44

麻酱拌豆角44

蒜泥莴苣44

凉拌苦瓜44

拌莴笋片44

香麻拌藕片44

凉拌面筋45

凉拌金针菇45

凉拌猪耳朵45

韭菜拌腰丝45

薄荷肉皮冻45

蒜泥白肉45

凉拌枸杞菜45

凉拌芦笋丝45

凉拌黄花鱼45

香菜拌牛肉46

7．腌菜自制46

怎样腌制鸭蛋出油最多46

怎样腌制五香咸鸭蛋46

辣咸风味蛋的腌制46

泡五香黄瓜有妙方46

酱辣黄瓜的腌制46

酱黄瓜的腌制47

多味萝卜块的自制47

腌酸辣萝卜干47

风味白菜的腌制47

如何泡辣茄条47

韭菜花腌制法47

湖南茄干腌制法47

朝鲜泡菜自制法48

怎样泡芹菜48

腌五香大头菜48

腌豆角新法48

腌西红柿48

酱莴笋的方法48

四川泡辣椒的制作49

什锦泡菜巧腌制49

八宝菜腌制法49

南京酱瓜腌制法49

甜辣萝卜干腌制法49

怎样腌制醋蒜50

巧做甜姜50

糖酱洋葱50

8．饮品自制50

自制可补水的黄瓜酸奶饮料50

自制金银花萝卜饮料50

自制甘薯韭葱胡萝卜汁50

自制美颜胡萝卜50

芹菜配胡萝卜杀病毒50

番茄柠檬汁预防色斑50

苹果葡萄汁的自制51

自制葡萄柠檬汁51

小玉西瓜汁的自制51

鲜奶西瓜汁的自制51

西瓜蜜汁的自制51

猕猴桃薄荷汁的自制51

草莓综合果汁的自制51

香蕉鲜桃奶的自制51

菠萝酸菜混合饮料52

菠萝芹菜汁的自制52

菠萝柠檬汁的自制52

芒果椰子汁的自制52

哈密瓜牛奶汁的自制52

9．粥类自制52

西瓜粥自制52

胡萝卜粥自制52

香蕉粥自制52

番茄粥自制52

刺梨粥自制53

南瓜粥的做法53

芝麻粥自制53

木耳粥自制53

山芋粥自制53

菠菜粥自制53

自制五种防暑降温粥53

美容补血的黑米芸豆大枣粥54

自制五种美容粥54

自制减肥粥54

葛根粉粥自制55

枸杞粥自制55

胡桃粥自制55

皮蛋瘦肉粥怎么熬55

生地黄粥自制55

鸡肝粥自制55

大米白鸭粥自制55

牛肉粥自制56

玉米火腿粥自制56

（三）让食物更鲜美56

注意保持醋的味道56

做肉丸更加味美的小技巧56

肥肉更加鲜美可口的窍门56

煮骨头不宜中途加水56

排骨汤放醋一举两得56

怎样炒肉片容易翻动56

炒肉片怎样更鲜更嫩56

肉皮的各种健康吃法57

怎样煎鱼不粘锅57

如何做鱼味道更佳57

炸鱼防伤鱼皮法57

怎样让甲鱼汤更美味57

做卤煮鸡的窍门57

牛肉变嫩法58

炖鸡省时间的窍门58

炒鸡蛋不宜放味精58

炒鸡蛋时加糖的窍门58

蒸鸡蛋羹怎样不粘碗58

蒸蛋嫩滑的小方法58

蒸鱼、蒸肉要加什么样的水58

炖老鸡、炖老鸭酥烂法58

让蒸排骨更爽滑59

炒藕不变色的方法59

炒猪肝不能只贪图口感爽脆59

巧煮土豆59

制作香酥味美的土豆丸59

炸花生米的正确方法59

防止扁豆中毒二法59

何时不宜吃西红柿60

蔬菜尽可能不焯60

干蘑浸泡变鲜法60

烹制脆嫩花菜的技巧60

巧吃白菜帮60

这样炒青菜更好60

青菜要先洗后切60

炒豆荚要急火快炒60

炒韭菜更美味营养的窍门61

魔芋豆腐的三种吃法61

炒菜油多并不好61

土豆不能与牛肉同吃61

炸花生米保脆的诀窍61

蒸煮海带法61

合理食用大白菜的窍门61

三、家居62

（一）家庭装修62

1．客厅装修62

塑料墙纸的选购62

涂料如何选购效果最好62

背阴客厅怎么装修62

客厅的环境设计窍门63

室内地砖选购技巧63

家具陈列设计窍门63

合理布置小户型63

视觉反差使空间扩大六窍门64

噪声烦人装修补救64

吊顶开裂怎么办65

客厅摆放植物四讲究65

油漆出现十种状况巧补救65

旧墙面重新涂刷有窍门65

2．卧室装修66

首先对主卧进行设计66

卧室设计的材料选择66

卧室装修三窍门66

居室色彩搭配技巧67

卧室照明设计窍门67

儿童卧室装修窍门67

卧室摆花要讲究68

卧室空间装修技巧68

中青年卧室装修窍门68

老人卧室装修窍门69

卧室装修六不宜69

卧室装修保护隐私的技巧69

卧室木地板局部拱起应怎样处理70

厨房及餐厅的照明设计窍门70

巧用装修技巧让小厨房变大70

厨房的天花板要选择平板型71

厨房空间尺寸选最佳71

油漆画线妙法71

厨房装饰花卉选择窍门71

硅胶干燥剂变色怎么办71

3．卫生间装修72

卫生间装修要选好水龙头72

挑选装修陶瓷砖六窍门72

根据卫生间大小挑选浴缸72

浴室涂刷颜色小窍门73

卫浴间色彩搭配73

卫生间的光源设置有窍门73

卫生间装饰植物选择73

卫生间的天花板要选择镂空花型73

淋浴房选购窍门73

小卫生间利用视觉变化巧扩大74

浴柜防潮74

卫生间装修防渗漏的小窍门74

怎样防止卫生间墙面砖空鼓脱落74

（二）家居清洁75

清洁玻璃75

去除玻璃上油漆迹的方法75

去除玻璃上涂料迹的方法75

去除玻璃上霜的方法75

用吸尘器清洁纱窗75

清除纱窗上的油污75

用茶叶洗窗帘75

用牙膏清洁金属门把手75

清洁墙壁技巧75

除壁纸上的油渍76

清除墙壁上的蜡笔痕迹76

除墙壁上镜框痕迹的方法76

清洁地板76

清除地板上的口香糖76

擦木质地板的方法76

清除大理石地板上的污迹76

清洁炉灶的方法76

清洁灶台的方法76

排气扇清洗办法77

清洗抽油烟机的方法77

清洗水池77

清除水龙头的污渍77

除厨房瓷砖上的污渍77

清洗浴室马桶77

清洗浴室浴具77

擦拭家具77

清除软座家具的污迹78

清洁电器的方法78

清洁真皮沙发的方法78

用盐水清洁银器78

除桌面黏纸78

用西红柿去除铝制品积垢78

预防铝壶水垢的方法78

清洁茶杯的诀窍78

用淘米水除刀锈78

四、日常用品的使用79

（一）日用品的使用和维修79

自制保鲜纸79

石英钟巧悬挂79

石英钟快慢巧校正79

拉链巧保养79

自制家用塑料薄膜手套79

巧除家具上的标签及其贴痕79

巧开塑料瓶盖79

巧防热水袋散温过快79

巧修门窗玻璃破缺80

巧补镜子漏光点80

抽水马桶节水法80

手表保持光亮法80

手表巧防蚀80

手表表面巧返新80

巧除手表内水汽80

手表受磁巧处理80

巧防眼镜生水汽80

巧防眼镜下滑80

自行车胎延寿法80

自行车胎慢撒气巧检修81

巧给自行车的中轴加油81

巧修车胎打不进气81

巧修车链条打滑81

巧接断车闸81

巧修车的抱闸、涨闸不灵81

自制防撬门锁挡板81

铁门铁窗装纱法81

座钟乱点巧处理82

挂钟零件清洗法82

巧使抽油烟机抽排有害气体82

巧开锈锁法82

开锁断钥匙巧处理82

巧取锁中断钥匙82

巧除钥匙的锈斑82

延长高压锅圈寿命三法82

刀把松动巧处理82

巧防胶鞋臭味83

电蚊香片再利用法83

巧除家具表面的烫痕83

巧除家具上的水印83

巧除木制家具上的油污83

巧除木制家具上的墨水迹83

巧除木制家具上的油墨迹83

巧除木制家具上的饮料迹与糖迹83

巧除木制家具上的蜡烛迹83

巧除木制家具上的黄迹83

巧除木制家具上的压痕83

巧修打气筒的气压不出来84

巧防打气筒漏气84

巧用筷子开瓶盖84

巧修滑动涩滞的拉链84

巧修爆开的拉链84

巧修链齿咬合不紧的拉链84

巧护雨伞84

巧给剪刀调松紧84

巧磨剪刀84

巧磨指甲刀84

避蚊法84

灭蚊的窍门85

驱蝇的窍门85

巧灭蟑螂法85

巧洗马桶法85

家庭地板巧去污85

浴缸清洁巧擦拭85

巧防尘土入室85

巧除地毯焦迹86

除厨房污垢巧用醋86

奶锅易洗法86

巧除菜刀异味86

去油腻巧用墨鱼骨86

清洗煤气灶法86

油瓶巧除油86

巧除锅底黑渍86

巧除茶杯的茶锈86

巧磨钝刀86

巧防砧板开裂86

塑料砧板变弯展平法86

水壶巧除垢86

瘪水壶复原法87

（二）常见物品妙用87

冰块的妙用87

妙用冷水得健康87

牙膏的其他用法88

沏茶的最佳温度88

用牙刷清除领口顽垢88

生活中巧用酒88

鸡蛋壳的妙用89

指甲油的妙用90

巧用报纸铺抽屉90

废水育花，一举两得90

健康生活巧用醋91

日常“废物”多妙用92

盐的妙用92

红薯的妙用92

茄子的妙用92

西红柿的妙用92

巧用大雪梨疗疾93

大蒜的保健功效93

肥皂的用处93

番茄治七病93

苹果的妙用93

巧用废瓶盖94

废瓶子的妙用94

电动剃须刀可修整衣服95

家用冰箱的妙用95

薄荷油可对付蚊虫96

电脑可帮助戒烟96

忌用温锅水煮饭96

电冰箱除臭味办法96

微波炉加工食物体积忌过大96

高压锅上忌加压重物96

（三）去味防虫97

除厨房异味97

去除碗橱异味97

除微波炉异味97

去除塑料容器味97

除菜刀上的异味97

除居室异味97

除居室烟味97

去除油漆味97

除厕所异味98

除垃圾异味98

除衣物的樟脑味98

除鞋柜臭味98

去除宠物身上的跳蚤98

驱除蚂蚁98

点蚊香的方法99

如何驱除蚊子99

杀灭臭虫99

驱除苍蝇99

灭老鼠99

五、家电的使用与维修100

拉线开关巧修理100

防电池走电二法100

巧防手电筒跑电100

巧识假充电电池100

巧识进口家电100

巧防冰箱“心脏病”100

巧除冰箱异味法101

冰箱速冻饺子法101

冰箱巧存油炸食品101

巧防食品交叉污染101

巧使冰箱少结霜101

快速除霜二法102

冰箱漏电巧处理102

冰箱停用保养四法102

微波炉起火巧处理102

巧用微波炉防夹生102

微波炉妙用六招102

电饭锅煮饭巧防溢103

电饭锅煮饭停电补救法103

电饭锅节电三法103

电饭锅煮饭未熟自动开关就跳开巧处理103

电饭锅焦饭自动开关仍不跳开巧处理103

电饭锅不能自动保温巧处理103

电饭锅内锅底变形巧修整104

换气扇转速慢巧处理104

换气扇巧作小空调104

抽油烟机清洗法104

巧减电视机耗电104

电视图像抖动巧消除104

巧防电视机显像管爆炸法104

巧除电视“雪花”104

彩电图像失真巧处理105

家电遥控器使用法105

彩电保养三怕105

电视机巧防潮105

电视机巧除尘105

CD机维护九法105

巧防耳机导线折断106

洗衣机排水不畅巧处理106

巧用洗衣机洗毛线106

巧用洗衣机洗涤带环扣衣物106

减少洗衣机磨损衣物法106

用洗衣机洗衬衫巧防缠绕106

洗衣机被衣物缠绕巧处理106

巧防合成纤维与羊毛混纺衣服洗后起球法107

巧修洗衣机密封圈107

巧除洗衣机噪声107

洗衣机波轮转动无力巧修理107

洗衣机漏水巧处理107

巧用洗衣机洗涤毛呢衣物107

巧接洗衣机排水管107

洗衣机螺钉巧防锈107

巧除空调噪声108

家用空调巧过冬108

巧防电热毯发生火灾五法108

自制室内加湿器108

燃气热水器不熄火巧处理108

巧防热水器积垢108

巧除吸尘器刷子污垢108

巧用吸尘器灭蚊109

电风扇快速启动法109

风扇发热巧处理109

电风扇运转变慢巧修法109

巧辨电风扇噪声原因109

电吹风噪声过大巧处理109

吊扇简易巧拆装109

电吹风的妙用109

六、旅游出行111

（一）外出旅行必知111

旅游六要素111

自助旅行111

自驾车旅行111

随团旅游112

野外迷路五招辨南北112

外出旅游防治晕车的七种方法112

旅游中的美容知识112

如何选择旅行交通工具113

如何选择旅游景点113

如何选择最佳旅游时间113

如何选择旅游路线113

旅游中安全饮水常识114

解除疲劳的四种措施114

晕车晕船怎么办114

旅行时需备用的三类药品115

各种旅游人群应注意事项115

旅游走路五要诀116

自驾车旅游的注意要点116

自驾车旅游准备116

怎样处理旅途中的险情117

快速办理护照小窍门117

护照需妥善保管117

签证和过路签证的规定117

签证的功能117

预购机票的捷径117

黄皮书是预防接种书117

出国旅游注意该国天气预报118

托运行李省钱小窍门118

乘飞机行李重量规定118

出国旅游应了解入境手续118

去欧洲旅行省钱小窍门118

去欧洲旅行必带长裤118

一次性的旅游护照申请手续118

出国旅行怎样领取护照与办理签证？119

入出境要办哪些手续？119

什么是申根签证？119

出入境注意事项119

（二）旅行装备小常识120

使用登山杖的优缺点120

登山杖的选购120

正确使用登山杖121

登山杖的保养及注意事项121

登山服装121

鞋子122

按照旅程的性质选择穿鞋122

如何挑鞋试鞋122

背包122

背包的选购要因人而异123

背包的选购要点123

对讲机的使用123

对讲机的通话距离有多远123

如何选购睡袋123

刀具的使用123

消费篇126

一、衣物的选购126

选购丝绸衣料126

选成品服装126

检查服装质量126

试服装有诀窍126

服装腰围确定法126

选购皮装注意事项126

皮革服装的挑选126

选购夹克衫的技巧127

选购羊绒制品的技巧127

看尺寸选绒线衫127

购绒线衫看用途127

选购牛仔裤的技巧127

根据试穿效果选购西服127

选购女性西服面料127

选购男性西装面料127

选购胖人衣物的技巧127

选购瘦人衣物的技巧128

选身材丰满者的服装128

选臀部宽者的服装128

选高男士的服装128

选矮男士的服装128

选购身材高大女性的服装128

选购身材瘦小女性的服装128

选购腿短女性的服装128

选购腿粗女性的服装128

选择体型较胖女性的裙装128

选购肩窄女性的裙装128

选购臀部较大女性的裙装128

选择腿短女性的裙装128

选择小腿较粗女性的裙子128

鉴选保暖内衣129

看面料选保暖内衣129

听声音选保暖内衣129

选购内衣织物129

选购汗衫与背心129

选购泳衣款式的要诀129

怎样根据季节选购服装129

选购夏季服装129

选购冬季服装129

选购睡衣130

根据季节选购睡衣130

选购老年人服装130

选配男士服饰130

选购男式T恤130

选购男士夏季服装130

选购孕妇装130

夏季孕妇选鞋130

冬季孕妇选鞋130

鉴选童装131

选购婴儿装131

选购幼儿装131

选购宝宝外衣131

选购宝宝内衣131

选购领带131

选购围巾131

选购帽子131

选购手套132

选购腰带132

选购袜子种类132

挑选袜子尺寸132

选购丝袜132

如何选购长筒薄丝袜132

识别鞋子型号132

买皮鞋选鞋型132

根据脚型选购鞋子132

下午买鞋好133

选购凉鞋133

挑选皮鞋133

选购皮靴133

选购旅游鞋133

选购冬季鞋133

选购儿童鞋133

识别裘皮的技巧133

识别仿皮的技巧134

识别猪皮的技巧134

识别羊皮的技巧134

识别马皮的技巧134

识别牛皮的技巧134

识别真假牛皮134

如何识别皮衣真伪134

识别光面皮与反面皮的技巧134

鉴别山羊皮革134

鉴别绵羊皮革134

鉴别羊革134

鉴别牛革134

鉴别马革134

鉴别猪革134

识别人造革和合成革的技巧135

搓绳法识别驼毛135

火烧法识别驼毛135

浸水法识别驼毛135

识别毛线质量的技巧135

识别全毛织物的技巧135

识别羊毛衫质量的技巧135

识别真伪兔毛衫的技巧135

手拍鉴别羽绒制品质量135

手摸鉴别羽绒制品质量135

手揉识别羽绒制品质量135

用眼看识别羽绒服质量135

用鼻嗅识别羽绒服质量136

识别真丝和化纤丝绸136

识别丝织品136

识别蚕丝织品136

识别丝绵136

识别纤维织物136

识别呢绒布料136

用燃烧法鉴别麻织物136

用燃烧法鉴别棉织物136

用燃烧法鉴别丝织物136

用燃烧法鉴别羊毛织物136

用燃烧法鉴别醋脂纤维织物137

识别衣料质量的技巧137

识别冬裙面料137

鉴别真皮鞋质料137

二、食材的选购138

（一）食油的选购138

如何鉴别大米的质量138

选大米看颜色138

选大米看水分138

鉴别面粉质量的一般方法138

从含水量鉴面粉质量138

观颜色鉴面粉质量138

看新鲜度鉴面粉质量138

看精度鉴面粉质量138

闻气味鉴面粉质量138

色拉油质量鉴别的方法139

看颜色鉴别色拉油139

品味道鉴别色拉油139

花生油的识别139

菜籽油的识别139

大豆油的识别139

棉籽油的识别139

葵花籽油的识别139

香油的鉴别139

闻香识香油139

植物油质量鉴别139

精炼油质量鉴别139

看透明度鉴别油脂质量140

（二）肉类、蛋类的选购140

巧识猪肉是否新鲜140

注水猪肉的识别140

猪下水的选购140

鉴别鲜羊肉质量有窍门141

怎样鉴别新鲜牛肉141

鉴别鲜兔肉质量有窍门141

鉴别鲜驴肉质量的方法141

如何鉴别绵羊肉与山羊肉142

腊肉质量鉴别142

咸肉质量鉴别142

火腿质量鉴别142

识别复冻肉法143

巧用三招选活鸡143

教你如何选购鲜美的鸡肉143

识别注水鸡鸭六法143

病死畜禽肉巧识别143

咸蛋巧识别144

松花蛋挑选法144

怎样选购鲜蛋144

五招教您识别真假鸡蛋145

（三）海鲜的选购145

选购活鱼的窍门145

辨识中毒鱼145

鉴别鱼是否新鲜的妙法145

如何识别被污染的鱼145

如何选购鱿鱼146

如何鉴别鱿鱼与乌贼鱼146

怎样选购带鱼146

怎样识别江河鱼和湖水鱼146

鲜虾巧辨认146

海虾与河虾如何区分146

精细选蟹要“五看”147

快速鉴别十种海味之优劣147

鉴别贝壳类新鲜度148

买上佳鱼翅的窍门148

怎样快速检验水产品新鲜度148

鉴别甲醛泡发的水产品148

鉴别鱼露质量的优劣148

海蜇皮的质量如何鉴别148

海参的鉴别149

（四）蔬菜瓜果的选购149

1．蔬菜149

鉴别黄瓜的窍门149

鉴别萝卜的窍门149

如何鉴别催熟的西红柿149

番茄的鉴别150

鉴别甘蓝菜的质量150

鉴别大白菜的质量150

鉴别菠菜的质量150

菜花的质量鉴别150

鉴别莴笋的质量150

鉴别其他蔬菜151

鉴别马铃薯质量优劣151

如何判断笋的好坏151

鉴别笋干的质量151

如何鉴别有毒蘑菇152

如何判断各种蘑菇的好坏152

如何鉴别黑木耳的质量152

鉴别银耳的质量153

黄花菜三招辨好坏153

如何识别发菜的真伪153

豆制品的选购153

怎样鉴别“化肥豆芽”153

鉴别真假腐竹154

鉴别各类葱的质量154

鉴别姜的质量154

鉴别大蒜的质量154

2．瓜果154

如何选购优质苹果154

选购梨子的窍门155

柑橘的挑选155

挑选柚子的窍门155

什么样的香蕉口味好155

购买桃子的技巧156

慎选优质猕猴桃156

选购葡萄的妙招156

什么样的葡萄干是上品156

怎样选购又红又甜的西瓜156

选购荔枝的小诀窍157

选购水果有技巧157

什么样的核桃质量好157

如何识别瓜子的优劣158

选择莲子的窍门158

怎样挑选龙眼158

栗子的质量鉴别158

（五）调味品的选购158

闻味道鉴别酱油质量158

如何看颜色选购酱油158

鉴别酱油质量158

识别酱油的品种158

鉴别食醋质量158

鉴别米醋159

鉴别熏醋159

鉴别糖醋159

鉴别豆酱品质159

鉴别面酱159

鉴别豆瓣酱159

选购盐159

鉴别胡椒粉159

鉴别味精优劣159

手摸鉴别掺假味精159

口尝鉴别掺假味精159

鉴别真假大料160

鉴别桂皮160

鉴别酵母160

（六）其他食品的选购160

鉴选墨鱼干160

鉴选鱿鱼干160

鉴选鲍鱼干160

鉴选章鱼干160

鉴别牡蛎质量160

选购霉干菜160

鉴别笋干质量160

选购淡菜161

鉴别紫菜质量161

挑选干豆腐161

挑选粉丝161

鉴别红枣质量161

如何选购黑枣161

选购蜜枣161

选购白果161

鉴选葡萄干161

选购芝麻161

鉴选莲子161

选购瓜子162

选购松子162

鉴选核桃162

鉴选花生仁162

选购杏仁162

挑选山楂片162

鉴选柿饼162

鉴别变质糕点162

鉴选绵白糖162

选购纯巧克力163

鉴选奶糖163

鉴别含添加剂食品163

鉴别鲜奶质量163

用观察法选购鲜奶163

用闻嗅法选购鲜奶163

用手试法选购鲜奶163

用品味法选购鲜奶163

鉴别兑水牛奶163

鉴别酸奶质量的技巧163

冲调溶解鉴选奶粉163

看色泽鉴选奶粉163

闻气味鉴选奶粉164

看包装鉴选奶粉164

尝味道鉴选奶粉164

摇动鉴选奶粉164

用手捏鉴选奶粉164

鉴别奶粉包装标示164

识别假奶粉164

鉴选奶油164

鉴选豆浆164

看瓶签标志鉴选矿泉水164

根据透明度鉴选矿泉水165

根据射光度鉴选矿泉水165

根据口感鉴选矿泉水165

根据密度鉴选矿泉水165

根据性质或功能鉴选矿泉水165

选购茶叶165

看色泽鉴别茶叶质量165

看条索鉴别茶叶质量165

看匀度鉴别茶叶质量165

看净度鉴别茶叶质量165

选购茉莉花茶166

鉴别西湖龙井茶166

鉴别碧螺春166

鉴别不同季节茶叶166

鉴别新茶与陈茶166

鉴别假花茶166

鉴别汽水质量166

鉴选果汁166

鉴别果茶质量167

鉴选冰淇淋167

鉴选罐头167

鉴别真假蜂蜜167

鉴别真假蜂王浆167

鉴选鹿茸167

鉴选西洋参、沙参和白参167

鉴选人参168

鉴选燕窝168

鉴选真假名酒168

鉴选啤酒168

鉴选黄酒168

鉴选葡萄酒168

鉴选果酒168

三、家居169

（一）房产的购置169

不能买的八种房169

购期房需要注意的八个要点169

购期房付款169

选择现房169

选购商品房170

一次性付款购房选择170

分期付款购房选择170

选购底层住宅170

选购多层住宅的楼层170

选择多层住宅与高层住宅171

如何选购二手房171

识别二手房质量171

二手房屋的估价171

选购房型171

购房社区比较171

购房识别样板房使诈172

购房风险识别172

看房产广告的资质证号172

选择按揭购房看广告172

识别卖房广告的陷阱172

看售楼书的技巧173

购房要看五证173

审查房产商有效证件的技巧173

看外观鉴别真假房屋产权证173

看水印图案鉴别真假房屋产权证173

看字迹鉴别真假房屋产权证173

购房比较173

看房技巧173

购房杀价的技巧174

购房手续办理174

鉴别新楼质量174

鉴别住房卫生标准的技巧174

鉴别住宅的净高174

计算房屋面积的技巧175

住房套内面积比较175

处理建筑面积误差的技巧175

办理房产过户的技巧175

合法退房的技巧175

（二）装修材料的选购176

房屋装修设置176

测量装修屋顶176

测量装修墙面176

测量装修地面176

墙纸用量计算法176

涂料用量计算法176

鉴选橱柜门板176

选购大芯板177

鉴选强化地板177

鉴选实木地板177

鉴选铭木地板177

鉴选数码地板177

鉴选竹地板177

闻气味鉴别劣质地板177

看匀度鉴别大理石质量177

听声音鉴别大理石质量177

选购大理石的技巧177

看釉面鉴选瓷砖178

看色差鉴选瓷砖178

根据规格鉴选瓷砖178

看溶液鉴别多彩涂料质量178

看漂浮物鉴别多彩涂料质量178

看粒子度鉴别多彩涂料质量178

识别涂料VOC178

鉴选PVC类壁纸178

鉴选纯纸类壁纸178

鉴选纤维类壁纸178

识别新型壁纸178

选择装修公司179

考察装修样板间179

识别装修报价单179

房屋验收的技巧179

装修房屋验收的技巧179

验收地面装修的技巧180

四、家具与电器的选购181

（一）家具的选购181

1．家具181

购买家具时要注意的问题181

选购家具的方法181

掌握家具数据182

判断家具质量182

把关家具外观质量182

选择家具颜色182

选购安全家具182

购另类家具182

选购组合家具183

选择环保家具183

选购同一房间的家具183

选用成套家具看功能183

选购家具木料183

鉴别红木家具质量183

布艺家具的选购技巧183

选购藤制家具184

选购竹器家具184

选购柳条家具184

选购金属家具184

选购沙发184

选购牛皮沙发184

选购沙发床184

选购弹簧床185

选购床垫的窍门185

选购洁具的窍门185

选购餐桌185

选购居室餐桌椅185

选购茶几185

选购防盗门186

选购家具聚酯漆186

鉴别家具聚氨漆186

鉴别家具亚光漆186

鉴别地毯质量186

根据房间选择地毯186

选择地毯品种186

选择地毯颜色186

选择化纤地毯187

2．厨具187

选购消毒柜的技巧187

检测消毒柜质量的技巧187

鉴别砂锅187

选购砂锅187

鉴别不锈钢锅的材质187

鉴别高压锅质量187

铁锅质量鉴别法188

选购锅的技巧188

选购砧板的学问188

选购菜刀的技巧188

选菜刀看种类188

鉴别菜刀质量188

鉴别杯盘碗碟质量188

选购筷子的技巧188

选用洗碗布的技巧189

选用茶具的技巧189

（二）电器的选购189

1．电视机、冰箱189

选购电视机的技巧189

鉴别电视机功能按钮质量189

鉴别电视机的图像稳定性189

鉴别升级电视机的技巧190

电视机色彩的调节190

避免日光灯干扰电视机的技巧190

使用和保养电视机190

电视机响声识别190

清洁电视机屏幕190

选择电冰箱结构形式191

选择电冰箱外观191

选择电冰箱容积191

鉴别电冰箱质量优劣191

鉴别电冰箱温控器191

测电冰箱启动性能的技巧192

测电冰箱噪声的技巧192

测电冰箱制冷性能192

电冰箱门封检测192

调节电冰箱温度192

冰箱接地应安全192

应对冰箱断电的技巧192

处理电冰箱漏电的技巧192

鉴别电冰箱响声193

正确放置除电冰箱噪音193

正确使用电冰箱插座193

电冰箱电源插头的使用技巧193

电冰箱停用重新启动技巧193

冬季电冰箱温控器技巧193

扩充单门电冰箱冷冻室的技巧194

电冰箱除霜技巧194

用电风扇给电冰箱除霜194

电冰箱停用的保养194

电冰箱外壳的清洗技巧194

预防电冰箱生霉菌的技巧194

2．洗衣机、空调194

选购洗衣机的技巧194

选购合适的洗衣机195

国产洗衣机型号标志识别195

鉴别洗衣机性能的技巧195

选购滚筒洗衣机的技巧195

正确使用滚筒洗衣机的方法195

选择洗衣桶材料的技巧196

安全使用洗衣机的技巧196

取出洗衣机中金属物的技巧196

洗衣机的维护技巧196

洗衣机用后保养196

去除洗衣机内的霉垢197

洗衣机排水不畅的维修197

洗衣机排水管道漏水的维修197

根据房间格局选择空调197

根据房间面积选择空调197

选择空调的类型197

正确安装空调的方法197

启动家用空调的技巧197

安全使用空调的方法197

用温度法辨空调漏氟198

用手摸法辨空调漏氟198

识别空调假故障198

清洗空调外壳198

清洗空调过滤器198

清洗空调冷凝器和蒸发器198

清洗空调室外机198

清洁空调过滤网198

3．音响器材198

依据个人的需求选购音响198

选购音箱199

保护功放和音箱199

鉴别收录机质量的技巧199

用收录机杜比装置199

鉴别真假激光唱片199

选用卡拉OK混响器199

选购DVD机199

保养VCD碟片200

保护碟片的方法200

家用摄像机的使用和保养200

4．电脑200

选购笔记本电脑200

选购家用电脑200

用测试软件选购电脑201

选购电脑避误区201

攒机辨缩水显卡201

购买电脑显卡的技巧201

购买液晶显示器的技巧201

鉴别液晶显示器质量201

日常电脑的保养201

检测电脑的技巧202

正确使用电脑的技巧202

修理不灵敏鼠标的技巧202

使用新购电脑的技巧202

使用电脑驱动器的技巧202

维护液晶电脑的技巧202

护理电脑光驱的技巧203

保养笔记本电脑的技巧203

冬季保养电脑的技巧203

夏季保养电脑的技巧203

家用电脑节电204

清洁笔记本电脑的技巧204

清洁电脑主机箱的技巧204

清洁电脑鼠标与键盘的技巧204

清洁电脑显示器的技巧204

5．微波炉、电饭锅204

微波炉质量鉴别204

摆放微波炉的技巧204

如何正确使用微波炉205

微波炉使用的技巧205

防微波泄漏的技巧205

测量微波泄漏的技巧206

微波炉使用时间的计算技巧206

微波炉烹饪食物206

微波炉清洗206

微波炉消毒206

去除微波炉油垢的技巧206

去除微波炉腥味的技巧206

买电烤箱的窍门207

电烤箱的试验技巧207

电烤箱质量鉴别技巧207

电烤箱去除油污的技巧207

选购电磁炉要五看207

按功率选电磁炉207

选购电磁炉时试机208

电磁炉安全使用技巧208

电饭锅的选购208

保养电饭锅的技巧208

除电饭锅小毛病208

修电饭锅的指示灯209

修理电饭锅温度下降的技巧209

安全使用电炒锅的技巧209

选购电火锅的技巧209

保养电火锅的技巧209

五、交通通讯210

（一）车辆的选购210

选购爱车的准备210

收集车况资料210

盘算车价的技巧210

选择最佳的购车时机210

选择汽车经销商210

购车询价210

选购新车的技巧211

鉴别新车质量的技巧211

挑车八项注意211

选择汽车车身形式211

选择汽车驱动方式212

选择汽车的变速方式212

选择汽车附属品212

鉴选汽车蓄电池的技巧212

试车的要领212

试汽车的安全性和适用性212

选购车辆赠品的技巧213

识别不能交易的车213

选购汽车如何付款213

选购二手车的技巧213

二手车辆购买方式的选择213

二手汽车交易的技巧213

看保养程度选购二手车213

识别进口摩托车的技巧214

选购摩托车看外观214

选购摩托车查发动机仪表214

选购新摩托车怎样试骑214

（二）通讯设备选购214

1．电话214

识别国产电话机型号214

选购电话机215

选购电话机外观的技巧215

根据通话质量选电话机215

选择无绳电话215

选用IP电话215

减轻电话机铃声的方法216

获得手机室内较佳通信效果的技巧216

保养电话机216

清洗电话机216

去除电话机污垢的技巧216

2．手机及配件216

选购手机216

选购手机电池的技巧217

选购手机充电器217

鉴别问题手机217

鉴别真伪手机的技巧217

鉴别手机号被盗218

健康使用手机的方法218

处理手机进水问题218

补办丢失的神州行卡218

用手机享受生活219

六、化妆品的选购220

鉴别化妆品的质量220

鉴别变质的化妆品220

选购营养性化妆品220

选购减肥化妆品220

选购防晒化妆品220

男士选购化妆品的技巧221

选购优质洗发水221

选购喷发胶221

选购清洁露221

选购优质冷霜221

选购适合你的粉底霜221

选购粉饼222

按肤质选胭脂222

选购眉笔222

选购眼影222

选购眼线笔222

选购眼线液222

选购睫毛膏222

选购睫毛夹222

选购指甲油222

选购优质口红223

选购香水223

选购优质浴油223

选购乳液223

七、艺术品224

选购钢琴的窍门224

选购钢琴型号的技巧224

选购电子琴的窍门224

选购小提琴224

选购手风琴225

选购吉他225

选购电吉他225

选用照相机225

选购“傻瓜”照相机226

选购家用数码相机226

购买单反相机的常见误区226

选购艺术陶瓷制品226

选购珐琅艺术品227

选购儿童玩具227

选购隐形眼镜227

选购画框227

选购儿童书籍227

选择铅笔的硬度227

选购毛笔228

选购墨水228

用醋研墨汁228

墨汁中加洗衣粉不褪色228

选购宣纸228

选购剪纸材料228

医疗篇230

一、医护技巧230

（一）药物的选购与使用230

家庭备药有学问230

买药时应注意的事项230

如何鉴别伪劣药品231

家庭常备药品的选择231

药品保存231

掌握用药剂量231

减轻良药苦口的方法232

服中药用药引的常见方法232

喝中药防呕吐法232

正确使用眼药液的方法232

正确使用眼药膏的方法233

正确使用滴耳药的方法233

正确使用滴鼻药的方法233

正确服用咽喉含片的方法233

喂婴儿服药的窍门233

喂儿童服药的窍门233

老年人正确服药的方法233

（二）急救233

家庭急救注意233

家庭急救药箱配置234

拨打急救电话的方法234

食物中毒家庭急救234

毒蛇咬伤救助234

解酒精中毒234

误服药物处理234

误服农药中毒急救235

服安眠药中毒急救235

鼠药中毒急救235

误食磷化锌中毒急救235

一氧化碳中毒急救235

解煤气中毒235

婴幼儿窒息急救236

小儿高热惊厥急救236

儿童抽风急救236

癫痫发作急救236

老年人噎食昏倒急救236

中暑急救236

溺水急救236

触电急救236

咬伤急救236

蜇伤急救237

灼伤急救237

脊柱骨损伤急救237

休克急救237

异物堵塞气管急救237

咯血窒息的现场急救237

鼻出血急救237

骨折急救238

眼外伤急救238

二、常见病的医治239

（一）治感冒发烧239

冷水洗面防感冒239

萝卜生姜汁防治感冒239

洗鼻法治感冒239

呼吸蒸汽治感冒239

用大蒜红糖治风寒感冒239

用大蒜洋葱治流行性感冒239

蒜汁滴鼻可治疗流行性感冒239

用大葱治感冒239

生姜芥菜汤治感冒239

做生姜粥治感冒239

用生姜梨治感冒240

生姜炒米粥治感冒240

用鲜姜煮可乐防治感冒240

喝鸡汤治感冒240

用西瓜西红柿治感冒240

干橘皮治感冒240

用橘子皮治感冒240

用橘子治感冒240

用梨治风热感冒咳嗽240

用鲜藕治流行性感冒240

白菜汤治感冒240

冲服蜂蜜治感冒240

用黄瓜蜂蜜治小儿发热240

用薄荷防治流行性感冒240

用荔枝治感冒241

用柠檬片治感冒241

用绿豆治流行性感冒241

搓手可防治感冒241

按摩鼻翼排出感冒病毒241

穴位按摩可防治感冒241

用热茶治感冒241

巧用白酒治流行性感冒241

常饮用葡萄酒防感冒241

用醋滴鼻、擦抹鼻孔治感冒流鼻涕242

用醋熏蒸治感冒242

针灸治疗感冒242

多睡觉可以加快感冒的康复242

用清凉油治感冒眩晕242

煎熏法治疗鼻塞242

填充法可有效治疗鼻塞242

用毛巾热敷治鼻塞流涕242

侧卧按摩法巧除鼻塞242

捏鼻梁治婴儿感冒鼻塞242

用酒精擦浴可退烧242

（二）治咳嗽242

紫苏生姜治咳嗽242

吃清蒸蜜梨治咳嗽243

蜂蜜丝瓜治疗风热咳嗽243

用绿豆汤煮梨治干咳243

白果鸡肉粥止咳平喘243

用冰糖香蕉止咳243

沙参百合鸭肉治疗咳嗽咳痰243

用橘子止咳243

用大白萝卜汤治风寒咳嗽243

用荸荠为小儿止咳243

用糖渍萝卜汁治小儿咳嗽243

用冬瓜子止咳化痰243

用烤萝卜治咳嗽244

用生姜梨止咳化痰244

用杏仁红糖治咳喘244

用葡萄泡酒治咳嗽244

用核桃润肺止咳244

做深呼吸止咳244

大蒜敷脚心可治咳嗽244

（三）治气管类244

冬季用大白菜治气管炎244

萝卜蜜汁可以治疗气管炎244

用生姜柿饼治气管炎244

雪梨百合汁治气管炎244

用蜂蜜藕粉治气管炎244

用萝卜炖豆腐治气管炎245

用蜂蜜鸡蛋治气管炎245

蒸食猪脑治气管炎245

喝罗布麻茶可防治气管炎245

喝止咳糖浆治气管炎245

用蒸汽疗法治气管炎245

用杏仁猪肺粥治疗慢性支气管炎245

用荸荠可治气管病245

用甘草五味子治支气管炎245

用大枣治慢性气管炎245

用生姜红糖治慢性气管炎245

（四）治哮喘245

用橘杏丝瓜汁治哮喘245

羊杂面治疗咳嗽气喘246

茯苓姜草粥治疗哮喘246

用银杏粥治哮喘246

喝胡桃粥治哮喘246

茯苓甘草干姜粥治哮喘246

用荔枝治哮喘246

喝仙人掌茶治喘息痰鸣246

蒸仙人掌治哮喘246

用葡萄冰糖治哮喘246

用干核桃仁治哮喘246

用脆梨治哮喘246

用豆浆治哮喘247

用柚皮蜂蜜治老年哮喘247

按摩治哮喘247

（五）治肠胃病247

用荜拨桂皮粥治胃痛247

用热敷治胃痛247

用花生米治风寒胃痛247

食用昆布萝卜粥助消化247

用橘皮健胃助消化247

用蜂蜜萝卜汁化痰消食247

用山药高粱粥治胃下垂247

用党参山药糕治胃下垂247

用黄芪烧鳖鱼治胃下垂248

用茯苓消食糕治胃下垂248

用桂圆鸡蛋治胃下垂248

用芝麻枣泥酥治胃下垂248

用砂仁山药糊治胃下垂248

用糯米红枣粥治脾胃虚弱248

巧做紫苏红茶饮治脾胃虚弱249

用豆浆甘草饮治脾胃虚弱249

用红枣牛尾汤治脾胃虚弱249

用蜂蜜山药饮治脾胃虚弱249

用木耳鸡片治胃溃疡、内有淤血249

用赤豆内金粥治肠胃虚弱249

用桃仁炖章鱼治脾胃虚弱兼内有淤血249

用红花炖鳗鲡治脾胃虚弱、内有淤血249

揉腹治肠胃病249

用炒枣泡水治胃病250

用土豆治胃溃疡250

用莲子桂花羹治胃溃疡250

用麦芽砂仁煲猪肚治溃疡病250

用吴茱萸米粥治胃溃疡与胃炎250

用丁香良米粥治胃溃疡250

用胡椒猪肚汤治胃溃疡250

用茯苓肉丸汤治溃疡病250

用草果烧鹌鹑治胃溃疡251

用白菜心小米粥治胃溃疡251

用沙参蜂蜜羊奶饮治胃溃疡251

用荜拨胡椒红枣汤治胃溃疡251

用冬瓜大米粥治胃溃疡251

用甲鱼炖猪肚汤治胃溃疡兼胃阴虚251

用两面针蜜饮治胃溃疡251

用红糖阿胶煮豆腐治胃溃疡251

用藕节三七饮治胃溃疡252

用生姜木瓜红枣治胃溃疡、十二指肠溃疡252

用老姜冰糖治胃溃疡、十二指肠溃疡252

用老姜汁炖鸡治胃溃疡、十二指肠溃疡252

用黄鱼鱼肚汤治胃溃疡、十二指肠溃疡252

用黄芪猴头汤治胃溃疡、十二指肠溃疡和慢性胃炎252

用卷心菜粥止痛、促进溃疡愈合252

用大枣冬菇汤治胃溃疡、十二指肠溃疡253

用马铃薯蜜膏治胃溃疡、十二指肠溃疡253

用陈草蜜膏治胃溃疡、十二指肠溃疡253

用姜韭牛奶羹治疗多种胃病253

用柴胡桂枝饮治溃疡性结肠炎253

用人参白芨燕窝汤治溃疡性结肠炎253

用蜜枣白芨糯米粥治溃疡性结肠炎253

用白芍川芎小米粥治直肠部位溃疡253

吃苹果治婴儿腹泻254

用热水浴治疗腹泻254

用山楂茶治痢疾254

用山楂蜂蜜治痢疾254

用胡萝卜汁治痢疾254

用食盐治痢疾254

用大蒜治蛔虫254

鲜鱼腥草饮治慢性结肠炎254

用蒲公英米粥治溃疡性结肠炎254

用蒲公英油菜粥治结肠炎254

用茅根乌梅汁治溃疡性结肠炎254

用醋浸核桃仁治结肠炎254

用槐米羊杂汤治结肠炎255

马蹄炖鹧鸪治溃疡性结肠炎255

用黑豆大米粥治慢性结肠炎255

用白芍蚕豆粥治结肠炎兼高血压255

用苋菜大米粥治结肠炎255

用豆浆加蜂蜜治慢性结肠炎255

用山楂片白酒红糖治慢性结肠炎255

用番薯粳米粥治结肠炎与便秘255

用核桃山药蜂蜜饮治便秘255

腹部按摩通便排毒256

喝水可以治便秘，防痔疮256

用萝卜治便秘256

用红枣汤治小儿便秘256

用小米红薯粥治老年人便秘256

煮红薯玉米汤治肛旁脓肿256

用米粥治肛瘘256

烧大蒜治肛裂256

用盐水治肛裂256

用大萝卜治痔疮256

用鸡蛋黄治痔疮256

空腹吃香蕉治痔疮出血256

（六）治肾脏泌尿器官病256

吃银耳燕窝羹治急性肾小球肾炎256

百合青瓜汤治急性肾小球肾炎257

吃红豆煲鲫鱼治疗急性肾小球肾炎257

芦汁炒鳝片治疗急性肾小球肾炎257

什锦冬瓜盅治急性肾小球肾炎和急进性肾炎257

喝赤豆菊花茶治急性肾小球肾炎和急进性肾炎257

雪耳春芽汤治急性肾小球肾炎和急进性肾炎257

海藻炖水鸭治急性肾小球肾炎和急进性肾炎257

用芡实炖老鸭治急性肾小球肾炎258

党参蒸水鱼治急性肾小球肾炎258

吃茯苓冬瓜脯治急性肾炎258

用泽泻大米粥治急性肾小球肾炎258

用凉补西瓜盅治急性肾小球肾炎和急进性肾炎258

百合熘鸽片治急性肾小球肾炎258

用蛎黄皮蛋粥治急性肾小球肾炎和急进性肾炎259

用红枣煮黑鱼治急性肾小球肾炎和急进性肾炎259

用马蹄拌花枝治急性肾小球肾炎和急进性肾炎259

用红芪炖仔鸭治急性肾小球肾炎259

喝翠衣香蕉茶治慢性肾小球肾炎259

用玉米绿豆粥治慢性肾小球肾炎259

用芦荟大米粥治慢性肾小球肾炎259

用豆豉蒸排骨治慢性肾小球肾炎259

用苡仁炖鹌鹑治慢性肾小球肾炎260

用赤豆炖团鱼治慢性肾小球肾炎260

荸荠煮干贝治慢性肾小球肾炎260

用荸荠煮鸡肾治慢性肾小球肾炎260

用虫草银耳老鸭汤治慢性肾小球肾炎260

用洋参枸杞饮治慢性肾小球肾炎260

用雪耳炒鲜贝治慢性肾小球肾炎260

芡实莲子糕治间质性肾炎261

用鲤鱼治肾炎261

用百合腰果治间质性肾炎261

喝银耳龙眼茶治间质性肾炎261

用花生红枣治肾炎261

用芝麻核桃羹治肾结石261

用车前草叶治肾炎肾结石261

用生地蔬果饮治肾结石和肾结核症261

用白茅根茶饮治肾结石261

按摩小指穴治肾虚262

用猪腰煮粥治肾虚262

煮狗肉糯米粥治肾气不足262

用何首乌煮鸡蛋补肝肾262

做提肛运动治前列腺疾病262

饮浓茶治胆绞痛262

用生姜治胆结石262

喝牛奶防胆结石262

用芹菜治尿频262

食绿豆利尿262

用草莓治尿频262

做双手拍腰操治尿频263

用茄子黄酒治血尿263

用玉米治尿路结石263

喝小米汤治小儿遗尿263

用红糖白酒治遗尿263

用杜仲炒鸡胗治尿路感染263

用五味解毒饮治尿路感染症263

用双耳炒鱼片治尿路感染263

用天冬牛奶饮治尿路感染263

用马蹄芹菜熘鱼片治尿路感染263

用翠衣熘鸡片治尿路感染264

用二参茶治慢性尿路感染264

用齿苋荸荠粥治坏死性肾乳头炎264

用莲子银耳羹治肾结核264

用大蒜煲丝瓜治肾结核264

用马齿金钗饮治肾结核264

用白芍银杏燕窝汤治肾结核264

用川贝杏仁炖燕窝治肾结核264

用川贝母雪梨治肾结核264

用川贝母炖鹌鹑治肾结核265

用川贝母糯米粥治肾结核兼肺结核265

用川贝母蒸鲍鱼治肾结核265

用虫草炖全鸭治肾结核265

用百合烩鱼唇治肾结核265

用白芍炖鱼翅治肾结核265

用杜仲冬菇煲鹅肾治肾结核265

用天冬川贝母鳖鱼汤治肾结核兼肺结核266

用党参鲨鱼汤治肾结核266

用老龟汤治肾结核266

用赤豆炖石斑鱼治肾病综合征和肾结石266

用生地金龟汤治肾病综合征266

用赤豆翠衣鱿鱼汤治肾病综合征和慢性肾小球肾炎266

用党参蒸桂花鱼治肾病综合征266

用丁香乳鸽治肾病综合征和尿路感染267

用枸杞炖羊头治肾病综合征和肾虚267

用燕窝炖乌鸡治肾病综合征和急慢性肾炎267

喝麦冬煮羊奶治肾病综合征和肾盂肾炎267

用洋参炖鱼翅治各种肾病267

用泽泻煮猪腰治肾病综合征和肾盂肾炎267

用茯苓煮虾球治间质性肾炎267

用山楂广柑饮治肾病综合征268

用百合绿豆粥治肾病综合征268

用仙茅肉苁蓉羊腰粥治肾病综合征和急慢性肾炎268

用红枣煲元贝治多种肾病268

用二黄炖乳鸽治肾病综合征和肾盂肾炎268

用蟹黄枸杞炒米饭治肾病综合征和肾虚268

用双瓜翠汁茶治肾病综合征和急慢性肾炎268

用红枣炖黑鱼治肾病综合征和急慢性肾炎268

（七）治心脑血管疾病269

用参耳汤治疗心脏病269

用冬菇汤治疗冠心病和高血压269

用蜂蜜治心脏病269

用芝麻粥治疗心脏病269

木耳烧豆腐可治心脏病269

喝温开水治心动过速269

用大枣粥治心力衰竭269

巧做鸡汤面卧鸡蛋治心力衰竭269

用牛乳橘汁治心力衰竭269

用鲫鱼