图书介绍
全彩图解不疲劳的生活 昂秀PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 三柏日月，李松梅编著 著
- 出版社： 天津：天津科学技术出版社
- ISBN：9787530848852
- 出版时间：2010
- 标注页数：240页
- 文件大小：42MB
- 文件页数：250页
- 主题词：
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图书目录
第一章 疲劳的本来面目4
第一节生活无规划4
第二节工作无计划7
第三节无目标，每天都在瞎忙10
第四节懒惰13
第五节不被人关注16
第六节热衷于说谎，不被戳穿也很苦恼20
第七节医学上对疲劳的解释24
第二章 疲劳是因为睡眠不足吗29
第一节从医学的角度解释睡眠对人的影响29
第二节熬夜对身体有什么危害32
第三节午休对人的影响35
第四节睡觉前哪些坏习惯会影响睡眠38
第五节睡觉前洗澡会有什么后果41
第六节睡眠对女性的影响43
第七节为什么在宾馆睡觉就是香45
第三章 每天正常上下班为什么回家却感觉很累呢49
第一节是工作时间太长吗49
第二节是事情太多吗52
第三节做了无用功55
第四节不懂得说“不”58
第五节没有得到老板的赞美61
第六节薪水是动力还是压力64
第四章 女人为什么总觉得比男人累69
第一节女性为什么容易感到疲劳69
第二节女人累是因为琐事太多吗72
第三节爱情能把女人累垮吗74
第四节女人的时间都用在做什么76
第五节女白领的一天79
第六节解析女性疲劳症状82
第五章 周末逛街有助于消除疲劳吗90
第一节周末，绷紧了的弦终于可以放松一下了90
第二节周末逛街不具有紧迫感，可以随心所欲93
第三节周末逛街对女人的影响95
第四节男性应不应该陪女性逛街98
第五节周末对食物的渴望101
第六节周末作息时间表105
第六章 谈情说爱有助于减压109
第一节办公室恋情为什么一般不公开109
第二节公司为什么不招聘漂亮的女孩子112
第三节办公室恋情可能是一颗地雷，随时可能爆炸115
第四节漂亮MM，哪些事情不能告诉女上司117
第五节电话情话对女性的影响120
第七章 你知道人体的免疫纠错系统吗124
第一节医学上关于人的免疫系统的解析124
第二节人有哪些免疫系统和抵抗功能126
第三节修复免疫系统需要做些什么130
第四节情绪、天气、免疫力有什么相关性吗136
第五节如何掌控自身免疫力139
第八章 消除疲劳的方法145
第一节办公室里的养生运动145
第二节怎样把时间切成豆腐块150
第三节为什么要赶在别人检查之前把事情做好做完153
第四节晚上需要节食吗156
第五节如何按摩放松身心158
第六节在电脑前如何预防眼疲劳168
第七节马上消除眼睛、肩膀、腰部疲劳的体操172
第八节“指甲按压疗法”177
第九节疲倦时想吃的食物与其作用180
第十节疲倦时，加了牛奶与糖的淡咖啡比绿茶更好186
第十一节营养补给品真的有效吗189
第九章 生活要有规律是指生活中的哪些方面193
第一节做事拖拉是一种病吗193
第二节中午打瞌睡是一种病吗198
第三节肥胖是因为吃得太多吗201
第四节大病没有小病不断是怎么一回事211
第五节每天都无精打采是由什么造成的215
第十章 对哪些生活方式说不221
第一节做错了事不道歉221
第二节在朋友面前谈钱224
第三节轻易对别人做出评价227
第四节看问题总是从自己这里开始229
第五节不愿意恭维女性234
第六节生活中谈工作上的事238