图书介绍
一定瘦！终结上半身肥胖PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 曲影（Christinakok）著 著
- 出版社： 北京：中华工商联合出版社
- ISBN：9787515801445
- 出版时间：2012
- 标注页数：134页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：143页
- 主题词：女性－减肥－基本知识
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图书目录
Chapter 01揭开上半身肥胖的秘密2
一、塑身，从了解自己的体型开始2
二、知起因才能见奇效——你属于哪种上半身肥胖3
三、上半身肥胖的“罪魁祸首”——代谢出了问题5
四、体内毒素横行，想瘦？想都不要想9
五、轻松破解你瘦不下来的三大问题12
六、你确定你的生活习惯是正常的13
七、骨盆歪斜，影响的可是全身曲线14
Chapter 02这样做不会胖——曲影十年塑身美学大公开18
一、这样呼吸就能瘦，神奇的瑜伽瘦身呼吸法18
二、愈吃愈瘦的健康饮食秘诀20
三、防止出现“溜溜球效应”的饮食作战计划24
四、Christian Kok’s独家汉方瘦身讲堂25
Chapter 03摆脱致命“小腹婆”，造就星级蛇腰美人44
一、“扶正”了它才有资格谈瘦身，骨盆矫正课44
二、女人，我们为什么要纤纤细腰53
三、简单5分钟，星级瘦腰秘籍助你练出“腰”娆曲线56
Chapter 04打造最巅峰诱人曲线，轻松变身美胸女神72
一、妈妈不会告诉我们的胸部秘话72
二、丰胸塑形ING，完美乳房的修炼课81
Chapter 05敢露背才是王道！做个回头率100%的背影杀手92
一、决不能忽视的瘦身死角92
二、“背影杀手”进阶课，循序渐进打造“S”形美背95
Chapter 06明星身材示范课，偷学明星完美线条110
一、拒绝大饼脸，修炼具立体感的上镜小脸110
二、年龄就是最高机密，偷学顶级女星的优雅颈肩不老术113
三、告别“蝙蝠袖”，打造纤细流畅的手臂线条118
四、好莱坞式决不塌陷的弹力电臀125
五、效果满分，助你练就名模式纤长美腿129
附录134
美体天后曲影10年保持完美身形秘诀大公开134